C'est une variante aux haricots de la recette Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
Si vous avez un reste des haricots verts cuits à la tomates n’hésitez pas de casser 2 œufs dedans.
Un délice !
Ingrédients : 1-2 portions
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ3QGvgYi8cNYTmTLSDExjoxj6dOe4Wo-s9ZByp4BvOI5vOf-RDdGWir0t_mmwdDuLijp_TuNBCDDR6mOSKoIYJw_YBnKA7hobnjQPcMh3qi4_PLesvMKFnMURwTdVxVN1h-ALjkxNFVw/s320/20200628_163129+%25282%2529.jpg)
Préparez vous haricots à la tomates comme ici.
Prenez 250 gr et mettez les dans une petite poêle.![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWLq39nlII2VgdZUON6SngduoCyvtl5vMitgdt_4TYj7XYkQ__tWwVJ2POJTk5JnhZIWJDWJ05FnWRWWjUNbUO_T1k9oqvapVLxVl4hBQ2BvJzxaR3JumdSPueRmraNlAIrWQn-kWuV2o/w292-h141/20200629_171742+%25282%2529.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQyGlLXmRW-TDmL6-chp0V_FWvBONHVqwnCAsO3GcToLXWecJ0WT5g1P0y1E4mmNoJgRZe7uE89SXKWjroJ1LzlD49QZC4rQmocpDB1EyQql2E3uVUwu71yOYRoPSaNk7P-w2AEZGvyOxd/s1600/vovx9if96hx86mc05yf7.png)
Recette compatible avec une alimentation ig bas, low carb .
Toutes mes recettes keto, ig bas sont ici.
reteta in romaneste aici
Un délice !
- 250 g de haricots verts cuits
- 2 œufs
- 4 tranches jambon cru
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ3QGvgYi8cNYTmTLSDExjoxj6dOe4Wo-s9ZByp4BvOI5vOf-RDdGWir0t_mmwdDuLijp_TuNBCDDR6mOSKoIYJw_YBnKA7hobnjQPcMh3qi4_PLesvMKFnMURwTdVxVN1h-ALjkxNFVw/s320/20200628_163129+%25282%2529.jpg)
Préparez vous haricots à la tomates comme ici.
Vous pouvez congeler une partie.
Prenez 250 gr et mettez les dans une petite poêle.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWLq39nlII2VgdZUON6SngduoCyvtl5vMitgdt_4TYj7XYkQ__tWwVJ2POJTk5JnhZIWJDWJ05FnWRWWjUNbUO_T1k9oqvapVLxVl4hBQ2BvJzxaR3JumdSPueRmraNlAIrWQn-kWuV2o/w292-h141/20200629_171742+%25282%2529.jpg)
Faites des petits creux, placez les tranches de jambon et cassez les œufs. afin de faire cuire les œufs légèrement séparés à l'intérieur de la sauce.
Laissez cuire à feu doux et une fois que le blanc des œufs a coagulé, retirer la poêle du feu et servir.
Que c'est simple et bon !
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQyGlLXmRW-TDmL6-chp0V_FWvBONHVqwnCAsO3GcToLXWecJ0WT5g1P0y1E4mmNoJgRZe7uE89SXKWjroJ1LzlD49QZC4rQmocpDB1EyQql2E3uVUwu71yOYRoPSaNk7P-w2AEZGvyOxd/s1600/vovx9if96hx86mc05yf7.png)
![]() |
imprimez print |
Toutes mes recettes keto, ig bas sont ici.
reteta in romaneste aici
C'est super sympa comme plat !
RépondreSupprimerBisous belle journée
C'est le genre de plat que j'aime bien mais auquel je ne pense jamais ! Dommage car c'est vraiment délicieux.
RépondreSupprimer