Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar épicé comme au Sierra-Leone
22. Bar aux légumes cuit en papillote 
23. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
24. Bar poêlé à la farine de mais
25. Bar rôti au four aux 2 poivrons
26. Bar rôti aux citrons confits
27. Bar rôti persil, ail et citron confit
28. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
29. Beurek à la viande et aux pommes de terre
30. Beurek feta-épinards
31. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
32. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
33. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
34. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
35. Blanquette de veau à la cocotte minute
36. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
37. Bœuf aux carottes
38. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
39. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
40. Boeuf Loc Lac
41. Bœuf sauté aux oignons
42. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
43. Bohémienne (Bómiano)
44. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
45. Borsch / Borș de betterave
46. Boudin blanc à la sauce tomates
47. Boudin blanc au jambon cru
48. Bouillon de carcasses de crevettes
49. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
50. Boulettes de viande à la crème
51. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
52. Boulghour à la turque
53. Brandade de morue au chou-fleur
54. Brochettes de poulet satay
55. Brochettes grillées de porc
56. Bulgogi -barbecue coréen de porc
57. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
58. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
59. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
60. Caldo / Dorade à la gambienne
61. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
62. Canette à l'orange, patate douce et marrons
63. Cannelloni bolognaise maison
64. Carbonnade C'hti
65. "Carbonnade" de souris d’agneau
66. Carbonnade flamande
67. Cari de canard au rougail de tomates
68. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
69. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
70. Caponata à la sicilienne
71. Cassoulet aux cocos de Paimpol
72. Céleri-rave pané
73. 'Chakchouka' aux endives
74. Chapon farci au four
75. Chapon farci au pain d'épices et pommes
76. Chermoula au persil (marinade)
77. Chicons au gratin
78. 'Chili con carne' facile
79. 'Chili con carne' rapide
80. Chorba aux boulettes - Turquie
81. Chorba Beida – Soupe algérienne
82. Chou au confit de canard
83. Chou aux Diots de Savoie
84. Chou blanc à la crème
85. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
86. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
87. Choucroute au confit de canard
88. Chou-fleur rôti en papillote
89. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
90. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
91. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
92. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
93. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
94. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
95. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
96. Chutney de figues séchées à l'échalotte
97. Citrons confits au sel
98. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
99. Colombo de poulet
100. Confit de canard et pommes de terre sautées
101. Conserves de tomates pelées
102. Coquelet à la sauce soja au four
103. Coquelet rôti en Crapaudine
104. Coquelet rôti et endives au four
105. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
106. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
107. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
108. Corn on the Cob / Maïs en épi
109. Corner on the cob / épi de maïs grillé
110. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
111. Courge spaghetti gratinée au chorizo
112. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
113. Courgettes 'Carbonara'
114. Courgettes et poivrons farcis
115. Courgettes gratinées façon pizza
116. Courgettes sautées à la ricotta salée
117. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
118. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
119. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
120. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
121. Couscous poulet merguez rapide
122. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
123. Côtes échine et endives au four
124. Côtes d'agneau grillées
125. Côtes de porc à la sauce moutarde
126. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
127. Côtes échine gratinées à la mozzarella
128. Côtes échine gratinées au Leerdammer
129. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
130. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
131. Courgettes farcies à la merguez
132. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
133. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
134. Crème de céleri rave
135. Crème de chou-fleur aux châtaignes
136. Crème de courgette au canard confit 
137. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
138. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
139. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
140. Crème de céleri-rave au cumin
141. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
142. Crème Dubarry
143. Crêpes à la viande du Guatemala
144. Crevettes à la normande
145. Crevettes façon satay
146. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
147. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
148. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
149. Croquettes de merlan à la sauce tomate
150. Cuisse de dinde farcie
151. Cuisses de canette laquées
152. Cuisses de poulet rôties au four
153. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
154. Curry d'épinards aux œufs durs
155. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
156. Curry de butternut aux épinards
157. Curry de chou-fleur au tofu fumé
158. Curry de courge au lait de cocos
159. Curry au poulet du Mozambique
160. Currywurst (Allemagne)
161. Currywurst au chou-fleur
162. Daube Provençale
163. Daurade à la libanaise
164. Daurade au four aux poivrons et romarin
165. Daurade poêlée à la farine de mais
166. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
167. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
168. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
169. Dorade royale grillée à la poêle
170. Dinde aux pommes et marrons
171. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
172. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
173. Endives braisées aux chorizo et feta
174. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
175. Endives sauce au thon
176. Epaule d'agneau confite au cidre
177. Éperlans grillés
178. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
179. Épinard à la tomate et arachides
180. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
181. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
182. Escalope viennoise Schnitzel
183. Farci de blettes à la viande
184. Farfalles à la sauce tomates
185. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
186. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
187. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
188. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
189. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
190. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
191. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
192. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
193. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
194. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
195. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
196. Ficelles picardes
197. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
198. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
199. Filet mignon aux légumes d'été
200. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
201. Filet mignon de porc à la sauce tomate
202. Filet mignon de porc au curry vert thaï
203. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
204. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
205. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
206. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
207. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
208. Filet mignon et ratatouille
209. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
210. Foie de veau au vinaigre et câpres
211. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
212. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
213. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
214. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
215. Foies de volaille aux courgettes
216. Foies de volaille aux oignons et olives
217. Foies de volaille sautés à l'asiatique
218. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
219. Fricassée de volaille à l'ancienne
220. Frites de céleri-rave
221. Frites de céleri-rave à la feta
222. Frites de choucou/chayotte
223. Frites de patate douce au four
224. Frites d'igname
225. Friture d’éperlan avec de la polenta
226. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
227. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
228. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
229. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
230. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
231. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
232. Gâteau de chou-fleur
233. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
234. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
235. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
236. Gombos à la sauce tomate
237. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
238. Goulasch rapide au paprika fumé
239. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
240. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
241. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
242. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
243. Gratin d'endives sauce au Roquefort
244. Gratin dauphinois
245. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
246. Gratin dauphinois rose
247. Gratin de butternut et fromage à raclette
248. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
249. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
250. Gratin de chou, viande et riz
251. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
252. Gratin de chou-fleur et béchamel
253. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
254. Gratin de chou-fleur à la feta
255. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
256. Gratin de coquillettes et thon
257. Gratin de courgettes à la Lorraine
258. Gratin de courgettes aux anchois et feta
259. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
260. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
261. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
262. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
263. Gratin de polenta et foies de volaille
264. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
265. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
266. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
267. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
268. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
269. Gratin semoule, courgettes et carottes
270. Grillade au beurre d'arachides
271. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
272. Hachis parmentier
273. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
274. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
275. Haricots beurre à la crème
276. Haricots beurre à la crème de mozzarella
277. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
278. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
279. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
280. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
281. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
282. Haricots verts à la tomate
283. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
284. Haricots verts façon carbonara
285. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
286. Haricots verts aux tomates cerises
287. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
288. Jambalaya aux crevettes et poulet
289. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
290. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
291. Joues de porc confites au cidre
292. Kajmak au feta (recette serbe)
293. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
294. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
295. Kedgeree- Riz au haddock fumé
296. Khinkali- ravioli géorgien
297. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
298. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
299. Lapin aux pruneaux et à la bière
300. Lasagne à la bolognaise maison
301. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
302. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
303. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
304. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
305. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
306. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
307. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
308. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
309. Lentilles vertes au jambonneau grillé
310. Lentilles vertes aux carottes
311. Les nouilles Udon de Mr Min
312. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
313. Machbous au poulet - plat national koweïtien
314. Maquereaux à la mode de Madère
315. Maquereau à la sauce aigre-douce
316. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
317. Magret de canard aux cerises
318. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
319. Mille-feuille de potiron et canard confit
320. Mille-feuille raviolis et brocolis
321. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
322. Moules au curry
323. Moules à la crème
324. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
325. Moules à la crème et sauce persillade
326. Moules à la tomate et au chorizo
327. Moules au porto
328. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
329. Moules poivron - chorizo
330. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
331. Moussaka Balkanique
332. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
333. Moussaka grecque
334. Muckalica- Sauté de porc au paprika
335. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
336. Noix de Saint Jacques à la crème
337. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
338. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
339. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
340. Noix de Saint-Jacques en persillade
341. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
342. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
343. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
344. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
345. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
346. Noni afghani- Pain afghan
347. Nouilles de riz sautées au poulet
348. Nouilles sautées
349. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
350. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
351. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
352. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
353. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
354. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
355. Omelette à l'endive et aux lardons
356. Omelette à la ratatouille
357. Omelette à la viande hachée
358. Omelette aux girolles
359. Omelette Honiara – Îles Salomon
360. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
361. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
362. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
363. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
364. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
365. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
366. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
367. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
368. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
369. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
370. Pain irakien Sammoun
371. Pain de chou-fleur
372. Pain de viande / Meat loaf
373. Pain Hallah
374. Pain Pita Libanais à la Poêle
375. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
376. Palette de porc confite
377. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
378. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
379. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
380. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
381. Parmentier de canard
382. 'Parmentier ' de chou fleur
383. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
384. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
385. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
386. Pastilla au bœuf et aux amandes
387. Patisson farci
388. Paupiettes de veau à la sauce tomate
389. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
390. Paupiettes de veau aux pruneaux
391. Pâte /Beurre d'arachides maison
392. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
393. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
394. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
395. Pâte feuilletée express
396. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
397. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
398. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
399. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
400. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
401. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
402. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
403. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
404. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
405. Petits pains à hot dogs
406. Petits pois carottes à la sauce tomates
407. Piccata romana de poulet
408. Pickles de poivrons rouges (conserve)
409. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
410. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
411. Pilons de poulet en papillote
412. Pintade Fermière façon Blanquette
413. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
414. Pissaladière
415. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
416. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
417. Pizza Croute Hot Dog
418. Pizza de polenta et boulettes de viande 
419. Pizza montagnarde façon raclette
420. Pizza thon oignon
421. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
422. Porc au citron
423. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
424. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
425. Poêlée de boulgour aux épinards frais
426. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
427. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
428. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
429. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
430. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
431. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
432. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
433. Poêlée de girolles en persillade
434. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
435. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
436. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
437. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
438. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
439. Poisson à la libyenne
440. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
441. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
442. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
443. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
444. Poitrine de porc confite
445. Poivrons à l'Andalouse
446. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
447. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
448. Poivrons farcis au four
449. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
450. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
451. Polenta au gruyère
452. Polenta au parmesan et à l'aneth
453. Polenta crémeuse au parmesan
454. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
455. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
456. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
457. Pommes de Terre Suédoises
458. Porc au Caramel
459. Porc braisé / Kenya
460. Porc effiloché / Pulled pork
461. Porc Masala - Singapour
462. Porc sauté aux oignons
463. Potée de Chou
464. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
465. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
466. Potée d'hiver
467. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
468. Potimarron rôti
469. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
470. Poulet à la Basquaise
471. Poulet à la bière au blé noir
472. Poulet à la crème
473. Poulet rôti à la crème d'ail
474. Poulet à la crème et raifort
475. Poulet à la moutarde
476. Poulet à la ratatouille
477. Poulet aigre-doux avec l'ananas
478. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
479. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
480. Poulet au citron / Nauru
481. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
482. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
483. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
484. Poulet au poivre de Sichuan
485. Poulet aux arachides à l'africaine
486. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
487. Poulet aux chips au four
488. Poulet aux langoustines au Croisic
489. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
490. Poulet basquaise
491. Poulet comme à Saint Marin
492. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
493. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
494. Poulet rôti en plat de tajine
495. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
496. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
497. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
498. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
499. Poulet pané aux noix de cajou
500. Poulet rôti en papillote
501. Poulet Tandoori
502. Poulet Yassa (Sénégal)
503. Pot-au-feu de poulet
504. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
505. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
506. Purée de courge gratinée
507. Purée de pois cassés et de fèves séchés
508. Purée de pommes de terre maison
509. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
510. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
511. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
512. Raclette aux frites de céleri-rave
513. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
514. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
515. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
516. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
517. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
518. Ragoût de légumes - Chakalaka
519. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
520. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
521. Ragoût des haricots rouges
522. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
523. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
524. Ratatouille au chorizo
525. Ratatouille d'été pour l'hiver
526. Ratatouille traditionnelle
527. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
528. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
529. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
530. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
531. Ribs à la bière
532. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
533. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
534. "Ribs" travers de Porc au Caramel
535. "Ribs" travers de Porc au four
536. Ribs et légumes au four
537. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
538. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
539. Ribs rotis au four
540. Risotto au poulet et à la crème
541. Risotto de Saint-Jacques au Comté
542. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
543. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
544. Riz au poulet
545. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
546. Riz cantonais
547. Riz pilaf au poulet et aux légumes
548. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
549. Riz wolof ou jollof du Ghana
550. Rôti de dinde
551. Rôti de dinde à la sauce tomate
552. Rôti de dinde aux petits légumes
553. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
554. Rôti de porc aux petits pois
555. Rôti de porc et haricots verts
556. Rôti de porc farci aux abricots
557. Rougail de queue de porc
558. Rougaille saucisse (Île Maurice)
559. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
560. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
561. Roulade de poulet
562. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
563. Roulés de porc au cheddar
564. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
565. Saint jacques à la crème et au curry vert
566. Saint-Jacques à la normande
567. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
568. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
569. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
570. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
571. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
572. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
573. Salade sarladaise
574. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
575. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
576. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
577. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
578. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
579. Sauce tomates aux herbes de Provence
580. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
581. Sauce tomate zambienne
582. Saumon au curry et à la crème de coco
583. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
584. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
585. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
586. Sauté de porc au brocoli
587. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
588. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
589. Sauté de veau à la crème
590. Sauté de veau chasseur
591. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
592. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
593. Spaghettis sauce Philadelphia
594. Sole à la sauce crème, persil et ail
595. Sole à la sauce moutarde
596. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
597. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
598. Sole sauce poireau, chorizo et bière
599. Soles et légumes rôtis au four
600. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
601. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
602. Soupe à la choucroute
603. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
604. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
605. Soupe au chou et saucisse aux choux
606. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
607. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
608. Soupe au lard et au chou saumuré
609. Soupe au poulet et lait de coco
610. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
611. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
612. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
613. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
614. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
615. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
616. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
617. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
618. Soupe/Crème de fèves fraîches
619. Soupe curry laksa aux fruits de mer
620. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
621. Soupe d'asperges à la mozzarella
622. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
623. Soupe de maïs - Pérou
624. Soupe de parmesan
625. Soupe de pak choï et nouilles
626. Soupe de poireaux gratinée
627. Soupe de pois cassés
628. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
629. Soupe de poulet aux lentilles vertes
630. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
631. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
632. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
633. Soupe paysanne au chou
634. Soupe poulet, poireau et courgette
635. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
636. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
637. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
638. Souris d'agneau à la tomate
639. Souris d'Agneau Confites aux Épices
640. Souris d'agneau confite thym/miel
641. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
642. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
643. Tacos/Fajitas à la mexicaine
644. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
645. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
646. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
647. Tajine de chou-fleur tunisien
648. Tajine de daurade à la chermoula
649. Tajine de poulet aux citrons confits
650. Tajine de souris d'agneau au cidre
651. Tajine poulet et pommes de terre
652. Tarator Bulgare façon tzatziki
653. Tarte aux endives et jambon
654. Tarte/Pizza poireau reblochon
655. Tarte tressée avec pâte Energus10 
656. Tartiflette
657. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
658. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
659. Tartiflette rapide
660. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
661. Tataki de truite
662. Thon à la noix de coco de Tuvalu
663. Tian de légumes gratiné
664. Tomates entières en saumure (conserve)
665. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
666. Tortillas à la ratatouille
667. Tortillas maison
668. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
669. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
670. Truites en papillote au citron, thym et paprika
671. Truites farcies à la danoise
672. Ugali blanc- "polenta" africaine
673. Velouté de betterave rouge
674. Velouté de brocolis au lait de coco
675. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
676. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
677. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
678. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
679. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
680. Velouté de courgettes
681. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
682. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
683. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
684. Velouté de fèves séchés / Bissara
685. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
686. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
687. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
688. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
689. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen