Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar épicé comme au Sierra-Leone
22. Bar aux légumes cuit en papillote 
23. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
24. Bar poêlé à la farine de mais
25. Bar rôti au four aux 2 poivrons
26. Bar rôti aux citrons confits
27. Bar rôti persil, ail et citron confit
28. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
29. Beurek à la viande et aux pommes de terre
30. Beurek feta-épinards
31. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
32. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
33. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
34. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
35. Blanquette de veau à la cocotte minute
36. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
37. Bœuf aux carottes
38. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
39. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
40. Boeuf Loc Lac
41. Bœuf sauté aux oignons
42. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
43. Bohémienne (Bómiano)
44. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
45. Bonite grillée en persillade
46. Bonite poêlée à la farine de mais
47. Borsch / Borș de betterave
48. Boudin blanc à la sauce tomates
49. Boudin blanc au jambon cru
50. Boudins blancs sauce moutarde
51. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
52. Bouillon de carcasses de crevettes
53. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
54. Boulettes de viande à la crème
55. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
56. Boulghour à la turque
57. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
58. Brandade de morue au chou-fleur
59. Brochettes de poulet satay
60. Brochettes grillées de porc
61. Bulgogi -barbecue coréen de porc
62. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
63. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
64. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
65. Caldo / Dorade à la gambienne
66. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
67. Canette à l'orange, patate douce et marrons
68. Canette farcie aux morilles et marrons
69. Cannelloni bolognaise maison
70. Carbonnade
71. Carbonnade C'hti
72. "Carbonnade" de souris d’agneau
73. Carbonnade flamande
74. Cari de canard au rougail de tomates
75. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
76. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
77. Caponata à la sicilienne
78. Cassoulet aux cocos de Paimpol
79. Céleri-rave pané
80. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
81. 'Chakchouka' aux endives
82. Chakchouka aux haricots verts et tomates
83. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
84. Chapelure maison au Ninja AirFryer
85. Chapon farci au four
86. Chapon farci au pain d'épices et pommes
87. Chermoula au persil (marinade)
88. Chicons au gratin
89. 'Chili con carne' facile
90. 'Chili con carne' rapide
91. Chorba aux boulettes - Turquie
92. Chorba Beida – Soupe algérienne
93. Chou au confit de canard
94. Chou aux Diots de Savoie
95. Chou blanc à la crème
96. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
97. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
98. Choucroute au confit de canard
99. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
100. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
101. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
102. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
103. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
104. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
105. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
106. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
107. Chutney de figues séchées à l'échalotte
108. Citrons confits au sel
109. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
110. Colombo de poulet
111. Confit de canard et pommes de terre sautées
112. Conserves de tomates pelées
113. Coquelet à la sauce soja au four
114. Coquelet rôti en Crapaudine
115. Coquelet rôti et endives au four
116. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
117. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
118. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
119. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
120. Corn on the Cob / Maïs en épi
121. Corner on the cob / épi de maïs grillé
122. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
123. Courge spaghetti gratinée au chorizo
124. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
125. Courgettes 'Carbonara'
126. Courgettes et poivrons farcis
127. Courgettes gratinées façon pizza
128. Courgettes sautées à la ricotta salée
129. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
130. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
131. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
132. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
133. Couscous poulet merguez rapide
134. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
135. Côtes échine et endives au four
136. Côtes d'agneau grillées
137. Côtes de porc à la sauce moutarde
138. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
139. Côtes échine gratinées à la mozzarella
140. Côtes échine gratinées au Leerdammer
141. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
142. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
143. Courgettes farcies à la merguez
144. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
145. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
146. Crème de céleri rave
147. Crème de chou-fleur aux châtaignes
148. Crème de courgette au canard confit 
149. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
150. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
151. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
152. Crème de céleri-rave au cumin
153. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
154. Crème Dubarry
155. Crêpes à la viande du Guatemala
156. Crevettes à la normande
157. Crevettes façon satay
158. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
159. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
160. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
161. Croquettes de merlan à la sauce tomate
162. Croustillant aux courgettes et à la fêta
163. Cuisse de dinde farcie
164. Cuisses de canette laquées
165. Cuisses de poulet rôties au four
166. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
167. Curry d'épinards aux œufs durs
168. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
169. Curry de butternut aux épinards
170. Curry de chou-fleur au tofu fumé
171. Curry de courge au lait de cocos
172. Curry au poulet du Mozambique
173. Currywurst (Allemagne)
174. Currywurst au chou-fleur
175. Daube Provençale
176. Daurade à la libanaise
177. Daurade au four aux poivrons et romarin
178. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
179. Daurade poêlée à la farine de mais
180. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
181. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
182. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
183. Dorade royale grillée à la poêle
184. Dinde aux pommes et marrons
     
185. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
186. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
187. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
188. Endives braisées aux chorizo et feta
189. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
190. Endives sauce au thon
191. Epaule d'agneau confite au cidre
192. Éperlans grillés
193. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
194. Épinard à la tomate et arachides
195. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
196. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
197. Escalope viennoise Schnitzel
198. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
199. Farci de blettes à la viande
200. Farfalles à la sauce tomates
201. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
202. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
203. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
204. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
205. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
206. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
207. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
208. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
209. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
210. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
211. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
212. Ficelles picardes
213. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
214. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
215. Filet mignon aux légumes d'été
216. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
217. Filet mignon de porc à la sauce tomate
218. Filet mignon de porc au curry vert thaï
219. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
220. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
221. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
222. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
223. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
224. Filet mignon et ratatouille
225. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
226. Foie de veau au vinaigre et câpres
227. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
228. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
229. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
230. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
231. Foies de volaille aux courgettes
232. Foies de volaille aux oignons et olives
233. Foies de volaille sautés à l'asiatique
234. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
235. Fricassée de volaille à l'ancienne
236. Frites de céleri-rave
237. Frites de céleri-rave à la feta
238. Frites de choucou/chayotte
239. Frites de patate douce au four
240. Frites d'igname
241. Friture d’éperlan avec de la polenta
242. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
243. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
244. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
245. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
246. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
247. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
248. Gâteau de chou-fleur
249. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
250. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
251. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
252. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
253. Gombos à la sauce tomate
254. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
255. Goulasch rapide au paprika fumé
256. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
257. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
258. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
259. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
260. Gratin d'endives sauce au Roquefort
261. Gratin dauphinois
262. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
263. Gratin dauphinois rose
264. Gratin de butternut et fromage à raclette
265. Gratin de courgette et Courgette farcie
266. Gratin de courgette XXL à la viande
267. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
268. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
269. Gratin de chou, viande et riz
270. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
271. Gratin de chou-fleur et béchamel
272. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
273. Gratin de chou-fleur à la feta
274. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
275. Gratin de coquillettes et thon
276. Gratin de courgettes à la Lorraine
277. Gratin de courgettes aux anchois et feta
278. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
279. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
280. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
281. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
282. Gratin de polenta et foies de volaille
283. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
284. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
285. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
286. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
287. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
288. Gratin semoule, courgettes et carottes
289. Grillade au beurre d'arachides
290. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
291. Hachis parmentier
292. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
293. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
294. Haricots beurre à la crème
295. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
296. Haricots beurre à la crème de mozzarella
297. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
298. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
299. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
300. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
301. Haricots verts aux tomates cerises
302. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
303. Haricots verts à la tomate
304. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
305. Haricots verts façon carbonara
306. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
307. Haricots verts aux tomates cerises
308. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
309. Jambalaya aux crevettes et poulet
310. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
311. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
312. Joues de porc confites au cidre
313. Kajmak au feta (recette serbe)
314. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
315. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
316. Kedgeree- Riz au haddock fumé
317. Khinkali- ravioli géorgien
318. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
319. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
320. Lapin aux pruneaux et à la bière
321. Lasagne à la bolognaise maison
322. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
323. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
324. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
325. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
326. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
327. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
328. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
329. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
330. Lentilles vertes au jambonneau grillé
331. Lentilles vertes aux carottes
332. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
333. Les nouilles Udon de Mr Min
334. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
335. Machbous au poulet - plat national koweïtien
336. Maquereaux à la mode de Madère
337. Maquereau à la sauce aigre-douce
338. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
339. Magret de canard aux cerises
340. Magret de canard sauce miel-soja
341. Mignonnettes de lapin aux champignons
342. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
343. Mille-feuille de potiron et canard confit
344. Mille-feuille raviolis et brocolis
345. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
346. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
347. Moules au curry
348. Moules au maroilles
349. Moules à la crème
350. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
351. Moules à la crème et sauce persillade
352. Moules à la tomate et au chorizo
353. Moules au porto
354. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
355. Moules poivron - chorizo
356. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
357. Moussaka Balkanique
358. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
359. Moussaka de courgettes et pommes de terre
360. Moussaka grecque
361. Muckalica- Sauté de porc au paprika
362. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
363. Noix de Saint Jacques à la crème
364. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
365. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
366. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
367. Noix de Saint-Jacques en persillade
368. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
369. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
370. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
371. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
372. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
373. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
374. Noni afghani- Pain afghan
375. Nouilles de riz sautées au poulet
376. Nouilles sautées
377. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
378. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
379. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
380. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
381. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
382. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
383. Omelette à l'endive et aux lardons
384. Omelette à la ratatouille
385. Omelette à la viande hachée
386. Omelette aux girolles
387. Omelette Honiara – Îles Salomon
388. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
389. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
390. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
391. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
392. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
393. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
394. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
395. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
396. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
397. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
398. Pain irakien Sammoun
399. Pain de chou-fleur
400. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
401. Pain de viande / Meat loaf
402. Pain Hallah
403. Pain Pita Libanais à la Poêle
404. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
405. Palette de porc confite
406. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
407. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
408. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
409. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
410. Parmentier de canard
411. 'Parmentier ' de chou fleur
412. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
413. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
414. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
415. Pastilla au bœuf et aux amandes
416. Patisson farci
417. Paupiettes de veau à la sauce tomate
418. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
419. Paupiettes de veau aux pruneaux
420. Pâte /Beurre d'arachides maison
421. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
422. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
423. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
424. Pâte feuilletée express
425. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
426. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
427. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
428. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
429. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
430. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
431. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
432. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
433. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
434. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
435. Petits pains à hot dogs
436. Petits pois carottes à la sauce tomates
437. Piccata romana de poulet
438. Pickles de poivrons rouges (conserve)
439. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
440. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
441. Pilons de poulet en papillote
442. Pintade Fermière façon Blanquette
443. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
444. Pissaladière
445. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
446. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
447. Pizza Croute Hot Dog
448. Pizza de polenta et boulettes de viande 
449. Pizza montagnarde façon raclette
450. Pizza thon oignon
451. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
452. Porc au citron
453. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
454. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
455. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
456. Poêlée de boulgour aux épinards frais
457. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
458. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
459. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
460. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
461. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
462. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
463. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
464. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
465. Poêlée de girolles en persillade
466. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
467. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
468. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
469. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
470. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
471. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
472. Poisson à la libyenne
473. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
474. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
475. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
476. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
477. Poitrine de porc confite
478. Poivrons à l'Andalouse
479. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
480. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
481. Poivrons farcis au four
482. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
483. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
484. Polenta au gruyère
485. Polenta au parmesan et à l'aneth
486. Polenta crémeuse au parmesan
487. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
488. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
489. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
490. Pommes de Terre Suédoises
491. Porc au Caramel
492. Porc braisé / Kenya
493. Porc effiloché / Pulled pork
494. Porc Masala - Singapour
495. Porc sauté aux oignons
496. Potée de Chou
497. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
498. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
499. Potée d'hiver
500. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
501. Potimarron rôti
502. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
503. Poulet à la Basquaise
504. Poulet à la bière au blé noir
505. Poulet à la crème
506. Poulet rôti à la crème d'ail
507. Poulet à la crème et raifort
508. Poulet à la moutarde
509. Poulet à la ratatouille
510. Poulet aigre-doux avec l'ananas
511. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
512. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
513. Poulet au citron / Nauru
514. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
515. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
516. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
517. Poulet au poivre de Sichuan
518. Poulet aux arachides à l'africaine
519. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
520. Poulet aux chips au four
521. Poulet aux langoustines au Croisic
522. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
523. Poulet basquaise
524. Poulet comme à Saint Marin
525. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
526. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
527. Poulet rôti en plat de tajine
528. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
529. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
530. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
531. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
532. Poulet pané aux noix de cajou
533. Poulet rôti en papillote
534. Poulet Tandoori
535. Poulet Yassa (Sénégal)
536. Pot-au-feu de poulet
537. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
538. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
539. Purée de courge gratinée
540. Purée de pois cassés et de fèves séchés
541. Purée de pommes de terre maison
542. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
543. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
544. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
545. Raclette aux frites de céleri-rave
546. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
547. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
548. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
549. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
550. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
551. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée.
552. Ragoût de légumes - Chakalaka
553. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
554. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
555. Ragoût des haricots rouges
556. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
557. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
558. Ratatouille au chorizo
559. Ratatouille d'été pour l'hiver
560. Ratatouille traditionnelle
561. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
562. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
563. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
564. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
565. Ribs à la bière
566. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
567. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
568. "Ribs" travers de Porc au Caramel
569. "Ribs" travers de Porc au four
570. Ribs et légumes au four
571. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
572. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
573. Ribs rotis au four
574. Risotto au poulet et à la crème
575. Risotto de Saint-Jacques au Comté
576. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
577. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
578. Riz au poulet
579. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
580. Riz cantonais
581. Riz pilaf au poulet et aux légumes
582. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
583. Riz wolof ou jollof du Ghana
584. Rôti de dinde
585. Rôti de dinde à la sauce tomate
586. Rôti de dinde aux petits légumes
587. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
588. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
589. Rôti de porc aux petits pois
590. Rôti de porc et haricots verts
591. Rôti de porc farci aux abricots
592. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
593. Rouelle de porc au paprika fumé
594. Rougail de queue de porc
595. Rougaille saucisse (Île Maurice)
596. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
597. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
598. Roulade de poulet
599. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
600. Roulés de porc au cheddar
601. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
602. Saint jacques à la crème et au curry vert
603. Saint-Jacques à la normande
604. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
605. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
606. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
607. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
608. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
609. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
610. Salade sarladaise
611. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
612. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
613. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
614. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
615. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
616. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
617. Sauce tomates aux herbes de Provence
618. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
619. Sauce tomate zambienne
620. Saumon au curry et à la crème de coco
621. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
622. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
623. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
624. Sauté de porc au brocoli
625. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
626. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
627. Sauté de veau à la crème
628. Sauté de veau chasseur
629. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
630. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
631. Spaghettis sauce Philadelphia
632. Sole à la sauce crème, persil et ail
633. Sole à la sauce moutarde
634. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
635. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
636. Sole sauce poireau, chorizo et bière
637. Soles et légumes rôtis au four
638. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
639. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
640. Soupe à la choucroute
641. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
642. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
643. Soupe au chou et saucisse aux choux
644. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
645. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
646. Soupe au lard et au chou saumuré
647. Soupe au poulet
648. Soupe au poulet et lait de coco
649. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
650. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
651. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
652. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
653. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
654. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
655. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
656. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
657. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
658. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
659. Soupe/Crème de fèves fraîches
660. Soupe curry laksa aux fruits de mer
661. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
662. Soupe d'asperges à la mozzarella
663. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
664. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
665. Soupe de maïs - Pérou
666. Soupe de parmesan
667. Soupe de pak choï et nouilles
668. Soupe de poireaux gratinée
669. Soupe de pois cassés
670. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
671. Soupe de poulet aux lentilles vertes
672. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
673. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
674. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
675. Soupe paysanne au chou
676. Soupe poulet, poireau et courgette
677. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
678. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
679. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
680. Souris d'agneau à la tomate
681. Souris d'Agneau Confites aux Épices
682. Souris d'agneau confite thym/miel
683. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
684. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
685. Tacos/Fajitas à la mexicaine
686. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
687. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
688. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
689. Tajine de chou-fleur tunisien
690. Tajine de daurade à la chermoula
691. Tajine de poulet aux citrons confits
692. Tajine de souris d'agneau au cidre
693. Tajine poulet et pommes de terre
694. Tarator Bulgare façon tzatziki
695. Tarte aux endives et jambon
696. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
697. Tarte/Pizza poireau reblochon
698. Tarte tressée avec pâte Energus10 
699. Tartiflette
700. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
701. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
702. Tartiflette rapide
703. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
704. Tataki de truite
705. Thon à la noix de coco de Tuvalu
706. Tian de légumes gratiné
707. Tomates entières en saumure (conserve)
708. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
709. Tortillas à la ratatouille
710. Tortillas maison
711. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
712. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
713. Truites en papillote au citron, thym et paprika
714. Truites farcies à la danoise
715. Ugali blanc- "polenta" africaine
716. Velouté de betterave rouge
717. Velouté de brocolis au lait de coco
718. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
719. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
720. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
721. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
722. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
723. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
724. Velouté de courgettes
725. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
726. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
727. Velouté de courgette jaune au Boursin
728. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
729. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
730. Velouté de fèves séchés / Bissara
731. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
732. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
733. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
734. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
735. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen