Les légumes grillés c'est trop bon.
Voici une recette rapide faite avec mon micro-ondes combiné.
Il a l'option 'Slim Fry', on peut faire des frites maison ou des légumes grillés avec très peu d'huile.
J'ai testé les frites, les garçons ont été conquis, maintenant c'est le tour des légumes.
Voici une recette rapide faite avec mon micro-ondes combiné.
Il a l'option 'Slim Fry', on peut faire des frites maison ou des légumes grillés avec très peu d'huile.
J'ai testé les frites, les garçons ont été conquis, maintenant c'est le tour des légumes.

Lavez les légumes. Séchez les avec une serviette.
Épépinez les poivrons et coupez les en lamelles. Épluchez et coupez l’oignon en rondelles.

Pelez (ou pas si bio) les courgettes et l'aubergine et les découper en rondelles.
Dans un saladier, mélangez les légumes découpés avec l'huile d’olive, le thym et le piment d'Espelette.
Salez, poivrez.
Étalez les légumes sur une plaque de cuisson (j'ai utilisé mon plat croustilleur) en évitant qu’ils soient trop collés et enfourner .
J'ai utilisé le programme automatique pour les légumes grillés- 20 minutes environ.
Laissez 3 minutes au four, sortez et mettre dessus le fromage de chèvre et le gruyère râpé et faites griller 10 minutes (programme grill).

Si vous utilisez un four traditionnel, faites cuire 25 minutes dans le four chaud à 200 °C.

Pelez (ou pas si bio) les courgettes et l'aubergine et les découper en rondelles.
Dans un saladier, mélangez les légumes découpés avec l'huile d’olive, le thym et le piment d'Espelette.
Salez, poivrez.
Étalez les légumes sur une plaque de cuisson (j'ai utilisé mon plat croustilleur) en évitant qu’ils soient trop collés et enfourner .
J'ai utilisé le programme automatique pour les légumes grillés- 20 minutes environ.
Laissez 3 minutes au four, sortez et mettre dessus le fromage de chèvre et le gruyère râpé et faites griller 10 minutes (programme grill).

Si vous utilisez un four traditionnel, faites cuire 25 minutes dans le four chaud à 200 °C.
A mi-cuisson, sortir les légumes et mélanger délicatement, puis replacer au four.
Saupoudrez les légumes bien chauds avec les 2 fromages et laissez les encore 10 minutes.

Servez en état comme apéritif ou comme garniture à une viande blanche ou du poisson.

Bon appétit !

C'est une recette 'limite' pour le régime Keto (grade C)
Parfaite pour les régimes ig bas ou low carb.
Toutes mes recettes keto, igbas sont ici.
Saupoudrez les légumes bien chauds avec les 2 fromages et laissez les encore 10 minutes.

Servez en état comme apéritif ou comme garniture à une viande blanche ou du poisson.

Bon appétit !

C'est une recette 'limite' pour le régime Keto (grade C)
Parfaite pour les régimes ig bas ou low carb.
Toutes mes recettes keto, igbas sont ici.
J'aime beaucoup les légumes grillés tu as du te régaler
RépondreSupprimerBises
TRop trop bon
RépondreSupprimerBonne journée
Bisous
Je ne connais pas cette option. Ca doit être très bon.
RépondreSupprimerBisous
un très bon p'tit plat
RépondreSupprimermerci Cata
bisous
ça devait être un régal!
RépondreSupprimerbises
Coucou ma belle,
RépondreSupprimerqu'est ce que ça doit être délicieux.
Excellent !
RépondreSupprimerSuperbe recette, j'aime !
RépondreSupprimerJe te souhaite une bonne fin de semaine. Bisous
excellents ces légumes gratinés, j'aime beaucoup. bonne fin de journée Catalina, bises
RépondreSupprimerTu as raison, c'est si bon les légumes grillés. Parfaits pour moi, bisous ma Cata
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