Une fois par semaine je prépare des verrines avec et ça change de riz au lait ou de la semoule au lait.
Ce dessert est super simple à préparer, il faut bien mélanger les liquides avec les graines de chia et le laisser au moins 4 h au frigo.
Ce dessert est super simple à préparer, il faut bien mélanger les liquides avec les graines de chia et le laisser au moins 4 h au frigo.
Je le prépare le soir maintenant et j'essaye de mélanger 1 h après pour bien repartir les graines de chia.
Le lendemain c'est prêt à consommer et ça peut vous servir comme petit déjeuner.
Ingrédients: 1-2 portions
30 cl de lait demi écrémé
3 c à s de graines de chia - 25 g
Garniture: 1 kiwi, 10 amandes, copeaux de coco
Préparation:
Le mélange va gonfler en quelques minutes.
Placez au frigo.
Mélangez doucement après 1h et laissez encore gonfler au moins 4 heures (ou une nuit).
reteta in romaneste aici
Le lendemain c'est prêt à consommer et ça peut vous servir comme petit déjeuner.
La Bataille Food est un défi culinaire créé par Jenna du blog Bistro de Jenna et administré par Hélène du blog Keskonmangemaman ? qui gère également la page Facebook.
La précédente marraine de la Bataille Food est Vanessa du blog La popote de petit_bohnium
La marraine de cette édition est Yolande du blog Les petits plats de Patchouka et son thème choisi est:
La précédente marraine de la Bataille Food est Vanessa du blog La popote de petit_bohnium
La marraine de cette édition est Yolande du blog Les petits plats de Patchouka et son thème choisi est:
Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée !
La liste de participants est à la fin, n'hésitez pas d'aller voir d'autres idées pour le petit déjeuner.
30 cl de lait demi écrémé
3 c à s de graines de chia - 25 g
1 c à s de Sirop d'érable - Good Good
Garniture: 1 kiwi, 10 amandes, copeaux de coco
Dans un bol, mélangez bien le lait avec les graines de chia.
Le mélange va gonfler en quelques minutes.
Placez au frigo.
Mélangez doucement après 1h et laissez encore gonfler au moins 4 heures (ou une nuit).
Au moment de servir ajoutez le sirop, mélangez le tout.
Versez dans 1 -2 bols et décorez avec des tranches de kiwi, des amandes et des copeaux de coco.
Une recette compatible avec une alimentation low carb , ig bas.
Toutes mes recettes keto, ig bas, low carb sont ici.
Toutes mes recettes keto, ig bas, low carb sont ici.
Liste participants Bataille Food #95:
- Vanessa du blog La popote de petit_bohnium
- Hélène du blog Keskonmangemaman?
- Michelle du blog Plaisirs de la maison
- Thithoad du blog Les délices de Thithoad
- Zika du blog La cuisine de Zika
- Catalina du blog le blog de Cata
- Viviane du blog Quoi qu’on mange ?
- Michèle du blog Croquant Fondant Gourmand
- Christelle du blog La cuisine de Poupoule
- Mauricette du blog Momo délice
- Béa du blog Les petits plats de Béa
- Samar du blog Mes inspirations culinaires
- Brigitte du blog Les filles, à table !
- Val du blog Le palais des saveurs
- Nadine du blog Quand Nad cuisine
- Silena du blog La cuisine de Silena
- Coco de Nice du blog Cuisine en folie
- Nath du blog Délice et saveur de Nath
- Josette du blog La cuisine de Josette
- Sofia du blog Plume et prose
- Liliane du blog La cuisine de Lilly
- Natly du blog Une cuisine pour Voozenoo
- Christine du blog Le blog culinaire pause-nature
- Muriel du blog Petites marmites & compagnie
- Aneth du blog Mes recettes et autres …
- Guy du blog Bienvenue chez Guy59620
- Irisa du blog Cuisine et couleurs
- Lina du blog Chaud Patate
- Fabienne du blog Famoh – food & photography
- Isca du blog La cuisine d’ici et d’ISCA
- Natalia du blog Sucre et épices
- Assia du blog Gourmandise Assia
- Ewa du blog Les horizons d’Ewa
- Plaisiretequilibre du blog Plaisir et Equilibre
- Les recettes de la débrouille du blog Les recettes de la débrouille
- Craquounette du blog Craquounette avenue
- Valérie du blog 1,2,3… Dégustez
- Irisa du blog Cuisine et Couleurs
- Julia du blog Cooking Julia
- Yolande du blog Les petits plats de Patchouka
Très bonne idée pour commencer la journée sainement et être calé jusqu'à l'heure du déjeuner ! Bonne soirée Catalina, bisous
RépondreSupprimerMiam, cela me donnerait presque envie de retenter les graines de chia !
RépondreSupprimerBises et à bientôt
valérie
J'adore le chia pudding, ta version est très appétissante ! Bises
RépondreSupprimerHummm ce pudding est particulièrement alléchant
RépondreSupprimerBonsoir Cata,
RépondreSupprimerChez moi le chia est bien présent aussi, surtout au petit déj pour commencer la journée bien hydratée. Un aliment plein de bienfaits ! Bisous et bon app ! :)
Bonsoir Cata,
RépondreSupprimerChez moi le chia est bien présent aussi, surtout au petit déj pour commencer la journée bien hydratée. Un aliment plein de bienfaits ! Bisous et bon app ! :)
tout ce que j'aime avec les graines de chia que je garde toujours dans mon placard
RépondreSupprimerbisous ma Catalina <3
J'adore les petits déjeuner aux graines de chia! Je mélange avec des flocons d'avoine et j'y ajoute plein de fruits frais le lendemain, miam! Bisous!
RépondreSupprimerUn bon pudding. Les graines de chia, j'adore.
RépondreSupprimerC'est une bonne composition idéale pour un bon petit déjeuner complet
RépondreSupprimerJe suis très curieuse d'y goûter,on n'a pas de graines de chia ici, mais ton bol est superbe et fait très envie , gros bisous ma cata..
RépondreSupprimerIl est délicieux ce pudding et pourquoi pas le manger le soir comme le fait ma soeur !
RépondreSupprimertrès très sympa pour commencer la journée sainement... j'ai bien envie d'essayer..
RépondreSupprimermerci pour ta délicieuse participation :)
bizzzooo
Miam miam voilà qui fais envie
RépondreSupprimerBonne journée
Bisous
C'est très gourmand.
RépondreSupprimerBisous
J'adore c'est un bon petit déjeuner
RépondreSupprimerBisous
Voilà un pudding parfait pour démarrer la journée d'un bon pied !!!
RépondreSupprimerBelle journée Catalina. Bizh. Viviane
j'adore , c'est frais , acidulé croquant et gourmand , un vrai ptit déj de championne
RépondreSupprimeril est bien gourmand ton petit déjeuner! miam
RépondreSupprimerbonne journée bises
C'est très original et très sain ce petit déjeuner, je n'y pense pas!! j'adore l'idée! belle journée bisous
RépondreSupprimerTu es beaucoup plus raisonnable que moi avec mon chinois ... Je n'ai préparé des graines de chia qu'une fois, il faudrait que je teste à nouveau. Merci Catalina pour ce petit déj très sain et pourtant gourmand ! Gros bisous
RépondreSupprimerLes graines de chia sont parfaites pour le petit déjeuner; merci Cata.
RépondreSupprimerun petit déjeuner bien sympa pour bien commencer la journée, bonne journée Catalina, bises
RépondreSupprimerJ'en fais rarement, le tien fait bien envie. Miam miam
RépondreSupprimerune belle façon de commencer la journée
RépondreSupprimerun joli pudding et délicieux le kiwi
RépondreSupprimerune bonne soirée bisous
J'ai encore jamais testé ces petites graines !
RépondreSupprimerIl va falloir que j'y remédie.
Bonne soirée, bisous
Ta recette me fait penser que cela fait un moment que je n'ai pas préparé de dessert ou de petit déjeuner aux graines de chia... Superbe petit déjeuner ! Bonne soirée
RépondreSupprimerj'adore ce pudding, j'en fais souvent.
RépondreSupprimerMerci
Je pourrais petit déjeuner chez toi ma Cata :) Gros bisous
RépondreSupprimer