La bonite est riche en protéines. Peu calorique, sa chair grasse est source d’omégas 3, qui contribuent à réguler le cholestérol. La bonite est aussi source de potassium, de phosphore et de vitamine B3, B6 et B12. Elle contribue donc à assurer un apport journalier optimal d’oligo-éléments et de vitamines.
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vendredi 29 décembre 2023
Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
Ce poisson est un cousin du thon et du maquereau, il est baptisé aussi thon listao.
lundi 25 décembre 2023
Bûche chantilly vanille, crème marrons-chocolat et insert pommes/poires (sans gluten, ig bas)
Joyeux Noël à tous !
C'est complexe de faire une bûche et de la varier chaque année.
Cette fois j'ai combiné 2 recettes ig bas : buche façon forêt noire et bûche chocolat-crème de marrons.
Les inserts pommes/poires vous pouvez les faire avant et les congeler.
Le biscuit je l'ai fait la veille et enveloppé une fois refroidi dans film alimentaire pour ne pas sécher.
Le lendemain j'ai attaqué la mousse chocolat-marrons et le chantilly à la vanille.
J'ai réalisé une grande bûche pour 8 et 4 petites individuelles.
La grande je l'ai coupé en 2, j'ai utilisé moitié et 2 bûchettes pour un repas et le reste je l'ai sorti et décoré différemment pour un autre repas. Pratique!
C'était très bon, tout le monde à apprécié.
Samar Mes inspirations culinaires nous avons profité d'occasion pour participer et former une équipe Vos recettes de Noël à l'occasion du Calendrier de l'Avent Gourmand 2023 organisé par Stéphane du site recettes.de .
Inserts aux pommes/poires: recette ici
Chantilly vanille :
dimanche 24 décembre 2023
Dômes feuilletés au saumon et St Jacques
J'aime bien faire des St jacques gratinées à Noel.
Pour changer et diversifier un peu j'ai profité pour faire des dômes feuilletés cette fois au saumon et au St Jacques.
Pour changer et diversifier un peu j'ai profité pour faire des dômes feuilletés cette fois au saumon et au St Jacques.
Super simple à faire et ça fait une jolie entrée.
Ingrédients: pour 4 dômes feuilletés
Préparation:Epluchez la carotte et coupez la en rondelles très fines.
Mon fils aime le saumon et mon mari les St Jacques comme ça il y a eu du choix et tout le monde à été satisfait.
Préparation:
Emincez finement 1 gousse d'ail.
Faites revenir les poireaux et l'ail en 15 g de beurre, ajoutez les rondelles fines de carottes et sautez ensemble 5 minutes.
Versez le vin blanc, ajoutez sel et poivre , mélangez et laissez réduire.
Nettoyez et émincez les champignons
Ajoutez les champignons et faites sauter ensemble pendant 10 minutes.
Incorporez la crème fraîche et les marrons cuits coupés en 2.
Salez, poivrez et laisser cuire à feu très doux quelques minutes.
Incorporez la crème fraîche et les marrons cuits coupés en 2.
Salez, poivrez et laisser cuire à feu très doux quelques minutes.
Ne redussiez pas trop votre sauce vous en avez besoin. J'ai ajouté un peu de lait pour qu’elle soit plus liquide. Parsemez du piment d'Espelette.
Enlevez les noix de Saint-Jacques de leurs coquilles(si pas déjà enlevées par votre poissonnier, vous pouvez lui demander ), lavez les et nettoyez les.Faites les dorer rapidement à la poêle dans 15 gr de beurre avec une gousse d'ail finement émincée . Salez, poivrez.
Disposez 3 noix de Saint-Jacques et dans2 ramequins. Couvrez les de la sauce aux poireaux et champignons.
Enlevez la peau du saumon et coupez le en morceaux.
Faites les dorer rapidement à la poêle dans 15 gr de beurre avec une gousse d'ail finement émincée . Salez, poivrez.
Déposez les morceaux de saumon dans 2 ramequins.
Couvrez les de la sauce aux poireaux et champignons.
Faites préchauffer le four à 210°C.
Etaler la pâte feuilletée. A l’aide d’un couteau et d’un bol de diamètre plus grand que les ramequins, couper 4 ronds de pâte.
Mettez de l'eau au pinceau sur les pourtours des ronds de pâte.
Retournez les ronds, les poser sur les ramequins, en rabattant et collant bien les bords de pâte sur les parois extérieures (l'eau va jouer le rôle de colle).
Mettez du lait (un jaune d'œuf c'est encore mieux) au pinceau dessus. Décorez avec des graines et le reste de la pâte si vous souhaitez.
Enfournez une quinzaine de minutes environ, il faut surveiller que le feuilletage monte bien et qu'il soit bien doré.
Servir chaud.
Et voici les St Jacques gratinées, 3 noix de st jacques par ramequin et la même farce (prévoyez le double des quantités pour la farce).
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vendredi 22 décembre 2023
Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
Une recette festive et succulente ! J'ai vu des souris d'agneau chez mon bucher et des ribs, me voici inspirée :)
Voici donc deux viandes caramélisées ensemble au four pour faire plaisir à tous.Excellent, tout fondait dans la bouche. Comme garniture j'ai fait une poêlée de marrons , des pommes duchesse et des flageolets. Mon mari aime l'agneau avec des flageolets :) et comme ça il y avait du choix pour tous.
Le thème de ce mois est : Aux couleurs de Noël
Ingrédients : pour 6 - 8 personnes
mercredi 20 décembre 2023
Sablés fourrés aux figues/ Figolu
Mon mari adore les biscuits Figolu, me voici lui faire une variante avec de la confiture de figues sans vrai sucre faite cette été avec des bonnes figues AOP de Solliès.
J'ai fait aussi une variante sans gluten et avec de l'édulcorant pour moi. Recette ici.
lundi 18 décembre 2023
Foie gras mi-cuit au rhum épicé
Après ma recette au cognac je vous propose une recette au rhum épicé cette fois.
Vous avez encore le temps de le faire, dépêchez-vous !
Avec Jackie du blog La Cuisine de Jackie, Delphine du blog Oh la gourmande et
Maïté du blog Passeport pour la cuisine nous avons profité d'occasion pour participer et former une équipe Les entrées de Noël à l'occasion du Calendrier de l'Avent Gourmand 2023 organisé par Stéphane du site recettes.de .
Ingrédients: pour 4-6 personnes Maïté du blog Passeport pour la cuisine nous avons profité d'occasion pour participer et former une équipe Les entrées de Noël à l'occasion du Calendrier de l'Avent Gourmand 2023 organisé par Stéphane du site recettes.de .
Foie gras mi-cuit :
Pour servir:
fleur de sel
poivre du moulin fraîchement moulu
Préparation:
samedi 16 décembre 2023
Saint Jacques gratinées aux champignons et marrons
Une recette préparée sous deux formes en plats à gratin individuels comme ici et en dômes feuilletés (recette à venir).
Préparation:
La sauce était délicieuse, j'ai l'habitude de faire aux champignons et aux poireaux mais cette fois j'ai ajouté aussi des marrons.
Avec Sylvie: https://lamachineaexplorer.com/
et Maïté : https://passeportpourlacuisine.com/ nous avons profité d'occasion pour participer et former une équipe Des crustacés pour Noël à l'occasion du Calendrier de l'Avent Gourmand 2023 organisé par Stéphane du site recettes.de .Ingrédients: pour 6 plats à gratins en forme de coquille et 4 dômes feuilletés
- 18 noix de Saint-Jacques fraîches (3 kg avec les coquilles)
- 8 champignons de paris
- 10 marrons cuits
- 2 poireaux pas trop grands
- 3 gousses d'ail
- 1 grand carotte ou 2 petits
- 20 cl de crème
- 45 g beurre
- 10 cl de vin blanc Monbazillac
- sel
- poivre blanc
- piment d'Espelette
- 6 c à s de chapelure
- 3 c à s de lait
- 6 petits plats à gratin en forme de coquille
Préparation:
mercredi 13 décembre 2023
Kouglof aux raisins secs - au robot Kitchenaid
Recette faite avec le robot pâtissier Kitchenaid.
Vous pouvez le faire à la main en suivant les étapes ou avec tout autre robot .
Vous pouvez le faire à la main en suivant les étapes ou avec tout autre robot .
J'ai déjà une recette similaire ici et une variante au robot I-Companion Touch XL ici donc recette testée plusieurs fois et approuvée.
Ingrédients:- 540 g farine
- 10 gr de levure fraiche
- 100 g édulcorant naturel érythritol (ou 120 g de sucre)
- 250 ml lait
- 4 jaunes d’œuf
- 1 œuf
- 100 g de beurre
- 3 c à s de rhum épicé
- 110 g de raisins secs
- amandes entières
Préparation:
mardi 12 décembre 2023
Gâteau 'Carpates' / Prăjitură Carpaţi (low carb)
Prăjitură Carpaţi' ou 'Gâteau Carpates' est une pâtisserie roumaine très connue et appréciée.
Ce gâteau est délicieux et sa présentation est spectaculaire et elle rappelle les massifs enneigés des Carpates.
Il était depuis longtemps sur ma 'to do liste'. La recette de base est avec une crème beurre-caramel et à la base il faut avoir 8 feuilles de pâte sucrée (soit 4 plaques divisée en 2).J'ai opté pour une génoise rapide car il m'en restait et pour une crème sans vrai sucre au chocolat noir 85% et au mascarpone très facile à travailler et délicieuse.
J'ai fait 3 génoises, 2 fines et une plus épaisse. Faites la génoise de votre choix, important est de l'étaler plus finement possible. Vous avez ici une recette keto si vous souhaitez (à faire sans cacao) et une normale ici.
J'ai obtenu 12 portions : 6 grandes à 6 couches avec les 2 génoises fines et 6 plus petites à 3 couches faites avec la génoise grande.
- 3 génoises
- 125 g de chocolat noir 85%
- 75 g lait
- 2 g café instantané /1 sachet
- 200 ml crème à fouetter
- 150 gr de mascarpone
- 30 g d'édulcorant naturel érythritol
Préparation:
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