Poulet croustillant façon Jamie Oliver

Qui n'aime pas le poulet croustillant? 

Voici une recette familiale et simple de poulet, elle va plaire à tous .

Il suffit d'acheter du bon poulet, j'achète en avance chez mon volailler au marché et je congèle parfois pour avoir sous la main.

Troisième recette de Jamie Oliver ce mois-ci :)

J'ai suivi à la lettre cette recette dénichée sur le joli blog https://www.papillesetpupilles.fr/. 

Je participe avec cette recette au défi Compile moi un menu organisé par :
Nath « Une cuisine pour Voozenoo » et Viviane « Quoi qu’on mange ?«.

La marraine de ce mois ci est  Sofia du blog : Plume et Prose et sont thème choisi est:  

« Mets à l’honneur le Naked Chef !« 

Ingrédients: pour 6 personnes
4 ailes de poulet

4 pilons de poulet

1 belle tige de basilic frais
20 tomates cerises
1 tête d’ail
1 piment rouge / j'ai mis piment en poudre
sel, poivre
3 c à s d’huile d’olive

Préparation:

Prenez les morceaux de poulet, assaisonnez-les de sel, poivre et piment.

Récupérez les feuilles de basilics, laissez-les entières mais hachez la tige. Laves les tomates cerise et coupez-les en deux. Ôtez les gousses d’ail de la tête mais laissez-les en chemise (ne les pelez pas) et écrasez-les grossièrement avec la paume de la main (ou le plat de la lame d’un couteau).

Préchauffez le four à 180°C.
Mettez les morceau de poulet sur une plaque de cuisson, en une seule couche.
Saupoudrez avec les feuilles de basilic et le basilic ciselé puis ajoutez les tomates. Ajoutez les gousses d’ail, et arrosez d’huile d’olive. Mélangez légèrement.
Cuisez 1h30 en retournant à mi cuisson,.
Avant de servir, ôtez la peau de l’ail. Servez avec une salade .

Bon appétit !

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Toutes mes recettes keto, ig bas, low carb sont ici.

reteta in romaneste aici

Salade de betterave et cèleri rave au I-Companion Touch XL

Une salade que j'ai fait à Pâques cette année !
La variante classique sans robot est ici , je me suis 'amusée' de la faire au robot, j'admets que c'est plus facile à faire que de râper le cèleri rave à la main.
Cette salade est pleine de vitamines et se conserve 2-3 mois dans un bocal. au frigo.

 Ingrédients: pour 3 bocaux de 385 g

• 650 g de betterave cuite et épluchée
• 350 g de cèleri rave 
• 1 c à s pleine de sel
• 120 ml de vinaigre blanc bio
• graines de cumin
• poivre 

Préparation:

Asperges grillées façon Jamie Oliver

Une façon originale de cuire et servir les asperges que j'ai découvert grâce à cette recette de Jamie Oliver que j'ai suivi à la lettre.

Grâce à cette cuisson à sec au grill  les asperges sont cuites mais pas molles, on croque dedans.

Perso je préfère c'est simple et rapide à faire et vraiment délicieux.

Je participe avec cette recette au défi Compile moi un menu organisé par :
Nath « Une cuisine pour Voozenoo » et Viviane « Quoi qu’on mange ?«.

La marraine de ce mois ci est  Sofia du blog : Plume et Prose et sont thème choisi est:  

« Mets à l’honneur le Naked Chef !« 

Ingrédients: 2 portions

18-20 asperges vertes

3 c à s d'huile d'olive

2 c à s  de jus de citron

sel, poivre

parmesan râpé

Préparation:

Confiture de cerises sans sucre (ig bas, low carb)

J’adore les cerises mais sont à consommer avec attention dans une alimentation ig bas .
Il n'y a rien de mieux que la confiture maison. Pourquoi acheter des produits low carb/sans sucre quand on peut le faire nous même avec des fruits parfumés pendant la saison ?

J'ai fait donc une confiture sans sucre comme celle de fraise-framboises ou celle d'abricots.

On sait tous que le sucre est un conservateur et permet de conserver la confiture classique. 

Je n'ai pas fait une grande quantité pour pouvoir vous dire combien de temps on peut la garder cette confiture sans sucre. Déjà je peux vous dire celle d'abricots était impeccable après plus de 12 mois .

J'ai fait cette recette fin juin 2022 et refait une nouvelle portion 2 semaines après. 

Le dernier pot ouvert après 9 mois était en parfait état.  

Ingrédients: 2 pots de confiture environ -600 gr
750 gr de cerises dénoyautées
50 gr d'édulcorant naturel érythritol 

150 ml d'eau
1/2 citron bio

1 sachet de pectine 8 g

Préparation:

Bar rôti en papillote

J'aime beaucoup le bar, c'est un poisson fin et délicieux.
J'aime bien le cuire en papillote et le dorer un peu à la fin.
Vous avez une recette similaire ici avec courgette, citron et tomate. Ici je l'ai fait au poivron et à la sauce tomates maison et parfumé avec du romarin.
Excellent !

J'ai utilisé encore de la sauce persillade que j'ai toujours prête dans mon frigo. Il suffit de mixer du persil avec des gousses d'ail et d'ajouter du gros sel et de l'huile d'olives. Mélangez et gardez au frigo dans une petite boîte/bocal fermée.

Ingrédients: 2 portions
1 bar frais préparé par votre poissonnier
1 poivron

1 c à s de sauce persillade maison
4 c à s de sauce tomates maison 
1/2 oignon 

2 c à s d'huile d'olive
sel, poivre
romarin 

Préparation: