Une recette donc rapide et sans cuisson !
Il suffit de le préparer quelques heures en avant ou le soir.Le lendemain c'est prêt à consommer et ça peut vous servir comme petit déjeuner, gouter ou dessert.
J’ai La Banane!
La précédente marraine était Liliane du blog La cuisine de Lilly
Ingrédients : 2 portions
- 1/2 tasse flocons d'avoine
- 2 c a s de graines de chia,
- 3/4 tasse de lait ou plus ( lait d'amandes, de coco etc)
- 1 c à s d'édulcorant naturel
- quelques bananes séchées
- 5 fraises
Préparation :
Mélangez les graines de chia, les flocons d’avoine avec l'édulcorant naturel, les bananes séchées et le lait Laisser au frais 4h minimum ou une nuit.
Mélangez, ajoutez les fraises coupées et régalez-vous
Je participe avec recette au défi Bataille Food #126 .
J’ai La Banane!
La Bataille Food est un défi culinaire créé par Jenna du blog Bistro de Jenna et administré par Hélène du blog Keskonmangemaman ? qui gère également la page Facebook.
La précédente marraine était Liliane du blog La cuisine de Lilly
Voici la liste de participants :
- Christelle du blog La Cuisine de Poupoule
- Irisa du blog Cuisine et Couleurs
- Hélène du blog Keskonmangemaman?
- Michelle du blog Les plaisirs de la maison
- Vanessa du blog Popote de Petit Bohnium
- Rachida du blog Recettes Algériennes et d’Ailleurs
- Liliane du blog La cuisine de Lilly
- Natly du blog Une cuisine pour Voozenoo
- Samar du blog Mes inspirations culinaires
- Isabelle du blog Cuisine d’Isca
- Florence du blog Flo en cuisine
- Martine du blog Kilomètre-0
- Zika du blog Cuisine bonoise de Zika
- Viviane du blog Quoiqu’on mange?
- Catalina du blog Le Blog de Cata
- Virginie du blog Ca ne sent pas un peu le brûlé là
- Saléha du blog Aux délices du palais
- Isabelle du blog Une Petite Faim
- Delphine du blog Oh, la gourmande
- Betty du blog Mon Festin
- Assia du blog Gourmandise Assia
- Loubna du blog Cuisine Test
- Marion du blog Marmotte cuisine… dilettante !
- Fabienne du blog Famoh
- Laurence du blog Plaisir et Équilibre
- Michèle du blog Croquant Fondant Gourmand
- Guy du blog Bienvenue chez Guy
- Christine du blog Le blog culinaire Pause-nature
- Ewa du blog Les horizons d’Ewa
- Alicia du blog Bal des saveurs
- Nessa du blog Baking with Nessa
Une recette compatible avec une alimentation low carb , ig bas.
Toutes mes recettes keto, ig bas, low carb sont ici.
Voilà une délicieuse façon de commencer la journée !
RépondreSupprimerBonne soirée, bises.
Après un tel p'tit déj tu ne peux qu'être en forme pour enfiler la tenue du jardinier et défricher les parterres de fleurs hihi !!
RépondreSupprimerBon début de soirée Catalina. Bizh. Viviane
Une belle assiette fruitée.
RépondreSupprimerUne belle assiette fruitée.
RépondreSupprimerJ'adore les Bananes séchées, je les mange comme ça en snack mais je n'avais jamais pensé à les ajouter dans le pudding d'avoine. C'est vraiment chouette, le croquant doit y apporter un petit plus sympa comme tout! Merci pour ta belle participation! Grosses Bises, ~Nessa
RépondreSupprimerJ'adore faire ce pudding, bonne idée avec les bananes séchées! Idéal pour bien commencer la journée! Bonne soirée!
RépondreSupprimerOh c'est très sympa cette recette !
RépondreSupprimerBisous belle soirée
un régal pour le petit déjeuner !
RépondreSupprimerJe ne fais jamais ce type de petit déj mais suis sure que j'aimerais. Je mets un yaourt dans un bol avec un fruit et mon gâteau du matin grossièrement émietté. Tu vois, y'a quelques similitudes ptite soeur ;) Bisous Cata
RépondreSupprimerexcellent ton petit déj.. bisous
Supprimercoucou bravo à toi pour ta recette, c’est une vraie merveille, bisous
RépondreSupprimersuper cette préparation , bravoooooo a toi , bizzzzzzzzzzzz
RépondreSupprimerOn démarre bien la journée ainsi, bisous
RépondreSupprimerQuelle bonne idée pour se régaler. Merci Cata, bisous
RépondreSupprimerTrès agréable et très sain, bisous ma cata!!
RépondreSupprimerUn petit déjeuner sain et gourmand pour se faire plaisir ! Bisous Catalina
RépondreSupprimerOh le délice à déguster sous la véranda ^-^
RépondreSupprimerLoubna
En remplaçant le lait par du fromage blanc, je me régale :) une belle idée pour le matin.
RépondreSupprimerBisous
Je suis fan de ce genre de pudding, on commence bien la journée
RépondreSupprimerBises
Oh extra se pudding pour bien attaquer la journée
RépondreSupprimerBisous
excellent pour partir d'un bon pied le matin, juste y penser la veille, mais c'est un bol que j'apprécierais bien, j'aime aussi les puddings
RépondreSupprimervoilà un petit déjeuner multivitaminé, très sain, bravo
RépondreSupprimerbonne journée
bisous
un pudding bien parfumé et gourmand , une recette rafraichissante, bon dimanche Catalina bises
RépondreSupprimer