Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar aux poivrons et au citron confit
22. Bar épicé comme au Sierra-Leone
23. Bar aux légumes cuit en papillote 
24. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
25. Bar poêlé à la farine de mais
26. Bar rôti au four aux 2 poivrons
27. Bar rôti aux citrons confits
28. Bar rôti persil, ail et citron confit
29. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
30. Beurek à la viande et aux pommes de terre
31. Beurek feta-épinards
32. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
33. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
34. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
35. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
36. Blanquette de veau à la cocotte minute
37. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
38. Bœuf aux carottes
39. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
40. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
41. Boeuf Loc Lac
42. Bœuf sauté aux oignons
43. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
44. Bohémienne (Bómiano)
45. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
46. Bonite grillée en persillade
47. Bonite poêlée à la farine de mais
48. Borsch / Borș de betterave
49. Boudin blanc à la sauce tomates
50. Boudin blanc au jambon cru
51. Boudins blancs sauce moutarde
52. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
53. Bouillon de carcasses de crevettes
54. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
55. Boulettes de viande à la crème
56. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
57. Boulghour à la turque
58. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
59. Brandade de morue au chou-fleur
60. Brochettes de poulet satay
61. Brochettes grillées de porc
62. Bulgogi -barbecue coréen de porc
63. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
64. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
65. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
66. Caldo / Dorade à la gambienne
67. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
68. Canette à l'orange, patate douce et marrons
69. Canette farcie aux morilles et marrons
70. Canette rôtie au four, marinade miel-soja
71. Cannelloni bolognaise maison
72. Carbonnade
73. Carbonnade C'hti
74. "Carbonnade" de souris d’agneau
75. Carbonnade flamande
76. Cari de canard au rougail de tomates
77. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
78. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
79. Caponata à la sicilienne
80. Cassoulet aux cocos de Paimpol
81. Céleri-rave pané
82. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
83. 'Chakchouka' aux endives
84. Chakchouka aux haricots verts et tomates
85. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
86. Chapelure maison au Ninja AirFryer
87. Chapon farci au four
88. Chapon farci au pain d'épices et pommes
89. Chermoula au persil (marinade)
90. Chicons au gratin
91. 'Chili con carne' facile
92. 'Chili con carne' rapide
93. Chorba aux boulettes - Turquie
94. Chorba Beida – Soupe algérienne
95. Chou au confit de canard
96. Chou aux Diots de Savoie
97. Chou blanc à la crème
98. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
99. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
100. Choucroute au confit de canard
101. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
102. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
103. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
104. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
105. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
106. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
107. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
108. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
109. Chutney de figues séchées à l'échalotte
110. Citrons confits au sel
111. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
112. Colombo de poulet
113. Confit de canard et pommes de terre sautées
114. Conserves de tomates pelées
115. Coquelet à la sauce soja au four
116. Coquelet rôti en Crapaudine
117. Coquelet rôti et endives au four
118. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
119. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
120. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
121. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
122. Corn on the Cob / Maïs en épi
123. Corner on the cob / épi de maïs grillé
124. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
125. Courge spaghetti gratinée au chorizo
126. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
127. Courgettes 'Carbonara'
128. Courgettes et poivrons farcis
129. Courgettes gratinées façon pizza
130. Courgettes sautées à la ricotta salée
131. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
132. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
133. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
134. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
135. Couscous poulet merguez rapide
136. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
137. Côtes échine et endives au four
138. Côtes d'agneau grillées
139. Côtes de porc à la sauce moutarde
140. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
141. Côtes échine gratinées à la mozzarella
142. Côtes échine gratinées au Leerdammer
143. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
144. Côtes levées / Travers de porc sauce aigre-douce
145. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
146. Courgettes farcies à la merguez
147. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
148. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
149. Crème de céleri rave
150. Crème de chou-fleur aux châtaignes
151. Crème de courgette au canard confit 
152. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
153. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
154. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
155. Crème de céleri-rave au cumin
156. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
157. Crème Dubarry
158. Crêpes à la viande du Guatemala
159. Crevettes à la normande
160. Crevettes façon satay
161. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
162. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
163. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
164. Croquettes de merlan à la sauce tomate
165. Croustillant aux courgettes et à la fêta
166. Cuisse de dinde farcie
167. Cuisses de canette laquées
168. Cuisses de poulet rôties au four
169. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
170. Curry d'épinards aux œufs durs
171. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
172. Curry de butternut aux épinards
173. Curry de chou-fleur au tofu fumé
174. Curry de courge au lait de cocos
175. Curry au poulet du Mozambique
176. Currywurst (Allemagne)
177. Currywurst au chou-fleur
178. Daube Provençale
179. Daurade à la libanaise
180. Daurade au four aux poivrons et romarin
181. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
182. Daurade poêlée à la farine de mais
183. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
184. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
185. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
186. Dorade royale grillée à la poêle
187. Dinde aux pommes et marrons
     
188. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
189. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
190. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
191. Endives à la truite fumée
192. Endives braisées aux chorizo et feta
193. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
194. Endives sauce au thon
195. Epaule d'agneau confite au cidre
196. Éperlans grillés
197. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
198. Épinard à la tomate et arachides
199. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
200. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
201. Escalope viennoise Schnitzel
202. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
203. Farci de blettes à la viande
204. Farfalles à la sauce tomates
205. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
206. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
207. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
208. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
209. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
210. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
211. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
212. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
213. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
214. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
215. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
216. Ficelles picardes
217. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
218. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
219. Filet mignon aux légumes d'été
220. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
221. Filet mignon de porc à la sauce tomate
222. Filet mignon de porc au curry vert thaï
223. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
224. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
225. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
226. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
227. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
228. Filet mignon et ratatouille
229. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
230. Foie de veau au vinaigre et câpres
231. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
232. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
233. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
234. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
235. Foies de volaille aux courgettes
236. Foies de volaille aux oignons et olives
237. Foies de volaille sautés à l'asiatique
238. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
239. Fricassée de volaille à l'ancienne
240. Frites de céleri-rave
241. Frites de céleri-rave à la feta
242. Frites de choucou/chayotte
243. Frites de patate douce au four
244. Frites d'igname
245. Friture d’éperlan avec de la polenta
246. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
247. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
248. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
249. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
250. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
251. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
252. Gâteau de chou-fleur
253. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
254. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
255. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
256. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
257. Gombos à la sauce tomate
258. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
259. Goulasch rapide au paprika fumé
260. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
261. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
262. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
263. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
264. Gratin d'endives sauce au Roquefort
265. Gratin dauphinois
266. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
267. Gratin dauphinois rose
268. Gratin de butternut et fromage à raclette
269. Gratin de courgette et Courgette farcie
270. Gratin de courgette XXL à la viande
271. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
272. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
273. Gratin de chou, viande et riz
274. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
275. Gratin de chou-fleur et béchamel
276. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
277. Gratin de chou-fleur à la feta
278. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
279. Gratin de coquillettes et thon
280. Gratin de courgettes à la Lorraine
281. Gratin de courgettes aux anchois et feta
282. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
283. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
284. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
285. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
286. Gratin de polenta et foies de volaille
287. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
288. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
289. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
290. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
291. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
292. Gratin semoule, courgettes et carottes
293. Grillade au beurre d'arachides
294. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
295. Hachis parmentier
296. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
297. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
298. Haricots beurre à la crème
299. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
300. Haricots beurre à la crème de mozzarella
301. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
302. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
303. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
304. Haricots rouges à l’indienne (Rajma)
305. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
306. Haricots verts aux tomates cerises
307. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
308. Haricots verts à la tomate
309. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
310. Haricots verts façon carbonara
311. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
312. Haricots verts aux tomates cerises
313. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
314. Jambalaya aux crevettes et poulet
315. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
316. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
317. Joues de porc confites au cidre
318. Kajmak au feta (recette serbe)
319. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
320. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
321. Kedgeree- Riz au haddock fumé
322. Khinkali- ravioli géorgien
323. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
324. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
325. Lapin aux pruneaux et à la bière
326. Lasagne à la bolognaise maison
327. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
328. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
329. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
330. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
331. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
332. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
333. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
334. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
335. Lentilles fondantes à la tomme de montagne
336. Lentilles vertes au jambonneau grillé
337. Lentilles vertes aux carottes
338. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
339. Les nouilles Udon de Mr Min
340. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
341. Machbous au poulet - plat national koweïtien
342. Maquereaux à la mode de Madère
343. Maquereau à la sauce aigre-douce
344. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
345. Magret de canard aux cerises
346. Magret de canard sauce miel-soja
347. Mignonnettes de lapin aux champignons
348. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
349. Mille-feuille de potiron et canard confit
350. Mille-feuille raviolis et brocolis
351. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
352. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
353. Moules au curry
354. Moules au maroilles
355. Moules à la crème
356. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
357. Moules à la crème et sauce persillade
358. Moules à la tomate et au chorizo
359. Moules au porto
360. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
361. Moules poivron - chorizo
362. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
363. Moussaka Balkanique
364. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
365. Moussaka de courgettes et pommes de terre
366. Moussaka grecque
367. Muckalica- Sauté de porc au paprika
368. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
369. Noix de Saint Jacques à la crème
370. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
371. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
372. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
373. Noix de Saint-Jacques en persillade
374. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
375. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
376. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
377. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
378. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
379. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
380. Noni afghani- Pain afghan
381. Nouilles de riz sautées au poulet
382. Nouilles sautées
383. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
384. Nouilles udon sautées
385. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
386. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
387. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
388. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
389. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
390. Omelette à l'endive et aux lardons
391. Omelette à la ratatouille
392. Omelette à la viande hachée
393. Omelette aux girolles
394. Omelette Honiara – Îles Salomon
395. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
396. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
397. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
398. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
399. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
400. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
401. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
402. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
403. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
404. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
405. Pain irakien Sammoun
406. Pain de chou-fleur
407. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
408. Pain de viande / Meat loaf
409. Pain Hallah
410. Pain Pita Libanais à la Poêle
411. Pain pita libanais au zaatar cuit à la poêle
412. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
413. Palette de porc confite
414. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
415. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
416. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
417. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
418. Parmentier de canard
419. 'Parmentier ' de chou fleur
420. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
421. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
422. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
423. Pastilla au bœuf et aux amandes
424. Patisson farci
425. Paupiettes de veau à la sauce tomate
426. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
427. Paupiettes de veau aux pruneaux
428. Pâte /Beurre d'arachides maison
429. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
430. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
431. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
432. Pâte feuilletée express
433. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
434. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
435. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
436. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
437. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
438. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
439. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
440. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
441. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
442. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
443. Petits pains à hot dogs
444. Petits pois aux carottes et pommes de terre
445. Petits pois carottes à la sauce tomates
446. Piccata romana de poulet
447. Pickles de poivrons rouges (conserve)
448. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
449. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
450. Pilons de poulet en papillote
451. Pintade farcie au boudin blanc
452. Pintade Fermière façon Blanquette
453. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
454. Pissaladière
455. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
456. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
457. Pizza Croute Hot Dog
458. Pizza de polenta et boulettes de viande 
459. Pizza montagnarde façon raclette
460. Pizza thon oignon
461. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
462. Porc au citron
463. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
464. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
465. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
466. Poêlée de boulgour aux épinards frais
467. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
468. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
469. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
470. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
471. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
472. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
473. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
474. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
475. Poêlée de girolles en persillade
476. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
477. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
478. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
479. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
480. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
481. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
482. Poisson à la libyenne
483. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
484. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
485. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
486. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
487. Poitrine de porc confite
488. Pois cassés à la poitrine de porc et à la sauce tomates
489. Poivrons à l'Andalouse
490. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
491. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
492. Poivrons farcis au four
493. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
494. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
495. Polenta au gruyère
496. Polenta au parmesan et à l'aneth
497. Polenta crémeuse au parmesan
498. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
499. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
500. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
501. Pommes de Terre Suédoises
502. Porc au Caramel
503. Porc braisé / Kenya
504. Porc effiloché / Pulled pork
505. Porc Masala - Singapour
506. Porc sauté aux oignons
507. Potée de Chou
508. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
509. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
510. Potée d'hiver
511. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
512. Potimarron rôti
513. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
514. Poulet à la Basquaise
515. Poulet à la bière au blé noir
516. Poulet à la crème
517. Poulet rôti à la crème d'ail
518. Poulet à la crème et raifort
519. Poulet à la moutarde
520. Poulet à la ratatouille
521. Poulet aigre-doux avec l'ananas
522. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
523. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
524. Poulet au citron / Nauru
525. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
526. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
527. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
528. Poulet au poivre de Sichuan
529. Poulet aux arachides à l'africaine
530. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
531. Poulet aux chips au four
532. Poulet aux langoustines au Croisic
533. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
534. Poulet basquaise
535. Poulet comme à Saint Marin
536. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
537. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
538. Poulet rôti en plat de tajine
539. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
540. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
541. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
542. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
543. Poulet pané aux noix de cajou
544. Poulet rôti en papillote
545. Poulet Tandoori
546. Poulet Yassa (Sénégal)
547. Pot-au-feu de poulet
548. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
549. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
550. Purée de courge gratinée
551. Purée de pois cassés et de fèves séchés
552. Purée de pommes de terre maison
553. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
554. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
555. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
556. Raclette aux frites de céleri-rave
557. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
558. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
559. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
560. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
561. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
562. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée
563. Ragoût de haricots rouges à la saucisse fumée
564. Ragoût de légumes - Chakalaka
565. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
566. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
567. Ragoût des haricots rouges
568. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
569. Ragoût/ Potée de chou saumuré (choucroute)
570. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
571. Ratatouille au chorizo
572. Ratatouille d'été pour l'hiver
573. Ratatouille traditionnelle
574. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
575. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
576. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
577. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
578. Ribs à la bière
579. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
580. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
581. "Ribs" travers de Porc au Caramel
582. "Ribs" travers de Porc au four
583. Ribs et légumes au four
584. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
585. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
586. Ribs rotis au four
587. Risotto au poulet et à la crème
588. Risotto de Saint-Jacques au Comté
589. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
590. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
591. Riz au poulet
592. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
593. Riz cantonais
594. Riz pilaf au poulet et aux légumes
595. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
596. Riz wolof ou jollof du Ghana
597. Rôti de dinde
598. Rôti de dinde à la sauce tomate
599. Rôti de dinde aux petits légumes
600. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
601. Rôti de porc à la sauce tomate maison
602. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
603. Rôti de porc aux petits pois
604. Rôti de porc et haricots verts
605. Rôti de porc farci aux abricots
606. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
607. Rouelle de porc au paprika fumé
608. Rougail de queue de porc
609. Rougaille saucisse (Île Maurice)
610. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
611. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
612. Roulade de poulet
613. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
614. Roulés de porc au cheddar
615. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
616. Saint jacques à la crème et au curry vert
617. Saint-Jacques à la normande
618. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
619. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
620. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
621. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
622. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
623. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
624. Salade sarladaise
625. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
626. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
627. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
628. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
629. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
630. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
631. Sauce tomates aux herbes de Provence
632. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
633. Sauce tomate zambienne
634. Saumon au curry et à la crème de coco
635. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
636. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
637. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
638. Sauté de porc au brocoli
639. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
640. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
641. Sauté de veau à la crème
642. Sauté de veau chasseur
643. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
644. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
645. Spaghettis sauce Philadelphia
646. Sole à la sauce crème, persil et ail
647. Sole à la sauce moutarde
648. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
649. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
650. Sole sauce poireau, chorizo et bière
651. Soles et légumes rôtis au four
652. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
653. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
654. Soupe à la choucroute
655. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
656. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
657. Soupe au chou et saucisse aux choux
658. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
659. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
660. Soupe au lard et au chou saumuré
661. Soupe au poulet
662. Soupe au poulet et lait de coco
663. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
664. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
665. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
666. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
667. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
668. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
669. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
670. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
671. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
672. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
673. Soupe/Crème de fèves fraîches
674. Soupe curry laksa aux fruits de mer
675. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
676. Soupe d'asperges à la mozzarella
677. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
678. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
679. Soupe de maïs - Pérou
680. Soupe de parmesan
681. Soupe de pak choï et nouilles
682. Soupe de poireaux gratinée
683. Soupe de pois cassés
684. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
685. Soupe de poulet aux lentilles vertes
686. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
687. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
688. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
689. Soupe paysanne au chou
690. Soupe poulet, poireau et courgette
691. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
692. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
693. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
694. Souris d'agneau à la tomate
695. Souris d'Agneau Confites aux Épices
696. Souris d'agneau confite thym/miel
697. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
698. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
699. Tacos/Fajitas à la mexicaine
700. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
701. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
702. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
703. Tajine de bar au citron confit
704. Tajine de chou-fleur tunisien
705. Tajine de daurade à la chermoula
706. Tajine de poulet aux citrons confits
707. Tajine de souris d'agneau au cidre
708. Tajine poulet et pommes de terre
709. Tarator Bulgare façon tzatziki
710. Tarte aux endives et jambon
711. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
712. Tarte/Pizza poireau reblochon
713. Tarte tressée avec pâte Energus10 
714. Tartiflette
715. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
716. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
717. Tartiflette rapide
718. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
719. Tataki de truite
720. Thon à la noix de coco de Tuvalu
721. Tian de légumes gratiné
722. Tomates entières en saumure (conserve)
723. Tomates vertes en saumure - conserve / Murături/ Gogonele
724. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
725. Tortillas à la ratatouille
726. Tortillas maison
727. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
728. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
729. Truites en papillote au citron, thym et paprika
730. Truites farcies à la danoise
731. Ugali blanc- "polenta" africaine
732. Velouté de betterave rouge
733. Velouté de brocolis au lait de coco
734. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
735. Velouté de brocolis au lait de coco
736. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
737. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
738. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
739. Velouté de butternut au I-Companion Touch XL
740. Velouté de butternut aux lentilles vertes et au lait de coco
741. Velouté de butternut aux poivrons et saucisses au fromage
742. Velouté de chou-fleur
743. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
744. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
745. Velouté de courgettes
746. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
747. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
748. Velouté de courgette jaune au Boursin
749. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
750. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
751. Velouté de fèves séchés / Bissara
752. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
753. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
754. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
755. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
756. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen