Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar aux poivrons et au citron confit
22. Bar épicé comme au Sierra-Leone
23. Bar aux légumes cuit en papillote 
24. Bar en papillote aux pommes de terre rissolées
25. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
26. Bar poêlé à la farine de mais
27. Bar rôti au four aux 2 poivrons
28. Bar rôti aux citrons confits
29. Bar rôti persil, ail et citron confit
30. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
31. Beurek à la viande et aux pommes de terre
32. Beurek feta-épinards
33. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
34. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
35. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
36. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
37. Blanquette de veau à la cocotte minute
38. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
39. Bœuf aux carottes
40. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
41. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
42. Boeuf Loc Lac
43. Bœuf sauté aux oignons
44. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
45. Bohémienne (Bómiano)
46. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
47. Bonite grillée en persillade
48. Bonite poêlée à la farine de mais
49. Borsch / Borș de betterave
50. Boudin blanc à la sauce tomates
51. Boudin blanc au jambon cru
52. Boudins blancs sauce moutarde
53. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
54. Bouillon de carcasses de crevettes
55. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
56. Boulettes de viande à la crème
57. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
58. Boulghour à la turque
59. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
60. Brandade de morue au chou-fleur
61. Brochettes de poulet satay
62. Brochettes grillées de porc
63. Bulgogi -barbecue coréen de porc
64. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
65. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
66. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
67. Caldo / Dorade à la gambienne
68. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
69. Canette à l'orange, patate douce et marrons
70. Canette farcie aux morilles et marrons
71. Canette rôtie au four, marinade miel-soja
72. Cannelloni bolognaise maison
73. Carbonnade
74. Carbonnade C'hti
75. "Carbonnade" de souris d’agneau
76. Carbonnade flamande
77. Cari de canard au rougail de tomates
78. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
79. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
80. Caponata à la sicilienne
81. Cassoulet aux cocos de Paimpol
82. Céleri-rave pané
83. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
84. 'Chakchouka' aux endives
85. Chakchouka aux haricots verts et tomates
86. Chakchouka aux oignons nouveaux, courgettes, œufs et merguez
87. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
88. Chapelure maison au Ninja AirFryer
89. Chapon farci au four
90. Chapon farci au pain d'épices et pommes
91. Chermoula au persil (marinade)
92. Chicons au gratin
93. 'Chili con carne' facile
94. 'Chili con carne' rapide
95. Chorba aux boulettes - Turquie
96. Chorba Beida – Soupe algérienne
97. Chou au confit de canard
98. Chou aux Diots de Savoie
99. Chou blanc à la crème
100. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
101. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
102. Choucroute au confit de canard
103. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
104. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
105. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
106. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
107. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
108. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
109. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
110. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
111. Chutney de figues séchées à l'échalotte
112. Citrons confits au sel
113. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
114. Colombo de poulet
115. Confit de canard et pommes de terre sautées
116. Conserves de tomates pelées
117. Coquelet à la sauce soja au four
118. Coquelet rôti en Crapaudine
119. Coquelet rôti et endives au four
120. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
121. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
122. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
123. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
124. Corn on the Cob / Maïs en épi
125. Corner on the cob / épi de maïs grillé
126. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
127. Courge spaghetti gratinée au chorizo
128. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
129. Courgettes 'Carbonara'
130. Courgettes et poivrons farcis
131. Courgettes gratinées façon pizza
132. Courgettes sautées à la ricotta salée
133. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
134. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
135. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
136. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
137. Couscous poulet merguez rapide
138. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
139. Côtes échine et endives au four
140. Côtes d'agneau grillées
141. Côtes de porc à la sauce moutarde
142. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
143. Côtes échine gratinées à la mozzarella
144. Côtes échine gratinées au Leerdammer
145. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
146. Côtes levées / Travers de porc sauce aigre-douce
147. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
148. Courgettes farcies à la merguez
149. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
150. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
151. Crème de céleri rave
152. Crème de chou-fleur aux châtaignes
153. Crème de courgette au canard confit 
154. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
155. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
156. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
157. Crème de céleri-rave au cumin
158. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
159. Crème Dubarry
160. Crêpes à la viande du Guatemala
161. Crevettes à la normande
162. Crevettes façon satay
163. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
164. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
165. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
166. Croquettes de merlan à la sauce tomate
167. Croustillant aux courgettes et à la fêta
168. Cuisse de dinde farcie
169. Cuisses de canette laquées
170. Cuisses de poulet rôties au four
171. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
172. Curry d'épinards aux œufs durs
173. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
174. Curry de butternut aux épinards
175. Curry de chou-fleur au tofu fumé
176. Curry de courge au lait de cocos
177. Curry au poulet du Mozambique
178. Currywurst (Allemagne)
179. Currywurst au chou-fleur
180. Daube Provençale
181. Daurade à la libanaise
182. Daurade au four aux poivrons et romarin
183. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
184. Daurade poêlée à la farine de mais
185. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
186. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
187. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
188. Dorade royale grillée à la poêle
189. Dinde aux pommes et marrons
     
190. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
191. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
192. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
193. Endives à la truite fumée
194. Endives braisées aux chorizo et feta
195. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
196. Endives sauce au thon
197. Epaule d'agneau confite au cidre
198. Éperlans grillés
199. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
200. Épinard à la tomate et arachides
201. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
202. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
203. Escalope viennoise Schnitzel
204. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
205. Farci de blettes à la viande
206. Farfalles à la sauce tomates
207. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
208. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
209. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
210. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
211. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
212. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
213. Feuilles de vigne en saumure (pour dolmas/sarmale)
214. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
215. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
216. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
217. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
218. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
219. Ficelles picardes
220. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
221. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
222. Filet mignon aux légumes d'été
223. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
224. Filet mignon de porc à la sauce tomate
225. Filet mignon de porc au curry vert thaï
226. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
227. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
228. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
229. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
230. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
231. Filet mignon et ratatouille
232. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
233. Foie de veau au vinaigre et câpres
234. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
235. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
236. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
237. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
238. Foies de volaille aux courgettes
239. Foies de volaille aux oignons et olives
240. Foies de volaille sautés à l'asiatique
241. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
242. Fricassée de volaille à l'ancienne
243. Frites de céleri-rave
244. Frites de céleri-rave à la feta
245. Frites de choucou/chayotte
246. Frites de patate douce au four
247. Frites d'igname
248. Friture d’éperlan avec de la polenta
249. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
250. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
251. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
252. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
253. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
254. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
255. Gâteau de chou-fleur
256. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
257. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
258. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confi
259. Gigot d'agneau mariné et confit au four 4h
260. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
261. Gombos à la sauce tomate
262. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
263. Goulasch rapide au paprika fumé
264. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
265. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
266. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
267. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
268. Gratin d'endives sauce au Roquefort
269. Gratin dauphinois
270. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
271. Gratin dauphinois rose
272. Gratin de butternut et fromage à raclette
273. Gratin de courgette et Courgette farcie
274. Gratin de courgette XXL à la viande
275. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
276. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
277. Gratin de chou, viande et riz
278. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
279. Gratin de chou-fleur et béchamel
280. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
281. Gratin de chou-fleur à la feta
282. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
283. Gratin de coquillettes et thon
284. Gratin de courgettes à la Lorraine
285. Gratin de courgettes aux anchois et feta
286. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
287. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
288. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
289. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
290. Gratin de polenta et foies de volaille
291. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
292. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
293. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
294. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
295. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
296. Gratin semoule, courgettes et carottes
297. Grillade au beurre d'arachides
298. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
299. Hachis parmentier
300. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
301. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
302. Haricots beurre à la crème
303. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
304. Haricots beurre à la crème de mozzarella
305. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
306. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
307. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
308. Haricots rouges à l’indienne (Rajma)
309. Haricots rouges façon chili à la saucisse fumée -
310. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
311. Haricots verts aux tomates cerises
312. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
313. Haricots verts à la tomate
314. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
315. Haricots verts façon carbonara
316. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
317. Haricots verts aux tomates cerises
318. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
319. Jambalaya aux crevettes et poulet
320. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
321. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
322. Joues de porc confites au cidre
323. Kajmak au feta (recette serbe)
324. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
325. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
326. Kedgeree- Riz au haddock fumé
327. Khinkali- ravioli géorgien
328. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
329. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
330. Lapin aux pruneaux et à la bière
331. Lasagne à la bolognaise maison
332. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
333. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
334. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
335. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
336. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
337. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
338. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
339. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
340. Lentilles fondantes à la tomme de montagne
341. Lentilles vertes au jambonneau grillé
342. Lentilles vertes aux carottes
343. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
344. Les nouilles Udon de Mr Min
345. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
346. Machbous au poulet - plat national koweïtien
347. Maquereaux à la mode de Madère
348. Maquereau à la sauce aigre-douce
349. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
350. Magret de canard aux cerises
351. Magret de canard sauce miel-soja
352. Mignonnettes de lapin aux champignons
353. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
354. Mille-feuille de potiron et canard confit
355. Mille-feuille raviolis et brocolis
356. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
357. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
358. Moules au curry
359. Moules au maroilles
360. Moules à la crème
361. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
362. Moules à la crème et sauce persillade
363. Moules à la tomate et au chorizo
364. Moules au porto
365. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
366. Moules poivron - chorizo
367. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
368. Moussaka Balkanique
369. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
370. Moussaka de courgettes et pommes de terre
371. Moussaka grecque
372. Muckalica- Sauté de porc au paprika
373. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
374. Noix de Saint Jacques à la crème
375. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
376. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
377. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
378. Noix de Saint-Jacques en persillade
379. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
380. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
381. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
382. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
383. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
384. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
385. Noni afghani- Pain afghan
386. Nouilles de riz sautées au poulet
387. Nouilles sautées
388. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
389. Nouilles udon sautées
390. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
391. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
392. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
393. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
394. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
395. Omelette à l'endive et aux lardons
396. Omelette à la ratatouille
397. Omelette à la viande hachée
398. Omelette aux girolles
399. Omelette Honiara – Îles Salomon
400. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
401. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
402. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
403. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
404. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
405. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
406. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
407. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
408. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
409. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
410. Pain irakien Sammoun
411. Pain de chou-fleur
412. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
413. Pain de viande / Meat loaf
414. Pain Hallah
415. Pain Pita Libanais à la Poêle
416. Pain pita libanais au zaatar cuit à la poêle
417. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
418. Palette de porc confite
419. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
420. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
421. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
422. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
423. Parmentier de canard
424. 'Parmentier ' de chou fleur
425. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
426. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
427. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
428. Pastilla au bœuf et aux amandes
429. Patisson farci
430. Paupiettes de veau à la sauce tomate
431. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
432. Paupiettes de veau aux pruneaux
433. Pâte /Beurre d'arachides maison
434. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
435. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
436. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
437. Pâte feuilletée express
438. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
439. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
440. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
441. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
442. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
443. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
444. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
445. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
446. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
447. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
448. Petits pains à hot dogs
449. Petits pois aux carottes et pommes de terre
450. Petits pois carottes à la sauce tomates
451. Piccata romana de poulet
452. Pickles de poivrons rouges (conserve)
453. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
454. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
455. Pilons de poulet en papillote
456. Pintade farcie au boudin blanc
457. Pintade Fermière façon Blanquette
458. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
459. Pissaladière
460. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
461. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
462. Pizza Croute Hot Dog
463. Pizza de polenta et boulettes de viande 
464. Pizza montagnarde façon raclette
465. Pizza thon oignon
466. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
467. Porc au citron
468. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
469. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
470. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
471. Poêlée de boulgour aux épinards frais
472. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
473. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
474. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
475. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
476. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
477. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
478. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
479. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
480. Poêlée de girolles en persillade
481. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
482. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
483. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
484. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
485. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
486. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
487. Poisson à la libyenne
488. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
489. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
490. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
491. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
492. Poitrine de porc confite
493. Pois cassés à la poitrine de porc et à la sauce tomates
494. Poivrons à l'Andalouse
495. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
496. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
497. Poivrons farcis au four
498. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
499. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
500. Polenta au gruyère
501. Polenta au parmesan et à l'aneth
502. Polenta crémeuse au parmesan
503. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
504. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
505. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
506. Pommes de Terre Suédoises
507. Porc au Caramel
508. Porc braisé / Kenya
509. Porc effiloché / Pulled pork
510. Porc Masala - Singapour
511. Porc sauté aux oignons
512. Potée de Chou
513. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
514. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
515. Potée d'hiver
516. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
517. Potimarron rôti
518. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
519. Poulet à la Basquaise
520. Poulet à la bière au blé noir
521. Poulet à la crème
522. Poulet rôti à la crème d'ail
523. Poulet à la crème et raifort
524. Poulet à la moutarde
525. Poulet à la ratatouille
526. Poulet aigre-doux avec l'ananas
527. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
528. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
529. Poulet au citron / Nauru
530. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
531. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
532. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
533. Poulet au poivre de Sichuan
534. Poulet aux arachides à l'africaine
535. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
536. Poulet aux chips au four
537. Poulet aux langoustines au Croisic
538. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
539. Poulet basquaise
540. Poulet comme à Saint Marin
541. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
542. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
543. Poulet rôti en plat de tajine
544. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
545. Poulet mariné à la vinaigrette 'Catalina'
546. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
547. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
548. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
549. Poulet pané aux noix de cajou
550. Poulet rôti en papillote
551. Poulet Tandoori
552. Poulet Yassa (Sénégal)
553. Pot-au-feu de poulet
554. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
555. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
556. Purée de courge gratinée
557. Purée de pois cassés et de fèves séchés
558. Purée de pommes de terre maison
559. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
560. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
561. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
562. Raclette aux frites de céleri-rave
563. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
564. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
565. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
566. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
567. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
568. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée
569. Ragoût de haricots rouges à la saucisse fumée
570. Ragoût de légumes - Chakalaka
571. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
572. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
573. Ragoût des haricots rouges
574. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
575. Ragoût/ Potée de chou saumuré (choucroute)
576. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
577. Ratatouille au chorizo
578. Ratatouille d'été pour l'hiver
579. Ratatouille traditionnelle
580. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
581. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
582. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
583. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
584. Ribs à la bière
585. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
586. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
587. "Ribs" travers de Porc au Caramel
588. "Ribs" travers de Porc au four
589. Ribs et légumes au four
590. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
591. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
592. Ribs rotis au four
593. Risotto au poulet et à la crème
594. Risotto de Saint-Jacques au Comté
595. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
596. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
597. Riz au poulet
598. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
599. Riz cantonais
600. Riz pilaf au poulet et aux légumes
601. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
602. Riz wolof ou jollof du Ghana
603. Rôti de dinde
604. Rôti de dinde à la sauce tomate
605. Rôti de dinde aux petits légumes
606. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
607. Rôti de porc à la sauce tomate maison
608. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
609. Rôti de porc aux petits pois
610. Rôti de porc et haricots verts
611. Rôti de porc farci aux abricots
612. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
613. Rouelle de porc au paprika fumé
614. Rougail de queue de porc
615. Rougaille saucisse (Île Maurice)
616. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
617. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
618. Roulade de poulet
619. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
620. Roulés de porc au cheddar
621. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
622. Saint jacques à la crème et au curry vert
623. Saint-Jacques à la normande
624. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
625. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
626. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
627. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
628. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
629. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
630. Salade sarladaise
631. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
632. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
633. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
634. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
635. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
636. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
637. Sauce tomates aux herbes de Provence
638. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
639. Sauce tomate zambienne
640. Saumon au curry et à la crème de coco
641. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
642. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
643. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
644. Sauté de porc au brocoli
645. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
646. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
647. Sauté de veau à la crème
648. Sauté de veau chasseur
649. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
650. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
651. Spaghettis sauce Philadelphia
652. Sole à la sauce crème, persil et ail
653. Sole à la sauce moutarde
654. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
655. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
656. Sole sauce poireau, chorizo et bière
657. Soles et légumes rôtis au four
658. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
659. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
660. Soupe à la choucroute
661. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
662. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
663. Soupe au chou et saucisse aux choux
664. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
665. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
666. Soupe au lard et au chou saumuré
667. Soupe au poulet
668. Soupe au poulet et lait de coco
669. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
670. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
671. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
672. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
673. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
674. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
675. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
676. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
677. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
678. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
679. Soupe/Crème de fèves fraîches
680. Soupe curry laksa aux fruits de mer
681. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
682. Soupe d'asperges à la mozzarella
683. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
684. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
685. Soupe de maïs - Pérou
686. Soupe de parmesan
687. Soupe de pak choï et nouilles
688. Soupe de poireaux gratinée
689. Soupe de pois cassés
690. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
691. Soupe de poulet aux lentilles vertes
692. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
693. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
694. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
695. Soupe paysanne au chou
696. Soupe poulet, poireau et courgette
697. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
698. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
699. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
700. Souris d'agneau à la tomate
701. Souris d'Agneau Confites aux Épices
702. Souris d'agneau confite thym/miel
703. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
704. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
705. Tacos/Fajitas à la mexicaine
706. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
707. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
708. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
709. Tajine de bar au citron confit
710. Tajine de chou-fleur tunisien
711. Tajine de daurade à la chermoula
712. Tajine de poulet aux citrons confits
713. Tajine de souris d'agneau au cidre
714. Tajine poulet et pommes de terre
715. Tarator Bulgare façon tzatziki
716. Tarte aux endives et jambon
717. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
718. Tarte/Pizza poireau reblochon
719. Tarte tressée avec pâte Energus10 
720. Tartiflette
721. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
722. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
723. Tartiflette rapide
724. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
725. Tataki de truite
726. Thon à la noix de coco de Tuvalu
727. Tian de légumes gratiné
728. Tomates entières en saumure (conserve)
729. Tomates vertes en saumure - conserve / Murături/ Gogonele
730. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
731. Tortillas à la ratatouille
732. Tortillas maison
733. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
734. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
735. Truites en papillote au citron, thym et paprika
736. Truites farcies à la danoise
737. Ugali blanc- "polenta" africaine
738. Velouté de betterave rouge
739. Velouté de brocolis au lait de coco
740. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
741. Velouté de brocolis au lait de coco
742. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
743. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
744. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
745. Velouté de butternut au I-Companion Touch XL
746. Velouté de butternut aux lentilles vertes et au lait de coco
747. Velouté de butternut aux poivrons et saucisses au fromage
748. Velouté de chou-fleur
749. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
750. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
751. Velouté de courgettes
752. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
753. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
754. Velouté de courgette jaune au Boursin
755. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
756. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
757. Velouté de fèves séchés / Bissara
758. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
759. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
760. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
761. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
762. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen