Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar aux poivrons et au citron confit
22. Bar épicé comme au Sierra-Leone
23. Bar aux légumes cuit en papillote 
24. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
25. Bar poêlé à la farine de mais
26. Bar rôti au four aux 2 poivrons
27. Bar rôti aux citrons confits
28. Bar rôti persil, ail et citron confit
29. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
30. Beurek à la viande et aux pommes de terre
31. Beurek feta-épinards
32. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
33. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
34. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
35. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
36. Blanquette de veau à la cocotte minute
37. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
38. Bœuf aux carottes
39. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
40. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
41. Boeuf Loc Lac
42. Bœuf sauté aux oignons
43. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
44. Bohémienne (Bómiano)
45. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
46. Bonite grillée en persillade
47. Bonite poêlée à la farine de mais
48. Borsch / Borș de betterave
49. Boudin blanc à la sauce tomates
50. Boudin blanc au jambon cru
51. Boudins blancs sauce moutarde
52. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
53. Bouillon de carcasses de crevettes
54. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
55. Boulettes de viande à la crème
56. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
57. Boulghour à la turque
58. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
59. Brandade de morue au chou-fleur
60. Brochettes de poulet satay
61. Brochettes grillées de porc
62. Bulgogi -barbecue coréen de porc
63. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
64. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
65. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
66. Caldo / Dorade à la gambienne
67. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
68. Canette à l'orange, patate douce et marrons
69. Canette farcie aux morilles et marrons
70. Canette rôtie au four, marinade miel-soja
71. Cannelloni bolognaise maison
72. Carbonnade
73. Carbonnade C'hti
74. "Carbonnade" de souris d’agneau
75. Carbonnade flamande
76. Cari de canard au rougail de tomates
77. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
78. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
79. Caponata à la sicilienne
80. Cassoulet aux cocos de Paimpol
81. Céleri-rave pané
82. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
83. 'Chakchouka' aux endives
84. Chakchouka aux haricots verts et tomates
85. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
86. Chapelure maison au Ninja AirFryer
87. Chapon farci au four
88. Chapon farci au pain d'épices et pommes
89. Chermoula au persil (marinade)
90. Chicons au gratin
91. 'Chili con carne' facile
92. 'Chili con carne' rapide
93. Chorba aux boulettes - Turquie
94. Chorba Beida – Soupe algérienne
95. Chou au confit de canard
96. Chou aux Diots de Savoie
97. Chou blanc à la crème
98. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
99. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
100. Choucroute au confit de canard
101. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
102. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
103. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
104. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
105. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
106. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
107. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
108. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
109. Chutney de figues séchées à l'échalotte
110. Citrons confits au sel
111. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
112. Colombo de poulet
113. Confit de canard et pommes de terre sautées
114. Conserves de tomates pelées
115. Coquelet à la sauce soja au four
116. Coquelet rôti en Crapaudine
117. Coquelet rôti et endives au four
118. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
119. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
120. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
121. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
122. Corn on the Cob / Maïs en épi
123. Corner on the cob / épi de maïs grillé
124. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
125. Courge spaghetti gratinée au chorizo
126. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
127. Courgettes 'Carbonara'
128. Courgettes et poivrons farcis
129. Courgettes gratinées façon pizza
130. Courgettes sautées à la ricotta salée
131. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
132. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
133. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
134. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
135. Couscous poulet merguez rapide
136. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
137. Côtes échine et endives au four
138. Côtes d'agneau grillées
139. Côtes de porc à la sauce moutarde
140. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
141. Côtes échine gratinées à la mozzarella
142. Côtes échine gratinées au Leerdammer
143. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
144. Côtes levées / Travers de porc sauce aigre-douce
145. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
146. Courgettes farcies à la merguez
147. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
148. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
149. Crème de céleri rave
150. Crème de chou-fleur aux châtaignes
151. Crème de courgette au canard confit 
152. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
153. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
154. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
155. Crème de céleri-rave au cumin
156. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
157. Crème Dubarry
158. Crêpes à la viande du Guatemala
159. Crevettes à la normande
160. Crevettes façon satay
161. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
162. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
163. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
164. Croquettes de merlan à la sauce tomate
165. Croustillant aux courgettes et à la fêta
166. Cuisse de dinde farcie
167. Cuisses de canette laquées
168. Cuisses de poulet rôties au four
169. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
170. Curry d'épinards aux œufs durs
171. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
172. Curry de butternut aux épinards
173. Curry de chou-fleur au tofu fumé
174. Curry de courge au lait de cocos
175. Curry au poulet du Mozambique
176. Currywurst (Allemagne)
177. Currywurst au chou-fleur
178. Daube Provençale
179. Daurade à la libanaise
180. Daurade au four aux poivrons et romarin
181. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
182. Daurade poêlée à la farine de mais
183. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
184. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
185. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
186. Dorade royale grillée à la poêle
187. Dinde aux pommes et marrons
     
188. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
189. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
190. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
191. Endives braisées aux chorizo et feta
192. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
193. Endives sauce au thon
194. Epaule d'agneau confite au cidre
195. Éperlans grillés
196. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
197. Épinard à la tomate et arachides
198. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
199. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
200. Escalope viennoise Schnitzel
201. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
202. Farci de blettes à la viande
203. Farfalles à la sauce tomates
204. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
205. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
206. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
207. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
208. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
209. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
210. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
211. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
212. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
213. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
214. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
215. Ficelles picardes
216. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
217. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
218. Filet mignon aux légumes d'été
219. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
220. Filet mignon de porc à la sauce tomate
221. Filet mignon de porc au curry vert thaï
222. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
223. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
224. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
225. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
226. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
227. Filet mignon et ratatouille
228. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
229. Foie de veau au vinaigre et câpres
230. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
231. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
232. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
233. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
234. Foies de volaille aux courgettes
235. Foies de volaille aux oignons et olives
236. Foies de volaille sautés à l'asiatique
237. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
238. Fricassée de volaille à l'ancienne
239. Frites de céleri-rave
240. Frites de céleri-rave à la feta
241. Frites de choucou/chayotte
242. Frites de patate douce au four
243. Frites d'igname
244. Friture d’éperlan avec de la polenta
245. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
246. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
247. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
248. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
249. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
250. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
251. Gâteau de chou-fleur
252. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
253. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
254. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
255. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
256. Gombos à la sauce tomate
257. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
258. Goulasch rapide au paprika fumé
259. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
260. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
261. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
262. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
263. Gratin d'endives sauce au Roquefort
264. Gratin dauphinois
265. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
266. Gratin dauphinois rose
267. Gratin de butternut et fromage à raclette
268. Gratin de courgette et Courgette farcie
269. Gratin de courgette XXL à la viande
270. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
271. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
272. Gratin de chou, viande et riz
273. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
274. Gratin de chou-fleur et béchamel
275. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
276. Gratin de chou-fleur à la feta
277. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
278. Gratin de coquillettes et thon
279. Gratin de courgettes à la Lorraine
280. Gratin de courgettes aux anchois et feta
281. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
282. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
283. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
284. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
285. Gratin de polenta et foies de volaille
286. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
287. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
288. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
289. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
290. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
291. Gratin semoule, courgettes et carottes
292. Grillade au beurre d'arachides
293. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
294. Hachis parmentier
295. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
296. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
297. Haricots beurre à la crème
298. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
299. Haricots beurre à la crème de mozzarella
300. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
301. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
302. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
303. Haricots rouges à l’indienne (Rajma)
304. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
305. Haricots verts aux tomates cerises
306. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
307. Haricots verts à la tomate
308. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
309. Haricots verts façon carbonara
310. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
311. Haricots verts aux tomates cerises
312. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
313. Jambalaya aux crevettes et poulet
314. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
315. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
316. Joues de porc confites au cidre
317. Kajmak au feta (recette serbe)
318. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
319. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
320. Kedgeree- Riz au haddock fumé
321. Khinkali- ravioli géorgien
322. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
323. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
324. Lapin aux pruneaux et à la bière
325. Lasagne à la bolognaise maison
326. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
327. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
328. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
329. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
330. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
331. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
332. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
333. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
334. Lentilles fondantes à la tomme de montagne
335. Lentilles vertes au jambonneau grillé
336. Lentilles vertes aux carottes
337. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
338. Les nouilles Udon de Mr Min
339. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
340. Machbous au poulet - plat national koweïtien
341. Maquereaux à la mode de Madère
342. Maquereau à la sauce aigre-douce
343. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
344. Magret de canard aux cerises
345. Magret de canard sauce miel-soja
346. Mignonnettes de lapin aux champignons
347. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
348. Mille-feuille de potiron et canard confit
349. Mille-feuille raviolis et brocolis
350. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
351. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
352. Moules au curry
353. Moules au maroilles
354. Moules à la crème
355. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
356. Moules à la crème et sauce persillade
357. Moules à la tomate et au chorizo
358. Moules au porto
359. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
360. Moules poivron - chorizo
361. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
362. Moussaka Balkanique
363. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
364. Moussaka de courgettes et pommes de terre
365. Moussaka grecque
366. Muckalica- Sauté de porc au paprika
367. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
368. Noix de Saint Jacques à la crème
369. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
370. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
371. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
372. Noix de Saint-Jacques en persillade
373. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
374. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
375. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
376. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
377. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
378. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
379. Noni afghani- Pain afghan
380. Nouilles de riz sautées au poulet
381. Nouilles sautées
382. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
383. Nouilles udon sautées
384. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
385. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
386. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
387. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
388. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
389. Omelette à l'endive et aux lardons
390. Omelette à la ratatouille
391. Omelette à la viande hachée
392. Omelette aux girolles
393. Omelette Honiara – Îles Salomon
394. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
395. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
396. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
397. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
398. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
399. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
400. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
401. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
402. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
403. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
404. Pain irakien Sammoun
405. Pain de chou-fleur
406. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
407. Pain de viande / Meat loaf
408. Pain Hallah
409. Pain Pita Libanais à la Poêle
410. Pain pita libanais au zaatar cuit à la poêle
411. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
412. Palette de porc confite
413. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
414. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
415. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
416. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
417. Parmentier de canard
418. 'Parmentier ' de chou fleur
419. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
420. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
421. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
422. Pastilla au bœuf et aux amandes
423. Patisson farci
424. Paupiettes de veau à la sauce tomate
425. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
426. Paupiettes de veau aux pruneaux
427. Pâte /Beurre d'arachides maison
428. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
429. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
430. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
431. Pâte feuilletée express
432. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
433. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
434. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
435. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
436. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
437. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
438. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
439. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
440. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
441. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
442. Petits pains à hot dogs
443. Petits pois aux carottes et pommes de terre
444. Petits pois carottes à la sauce tomates
445. Piccata romana de poulet
446. Pickles de poivrons rouges (conserve)
447. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
448. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
449. Pilons de poulet en papillote
450. Pintade farcie au boudin blanc
451. Pintade Fermière façon Blanquette
452. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
453. Pissaladière
454. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
455. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
456. Pizza Croute Hot Dog
457. Pizza de polenta et boulettes de viande 
458. Pizza montagnarde façon raclette
459. Pizza thon oignon
460. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
461. Porc au citron
462. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
463. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
464. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
465. Poêlée de boulgour aux épinards frais
466. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
467. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
468. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
469. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
470. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
471. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
472. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
473. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
474. Poêlée de girolles en persillade
475. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
476. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
477. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
478. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
479. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
480. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
481. Poisson à la libyenne
482. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
483. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
484. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
485. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
486. Poitrine de porc confite
487. Pois cassés à la poitrine de porc et à la sauce tomates
488. Poivrons à l'Andalouse
489. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
490. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
491. Poivrons farcis au four
492. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
493. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
494. Polenta au gruyère
495. Polenta au parmesan et à l'aneth
496. Polenta crémeuse au parmesan
497. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
498. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
499. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
500. Pommes de Terre Suédoises
501. Porc au Caramel
502. Porc braisé / Kenya
503. Porc effiloché / Pulled pork
504. Porc Masala - Singapour
505. Porc sauté aux oignons
506. Potée de Chou
507. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
508. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
509. Potée d'hiver
510. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
511. Potimarron rôti
512. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
513. Poulet à la Basquaise
514. Poulet à la bière au blé noir
515. Poulet à la crème
516. Poulet rôti à la crème d'ail
517. Poulet à la crème et raifort
518. Poulet à la moutarde
519. Poulet à la ratatouille
520. Poulet aigre-doux avec l'ananas
521. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
522. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
523. Poulet au citron / Nauru
524. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
525. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
526. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
527. Poulet au poivre de Sichuan
528. Poulet aux arachides à l'africaine
529. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
530. Poulet aux chips au four
531. Poulet aux langoustines au Croisic
532. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
533. Poulet basquaise
534. Poulet comme à Saint Marin
535. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
536. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
537. Poulet rôti en plat de tajine
538. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
539. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
540. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
541. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
542. Poulet pané aux noix de cajou
543. Poulet rôti en papillote
544. Poulet Tandoori
545. Poulet Yassa (Sénégal)
546. Pot-au-feu de poulet
547. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
548. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
549. Purée de courge gratinée
550. Purée de pois cassés et de fèves séchés
551. Purée de pommes de terre maison
552. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
553. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
554. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
555. Raclette aux frites de céleri-rave
556. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
557. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
558. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
559. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
560. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
561. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée.
562. Ragoût de légumes - Chakalaka
563. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
564. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
565. Ragoût des haricots rouges
566. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
567. Ragoût/ Potée de chou saumuré (choucroute)
568. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
569. Ratatouille au chorizo
570. Ratatouille d'été pour l'hiver
571. Ratatouille traditionnelle
572. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
573. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
574. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
575. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
576. Ribs à la bière
577. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
578. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
579. "Ribs" travers de Porc au Caramel
580. "Ribs" travers de Porc au four
581. Ribs et légumes au four
582. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
583. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
584. Ribs rotis au four
585. Risotto au poulet et à la crème
586. Risotto de Saint-Jacques au Comté
587. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
588. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
589. Riz au poulet
590. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
591. Riz cantonais
592. Riz pilaf au poulet et aux légumes
593. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
594. Riz wolof ou jollof du Ghana
595. Rôti de dinde
596. Rôti de dinde à la sauce tomate
597. Rôti de dinde aux petits légumes
598. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
599. Rôti de porc à la sauce tomate maison
600. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
601. Rôti de porc aux petits pois
602. Rôti de porc et haricots verts
603. Rôti de porc farci aux abricots
604. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
605. Rouelle de porc au paprika fumé
606. Rougail de queue de porc
607. Rougaille saucisse (Île Maurice)
608. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
609. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
610. Roulade de poulet
611. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
612. Roulés de porc au cheddar
613. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
614. Saint jacques à la crème et au curry vert
615. Saint-Jacques à la normande
616. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
617. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
618. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
619. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
620. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
621. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
622. Salade sarladaise
623. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
624. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
625. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
626. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
627. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
628. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
629. Sauce tomates aux herbes de Provence
630. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
631. Sauce tomate zambienne
632. Saumon au curry et à la crème de coco
633. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
634. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
635. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
636. Sauté de porc au brocoli
637. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
638. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
639. Sauté de veau à la crème
640. Sauté de veau chasseur
641. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
642. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
643. Spaghettis sauce Philadelphia
644. Sole à la sauce crème, persil et ail
645. Sole à la sauce moutarde
646. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
647. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
648. Sole sauce poireau, chorizo et bière
649. Soles et légumes rôtis au four
650. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
651. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
652. Soupe à la choucroute
653. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
654. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
655. Soupe au chou et saucisse aux choux
656. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
657. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
658. Soupe au lard et au chou saumuré
659. Soupe au poulet
660. Soupe au poulet et lait de coco
661. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
662. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
663. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
664. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
665. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
666. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
667. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
668. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
669. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
670. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
671. Soupe/Crème de fèves fraîches
672. Soupe curry laksa aux fruits de mer
673. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
674. Soupe d'asperges à la mozzarella
675. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
676. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
677. Soupe de maïs - Pérou
678. Soupe de parmesan
679. Soupe de pak choï et nouilles
680. Soupe de poireaux gratinée
681. Soupe de pois cassés
682. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
683. Soupe de poulet aux lentilles vertes
684. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
685. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
686. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
687. Soupe paysanne au chou
688. Soupe poulet, poireau et courgette
689. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
690. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
691. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
692. Souris d'agneau à la tomate
693. Souris d'Agneau Confites aux Épices
694. Souris d'agneau confite thym/miel
695. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
696. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
697. Tacos/Fajitas à la mexicaine
698. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
699. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
700. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
701. Tajine de chou-fleur tunisien
702. Tajine de daurade à la chermoula
703. Tajine de poulet aux citrons confits
704. Tajine de souris d'agneau au cidre
705. Tajine poulet et pommes de terre
706. Tarator Bulgare façon tzatziki
707. Tarte aux endives et jambon
708. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
709. Tarte/Pizza poireau reblochon
710. Tarte tressée avec pâte Energus10 
711. Tartiflette
712. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
713. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
714. Tartiflette rapide
715. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
716. Tataki de truite
717. Thon à la noix de coco de Tuvalu
718. Tian de légumes gratiné
719. Tomates entières en saumure (conserve)
720. Tomates vertes en saumure - conserve / Murături/ Gogonele
721. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
722. Tortillas à la ratatouille
723. Tortillas maison
724. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
725. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
726. Truites en papillote au citron, thym et paprika
727. Truites farcies à la danoise
728. Ugali blanc- "polenta" africaine
729. Velouté de betterave rouge
730. Velouté de brocolis au lait de coco
731. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
732. Velouté de brocolis au lait de coco
733. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
734. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
735. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
736. Velouté de butternut au I-Companion Touch XL
737. Velouté de butternut aux lentilles vertes et au lait de coco
738. Velouté de butternut aux poivrons et saucisses au fromage
739. Velouté de chou-fleur
740. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
741. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
742. Velouté de courgettes
743. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
744. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
745. Velouté de courgette jaune au Boursin
746. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
747. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
748. Velouté de fèves séchés / Bissara
749. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
750. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
751. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
752. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
753. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen