Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar aux poivrons et au citron confit
22. Bar épicé comme au Sierra-Leone
23. Bar aux légumes cuit en papillote 
24. Bar en papillote aux pommes de terre rissolées
25. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
26. Bar poêlé à la farine de mais
27. Bar rôti au four aux 2 poivrons
28. Bar rôti aux citrons confits
29. Bar rôti persil, ail et citron confit
30. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
31. Beurek à la viande et aux pommes de terre
32. Beurek feta-épinards
33. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
34. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
35. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
36. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
37. Blanquette de veau à la cocotte minute
38. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
39. Bœuf aux carottes
40. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
41. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
42. Boeuf Loc Lac
43. Bœuf sauté aux oignons
44. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
45. Bohémienne (Bómiano)
46. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
47. Bonite grillée en persillade
48. Bonite poêlée à la farine de mais
49. Borsch / Borș de betterave
50. Boudin blanc à la sauce tomates
51. Boudin blanc au jambon cru
52. Boudins blancs sauce moutarde
53. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
54. Bouillon de carcasses de crevettes
55. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
56. Boulettes de viande à la crème
57. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
58. Boulghour à la turque
59. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
60. Brandade de morue au chou-fleur
61. Brochettes de poulet satay
62. Brochettes grillées de porc
63. Bulgogi -barbecue coréen de porc
64. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
65. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
66. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
67. Caldo / Dorade à la gambienne
68. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
69. Canette à l'orange, patate douce et marrons
70. Canette farcie aux morilles et marrons
71. Canette rôtie au four, marinade miel-soja
72. Cannelloni bolognaise maison
73. Carbonnade
74. Carbonnade C'hti
75. "Carbonnade" de souris d’agneau
76. Carbonnade flamande
77. Cari de canard au rougail de tomates
78. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
79. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
80. Caponata à la sicilienne
81. Cassoulet aux cocos de Paimpol
82. Céleri-rave pané
83. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
84. 'Chakchouka' aux endives
85. Chakchouka aux haricots verts et tomates
86. Chakchouka aux oignons nouveaux, courgettes, œufs et merguez
87. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
88. Chapelure maison au Ninja AirFryer
89. Chapon farci au four
90. Chapon farci au pain d'épices et pommes
91. Chermoula au persil (marinade)
92. Chicons au gratin
93. 'Chili con carne' facile
94. 'Chili con carne' rapide
95. Chorba aux boulettes - Turquie
96. Chorba Beida – Soupe algérienne
97. Chou au confit de canard
98. Chou aux Diots de Savoie
99. Chou blanc à la crème
100. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
101. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
102. Choucroute au confit de canard
103. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
104. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
105. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
106. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
107. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
108. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
109. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
110. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
111. Chutney de figues séchées à l'échalotte
112. Citrons confits au sel
113. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
114. Colombo de poulet
115. Confit de canard et pommes de terre sautées
116. Congélation des courgettes pour l’hiver
117. Conserves de tomates pelées
118. Coquelet à la sauce soja au four
119. Coquelet rôti en Crapaudine
120. Coquelet rôti et endives au four
121. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
122. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
123. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
124. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
125. Corn on the Cob / Maïs en épi
126. Corner on the cob / épi de maïs grillé
127. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
128. Courge spaghetti gratinée au chorizo
129. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
130. Courgettes 'Carbonara'
131. Courgettes et poivrons farcis
132. Courgettes gratinées façon pizza
133. Courgettes rôties avec tomates cerises et feta à l'Airfryer
134. Courgettes sautées à la ricotta salée
135. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
136. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
137. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
138. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
139. Couscous poulet merguez rapide
140. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
141. Côtes échine et endives au four
142. Côtes d'agneau grillées
143. Côtes de porc à la sauce moutarde
144. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
145. Côtes échine gratinées à la mozzarella
146. Côtes échine gratinées au Leerdammer
147. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
148. Côtes levées / Travers de porc sauce aigre-douce
149. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
150. Courgettes farcies à la merguez
151. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
152. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
153. Crème de céleri rave
154. Crème de chou-fleur aux châtaignes
155. Crème de courgette au canard confit 
156. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
157. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
158. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
159. Crème de céleri-rave au cumin
160. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
161. Crème Dubarry
162. Crêpes à la viande du Guatemala
163. Crevettes à la normande
164. Crevettes façon satay
165. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
166. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
167. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
168. Croquettes de merlan à la sauce tomate
169. Croustillant aux courgettes et à la fêta
170. Cuisse de dinde farcie
171. Cuisses de canette laquées
172. Cuisses de poulet rôties au four
173. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
174. Curry d'épinards aux œufs durs
175. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
176. Curry de butternut aux épinards
177. Curry de chou-fleur au tofu fumé
178. Curry de courge au lait de cocos
179. Curry au poulet du Mozambique
180. Currywurst (Allemagne)
181. Currywurst au chou-fleur
182. Daube Provençale
183. Daurade à la libanaise
184. Daurade au four aux poivrons et romarin
185. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
186. Daurade poêlée à la farine de mais
187. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
188. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
189. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
190. Dorade royale grillée à la poêle
191. Dinde aux pommes et marrons
     
192. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
193. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
194. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
195. Endives à la truite fumée
196. Endives braisées aux chorizo et feta
197. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
198. Endives sauce au thon
199. Epaule d'agneau confite au cidre
200. Éperlans grillés
201. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
202. Épinard à la tomate et arachides
203. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
204. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
205. Escalope viennoise Schnitzel
206. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
207. Farci de blettes à la viande
208. Farfalles à la sauce tomates
209. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
210. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
211. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
212. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
213. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
214. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
215. Feuilles de vigne en saumure (pour dolmas/sarmale)
216. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
217. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
218. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
219. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
220. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
221. Ficelles picardes
222. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
223. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
224. Filet mignon aux légumes d'été
225. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
226. Filet mignon de porc à la sauce tomate
227. Filet mignon de porc au curry vert thaï
228. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
229. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
230. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
231. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
232. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
233. Filet mignon et ratatouille
234. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
235. Foie de veau au vinaigre et câpres
236. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
237. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
238. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
239. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
240. Foies de volaille aux courgettes
241. Foies de volaille aux oignons et olives
242. Foies de volaille sautés à l'asiatique
243. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
244. Fricassée de volaille à l'ancienne
245. Frites de céleri-rave
246. Frites de céleri-rave à la feta
247. Frites de choucou/chayotte
248. Frites de patate douce au four
249. Frites d'igname
250. Friture d’éperlan avec de la polenta
251. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
252. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
253. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
254. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
255. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
256. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
257. Gâteau de chou-fleur
258. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
259. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
260. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confi
261. Gigot d'agneau mariné et confit au four 4h
262. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
263. Gombos à la sauce tomate
264. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
265. Goulasch rapide au paprika fumé
266. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
267. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
268. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
269. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
270. Gratin d'endives sauce au Roquefort
271. Gratin dauphinois
272. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
273. Gratin dauphinois rose
274. Gratin de butternut et fromage à raclette
275. Gratin de courgettes à la ricotta
276. Gratin de courgette et Courgette farcie
277. Gratin de courgette XXL à la viande
278. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
279. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
280. Gratin de chou, viande et riz
281. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
282. Gratin de chou-fleur et béchamel
283. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
284. Gratin de chou-fleur à la feta
285. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
286. Gratin de coquillettes et thon
287. Gratin de courgettes à la Lorraine
288. Gratin de courgettes aux anchois et feta
289. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
290. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
291. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
292. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
293. Gratin de polenta et foies de volaille
294. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
295. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
296. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
297. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
298. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
299. Gratin semoule, courgettes et carottes
300. Grillade au beurre d'arachides
301. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
302. Hachis parmentier
303. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
304. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
305. Haricots beurre à la crème
306. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
307. Haricots beurre à la crème de mozzarella
308. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
309. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
310. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
311. Haricots rouges à l’indienne (Rajma)
312. Haricots rouges façon chili à la saucisse fumée -
313. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
314. Haricots verts aux tomates cerises
315. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
316. Haricots verts à la tomate
317. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
318. Haricots verts façon carbonara
319. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
320. Haricots verts aux tomates cerises
321. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
322. Jambalaya aux crevettes et poulet
323. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
324. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
325. Joues de porc confites au cidre
326. Kajmak au feta (recette serbe)
327. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
328. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
329. Kedgeree- Riz au haddock fumé
330. Khinkali- ravioli géorgien
331. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
332. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
333. Lapin aux pruneaux et à la bière
334. Lasagne à la bolognaise maison
335. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
336. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
337. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
338. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
339. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
340. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
341. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
342. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
343. Lentilles fondantes à la tomme de montagne
344. Lentilles vertes au jambonneau grillé
345. Lentilles vertes aux carottes
346. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
347. Les nouilles Udon de Mr Min
348. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
349. Machbous au poulet - plat national koweïtien
350. Maquereaux à la mode de Madère
351. Maquereau à la sauce aigre-douce
352. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
353. Magret de canard aux cerises
354. Magret de canard sauce miel-soja
355. Mignonnettes de lapin aux champignons
356. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
357. Mille-feuille de potiron et canard confit
358. Mille-feuille raviolis et brocolis
359. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
360. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
361. Moules au curry
362. Moules au maroilles
363. Moules à la crème
364. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
365. Moules à la crème et sauce persillade
366. Moules à la tomate et au chorizo
367. Moules au porto
368. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
369. Moules poivron - chorizo
370. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
371. Moussaka Balkanique
372. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
373. Moussaka de courgettes et pommes de terre
374. Moussaka grecque
375. Muckalica- Sauté de porc au paprika
376. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
377. Noix de Saint Jacques à la crème
378. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
379. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
380. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
381. Noix de Saint-Jacques en persillade
382. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
383. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
384. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
385. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
386. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
387. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
388. Noni afghani- Pain afghan
389. Nouilles de riz sautées au poulet
390. Nouilles sautées
391. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
392. Nouilles udon sautées
393. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
394. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
395. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
396. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
397. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
398. Omelette à l'endive et aux lardons
399. Omelette à la ratatouille
400. Omelette à la viande hachée
401. Omelette aux girolles
402. Omelette Honiara – Îles Salomon
403. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
404. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
405. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
406. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
407. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
408. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
409. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
410. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
411. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
412. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
413. Pain irakien Sammoun
414. Pain de chou-fleur
415. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
416. Pain de viande / Meat loaf
417. Pain Hallah
418. Pain Pita Libanais à la Poêle
419. Pain pita libanais au zaatar cuit à la poêle
420. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
421. Palette de porc confite
422. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
423. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
424. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
425. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
426. Parmentier de canard
427. 'Parmentier ' de chou fleur
428. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
429. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
430. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
431. Pastilla au bœuf et aux amandes
432. Patisson farci
433. Paupiettes de veau à la sauce tomate
434. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
435. Paupiettes de veau aux pruneaux
436. Pâte /Beurre d'arachides maison
437. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
438. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
439. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
440. Pâte feuilletée express
441. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
442. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
443. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
444. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
445. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
446. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
447. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
448. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
449. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
450. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
451. Petits pains à hot dogs
452. Petits pois aux carottes et pommes de terre
453. Petits pois carottes à la sauce tomates
454. Piccata romana de poulet
455. Pickles de poivrons rouges (conserve)
456. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
457. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
458. Pilons de poulet en papillote
459. Pintade farcie au boudin blanc
460. Pintade Fermière façon Blanquette
461. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
462. Pissaladière
463. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
464. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
465. Pizza Croute Hot Dog
466. Pizza de polenta et boulettes de viande 
467. Pizza montagnarde façon raclette
468. Pizza thon oignon
469. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
470. Porc au citron
471. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
472. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
473. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
474. Poêlée de boulgour aux épinards frais
475. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
476. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
477. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
478. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
479. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
480. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
481. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
482. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
483. Poêlée de girolles en persillade
484. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
485. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
486. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
487. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
488. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
489. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
490. Poisson à la libyenne
491. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
492. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
493. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
494. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
495. Poitrine de porc confite
496. Pois cassés à la poitrine de porc et à la sauce tomates
497. Poivrons à l'Andalouse
498. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
499. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
500. Poivrons farcis au four
501. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
502. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
503. Polenta au gruyère
504. Polenta au parmesan et à l'aneth
505. Polenta crémeuse au parmesan
506. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
507. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
508. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
509. Pommes de Terre Suédoises
510. Porc au Caramel
511. Porc braisé / Kenya
512. Porc effiloché / Pulled pork
513. Porc Masala - Singapour
514. Porc sauté aux oignons
515. Potée de Chou
516. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
517. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
518. Potée d'hiver
519. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
520. Potimarron rôti
521. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
522. Poulet à la Basquaise
523. Poulet à la bière au blé noir
524. Poulet à la crème
525. Poulet rôti à la crème d'ail
526. Poulet à la crème et raifort
527. Poulet à la moutarde
528. Poulet à la ratatouille
529. Poulet aigre-doux avec l'ananas
530. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
531. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
532. Poulet au citron / Nauru
533. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
534. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
535. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
536. Poulet au poivre de Sichuan
537. Poulet aux arachides à l'africaine
538. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
539. Poulet aux chips au four
540. Poulet aux langoustines au Croisic
541. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
542. Poulet basquaise
543. Poulet comme à Saint Marin
544. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
545. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
546. Poulet rôti en plat de tajine
547. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
548. Poulet mariné à la vinaigrette 'Catalina'
549. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
550. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
551. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
552. Poulet pané aux noix de cajou
553. Poulet rôti en papillote
554. Poulet Tandoori
555. Poulet Yassa (Sénégal)
556. Pot-au-feu de poulet
557. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
558. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
559. Purée de courge gratinée
560. Purée de pois cassés et de fèves séchés
561. Purée de pommes de terre maison
562. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
563. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
564. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
565. Raclette aux frites de céleri-rave
566. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
567. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
568. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
569. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
570. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
571. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée
572. Ragoût de haricots rouges à la saucisse fumée
573. Ragoût de légumes - Chakalaka
574. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
575. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
576. Ragoût des haricots rouges
577. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
578. Ragoût/ Potée de chou saumuré (choucroute)
579. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
580. Ratatouille au chorizo
581. Ratatouille d'été pour l'hiver
582. Ratatouille traditionnelle
583. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
584. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
585. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
586. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
587. Ribs à la bière
588. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
589. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
590. "Ribs" travers de Porc au Caramel
591. "Ribs" travers de Porc au four
592. Ribs et légumes au four
593. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
594. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
595. Ribs rotis au four
596. Risotto au poulet et à la crème
597. Risotto de Saint-Jacques au Comté
598. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
599. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
600. Riz au poulet
601. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
602. Riz cantonais
603. Riz pilaf au poulet et aux légumes
604. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
605. Riz wolof ou jollof du Ghana
606. Rôti de dinde
607. Rôti de dinde à la sauce tomate
608. Rôti de dinde aux petits légumes
609. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
610. Rôti de porc à la sauce tomate maison
611. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
612. Rôti de porc aux petits pois
613. Rôti de porc et haricots verts
614. Rôti de porc farci aux abricots
615. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
616. Rouelle de porc au paprika fumé
617. Rougail de queue de porc
618. Rougaille saucisse (Île Maurice)
619. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
620. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
621. Roulade de poulet
622. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
623. Roulés de porc au cheddar
624. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
625. Saint jacques à la crème et au curry vert
626. Saint-Jacques à la normande
627. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
628. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
629. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
630. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
631. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
632. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
633. Salade sarladaise
634. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
635. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
636. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
637. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
638. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
639. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
640. Sauce tomates aux herbes de Provence
641. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
642. Sauce tomate zambienne
643. Saumon au curry et à la crème de coco
644. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
645. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
646. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
647. Sauté de porc au brocoli
648. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
649. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
650. Sauté de veau à la crème
651. Sauté de veau chasseur
652. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
653. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
654. Spaghettis sauce Philadelphia
655. Sole à la sauce crème, persil et ail
656. Sole à la sauce moutarde
657. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
658. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
659. Sole sauce poireau, chorizo et bière
660. Soles et légumes rôtis au four
661. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
662. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
663. Soupe à la choucroute
664. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
665. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
666. Soupe au chou et saucisse aux choux
667. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
668. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
669. Soupe au lard et au chou saumuré
670. Soupe au poulet
671. Soupe au poulet et lait de coco
672. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
673. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
674. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
675. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
676. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
677. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
678. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
679. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
680. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
681. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
682. Soupe/Crème de fèves fraîches
683. Soupe curry laksa aux fruits de mer
684. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
685. Soupe d'asperges à la mozzarella
686. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
687. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
688. Soupe de maïs - Pérou
689. Soupe de parmesan
690. Soupe de pak choï et nouilles
691. Soupe de poireaux gratinée
692. Soupe de pois cassés
693. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
694. Soupe de poulet aux lentilles vertes
695. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
696. Soupe froide de courgette jaune à la ricotta et au basilic
697. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
698. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
699. Soupe paysanne au chou
700. Soupe poulet, poireau et courgette
701. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
702. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
703. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
704. Souris d'agneau à la tomate
705. Souris d'Agneau Confites aux Épices
706. Souris d'agneau confite thym/miel
707. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
708. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
709. Tacos/Fajitas à la mexicaine
710. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
711. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
712. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
713. Tajine de bar au citron confit
714. Tajine de chou-fleur tunisien
715. Tajine de daurade à la chermoula
716. Tajine de poulet aux citrons confits
717. Tajine de souris d'agneau au cidre
718. Tajine poulet et pommes de terre
719. Tarator Bulgare façon tzatziki
720. Tarte aux endives et jambon
721. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
722. Tarte/Pizza poireau reblochon
723. Tarte tressée avec pâte Energus10 
724. Tartiflette
725. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
726. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
727. Tartiflette rapide
728. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
729. Tataki de truite
730. Thon à la noix de coco de Tuvalu
731. Tian de légumes gratiné
732. Tomates entières en saumure (conserve)
733. Tomates vertes en saumure - conserve / Murături/ Gogonele
734. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
735. Tortillas à la ratatouille
736. Tortillas maison
737. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
738. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
739. Truites en papillote au citron, thym et paprika
740. Truites farcies à la danoise
741. Ugali blanc- "polenta" africaine
742. Velouté de betterave rouge
743. Velouté de brocolis au lait de coco
744. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
745. Velouté de brocolis au lait de coco
746. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
747. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
748. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
749. Velouté de butternut au I-Companion Touch XL
750. Velouté de butternut aux lentilles vertes et au lait de coco
751. Velouté de butternut aux poivrons et saucisses au fromage
752. Velouté de chou-fleur
753. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
754. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
755. Velouté de courgettes
756. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
757. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
758. Velouté de courgette jaune au Boursin
759. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
760. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
761. Velouté de fèves séchés / Bissara
762. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
763. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
764. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
765. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
766. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen