Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

Les photos sont visibles sur Pinterest ici : https://pin.it/wrytuua6i2ep2n

1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aubergines en escabèche
16. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
17. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
18. Bar aux légumes cuit en papillote 
19. Bar épicé comme au Sierra-Leone
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
22. Bar rôti au four aux 2 poivrons
23. Bar rôti aux citrons confits
24. Bar rôti persil, ail et citron confit
25. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
26. Beurek à la viande et aux pommes de terre
27. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
28. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
29. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
30. Blanquette de veau à la cocotte minute
31. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
32. Bœuf aux carottes
33. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
34. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
35. Boeuf Loc Lac
36. Bœuf sauté aux oignons
37. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
38. Bohémienne (Bómiano)
39. Borsch / Borș de betterave
40. Boudin blanc à la sauce tomates
41. Boudin blanc au jambon cru
42. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
43. Boulettes de viande à la crème
44. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
45. Boulghour à la turque
46. Brandade de morue au chou-fleur
47. Brochettes de poulet satay
48. Brochettes grillées de porc
49. Bulgogi -barbecue coréen de porc
50. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
51. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
52. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
53. Caldo / Dorade à la gambienne
54. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
55. Cannelloni bolognaise maison
56. Carbonnade C'hti
57. "Carbonnade" de souris d’agneau
58. Carbonnade flamande
59. Cari de canard au rougail de tomates
60. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
61. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
62. Caponata à la sicilienne
63. Cassoulet aux cocos de Paimpol
64. 'Chakchouka' aux endives
65. Chapon farci au pain d'épices et pommes
66. Chermoula au persil (marinade)
67. Chicons au gratin
68. 'Chili con carne' facile
69. Chorba aux boulettes - Turquie
70. Chorba Beida – Soupe algérienne
71. Chou au confit de canard
72. Chou aux Diots de Savoie
73. Chou blanc à la crème
74. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
75. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
76. Choucroute au confit de canard
77. Chou-fleur rôti en papillote
78. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
79. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
80. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
81. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
82. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
83. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
84. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
85. Citrons confits au sel
86. Confit de canard et pommes de terre sautées
87. Conserves de tomates pelées
88. Coquelet rôti et endives au four
89. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
90. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
91. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
92. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
93. Courge spaghetti gratinée au chorizo
94. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
95. Courgettes 'Carbonara'
96. Courgettes et poivrons farcis
97. Courgettes gratinées façon pizza
98. Courgettes sautées à la ricotta salée
99. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
100. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
101. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
102. Couscous poulet merguez rapide
103. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
104. Côtes échine et endives au four
105. Côtes d'agneau grillées
106. Côtes de porc à la sauce moutarde
107. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
108. Côtes échine gratinées à la mozzarella
109. Côtes échine gratinées au Leerdammer
110. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
111. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
112. Crème de céleri rave
113. Crème de chou-fleur aux châtaignes
114. Crème de courgette au canard confit 
115. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
116. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
117. Crème de céleri-rave au cumin
118. Crème Dubarry
119. Crêpes à la viande du Guatemala
120. Crevettes à la normande
121. Crevettes façon satay
122. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
123. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
124. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
125. Cuisse de dinde farcie
126. Cuisses de canette laquées
127. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
128. Curry d'épinards aux œufs durs
129. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
130. Curry de courge au lait de cocos
131. Curry au poulet du Mozambique
132. Currywurst (Allemagne)
133. Currywurst au chou-fleur
134. Daube Provençale
135. Daurade à la libanaise
136. Daurade au four aux poivrons et romarin
137. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
138. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
139. Dorade royale grillée à la poêle
140. Dinde aux pommes et marrons
141. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
142. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
143. Endives braisées aux chorizo et feta
144. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
145. Endives sauce au thon
146. Epaule d'agneau confite au cidre
147. Éperlans grillés
148. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
149. Épinard à la tomate et arachides
150. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
151. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
152. Escalope viennoise Schnitzel
153. Farci de blettes à la viande
154. Farfalles à la sauce tomates
155. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
156. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
157. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
158. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
159. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
160. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
161. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
162. Ficelles picardes
163. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
164. Filet mignon aux légumes d'été
165. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
166. Filet mignon de porc au curry vert thaï
167. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
168. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
169. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
170. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
171. Filet mignon et ratatouille
172. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
173. Foie de veau au vinaigre et câpres
174. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
175. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
176. Foies de volaille sauté au beurre d'arachides et à la sauce soja
177. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
178. Foies de volaille aux courgettes
179. Foies de volaille sautés à l'asiatique
180. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
181. Fricassée de volaille à l'ancienne
182. Frites de céleri-rave
183. Frites de céleri-rave à la feta
184. Frites de choucou/chayotte
185. Frites de patate douce au four
186. Frites d'igname
187. Friture d’éperlan avec de la polenta
188. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
189. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
190. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
191. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
192. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
193. Gâteau de chou-fleur
194. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
195. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
196. Gombos à la sauce tomate
197. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
198. Goulasch rapide au paprika fumé
199. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
200. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
201. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
202. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
203. Gratin dauphinois
204. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
205. Gratin dauphinois rose
206. Gratin de butternut et fromage à raclette
207. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
208. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
209. Gratin de chou, viande et riz
210. Gratin de chou-fleur et béchamel
211. Gratin de chou-fleur à la feta
212. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
213. Gratin de coquillettes et thon
214. Gratin de courgettes à la Lorraine
215. Gratin de courgettes aux anchois et feta
216. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
217. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
218. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
219. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
220. Gratin de polenta et foies de volaille
221. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
222. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
223. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
224. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
225. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
226. Gratin semoule, courgettes et carottes
227. Grillade au beurre d'arachides
228. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
229. Hachis parmentier
230. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
231. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
232. Haricots beurre à la crème
233. Haricots beurre à la crème de mozzarella
234. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
235. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
236. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
237. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
238. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
239. Haricots verts à la tomate
240. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
241. Haricots verts façon carbonara
242. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux...
243. Jambalaya aux crevettes et poulet
244. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
245. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
246. Joues de porc confites au cidre
247. Kajmak au feta (recette serbe)
248. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
249. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
250. Kedgeree- Riz au haddock fumé
251. Khinkali- ravioli géorgien
252. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
253. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
254. Lapin aux pruneaux et à la bière
255. Lasagne à la bolognaise maison
256. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
257. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
258. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
259. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
260. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
261. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
262. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
263. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
264. Lentilles vertes au jambonneau grillé
265. Lentilles vertes aux carottes
266. Les nouilles Udon de Mr Min
267. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
268. Machbous au poulet - plat national koweïtien
269. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
270. Magret de canard aux cerises
271. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
272. Mille-feuille de potiron et canard confit
273. Mille-feuille raviolis et brocolis
274. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
275. Moules au curry
276. Moules à la crème
277. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
278. Moules à la crème et sauce persillade
279. Moules à la tomate et au chorizo
280. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
281. Moules poivron - chorizo
282. Moussaka Balkanique
283. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
284. Moussaka grecque
285. Muckalica- Sauté de porc au paprika
286. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
287. Noix de Saint Jacques à la crème
288. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
289. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
290. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
291. Noix de Saint-Jacques en persillade
292. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
293. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
294. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
295. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
296. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
297. Noni afghani- Pain afghan
298. Nouilles de riz sautées au poulet
299. Nouilles sautées
300. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
301. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
302. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
303. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
304. Omelette à l'endive et aux lardons
305. Omelette à la ratatouille
306. Omelette à la viande hachée
307. Omelette aux girolles
308. Omelette Honiara – Îles Salomon
309. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
310. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
311. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
312. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
313. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
314. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
315. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
316. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
317. Pain irakien Sammoun
318. Pain de chou-fleur
319. Pain de viande / Meat loaf
320. Pain Hallah
321. Pain Pita Libanais à la Poêle
322. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
323. Palette de porc confite
324. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
325. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
326. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
327. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
328. Parmentier de canard
329. 'Parmentier ' de chou fleur
330. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
331. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
332. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
333. Pastilla au bœuf et aux amandes
334. Patisson farci
335. Paupiettes de veau à la sauce tomate
336. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
337. Paupiettes de veau aux pruneaux
338. Pâte /Beurre d'arachides maison
339. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
340. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
341. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
342. Pâte feuilletée express
343. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
344. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
345. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
346. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
347. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
348. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
349. Petits pains à hot dogs
350. Petits pois carottes à la sauce tomates
351. Piccata romana de poulet
352. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
353. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
354. Pilons de poulet en papillote
355. Pintade Fermière façon Blanquette
356. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
357. Pissaladière
358. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
359. Pizza Croute Hot Dog
360. Pizza de polenta et boulettes de viande 
361. Pizza montagnarde façon raclette
362. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
363. Porc au citron
364. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
365. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
366. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
367. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
368. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
369. Poêlée de girolles en persillade
370. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
371. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
372. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
373. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
374. Poisson à la libyenne
375. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
376. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
377. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
378. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
379. Poitrine de porc confite
380. Poivrons à l'Andalouse
381. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
382. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
383. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
384. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
385. Polenta au parmesan et à l'aneth
386. Polenta crémeuse au parmesan
387. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
388. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
389. Pommes de Terre Suédoises
390. Porc au Caramel
391. Porc braisé / Kenya
392. Porc effiloché / Pulled pork
393. Porc Masala - Singapour
394. Porc sauté aux oignons
395. Potée de Chou
396. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
397. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
398. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
399. Potimarron rôti
400. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
401. Poulet à la Basquaise
402. Poulet à la bière au blé noir
403. Poulet à la crème
404. Poulet rôti à la crème d'ail
405. Poulet à la crème et raifort
406. Poulet à la moutarde
407. Poulet à la ratatouille
408. Poulet aigre-doux avec l'ananas
409. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
410. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
411. Poulet au citron / Nauru
412. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
413. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
414. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
415. Poulet au poivre de Sichuan
416. Poulet aux arachides à l'africaine
417. Poulet aux chips au four
418. Poulet aux langoustines au Croisic
419. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
420. Poulet basquaise
421. Poulet comme à Saint Marin
422. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
423. Poulet rôti en plat de tajine
424. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
425. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
426. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
427. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
428. Poulet pané aux noix de cajou
429. Poulet rôti en papillote
430. Poulet Tandoori
431. Poulet Yassa (Sénégal)
432. Pot-au-feu de poulet
433. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
434. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
435. Purée de courge gratinée
436. Purée de pois cassés et de fèves séchés
437. Purée de pommes de terre maison
438. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
439. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
440. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
441. Raclette aux frites de céleri-rave
442. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
443. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
444. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
445. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
446. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
447. Ragoût de légumes - Chakalaka
448. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
449. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
450. Ratatouille au chorizo
451. Ratatouille d'été pour l'hiver
452. Ratatouille traditionnelle
453. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
454. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
455. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
456. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
457. Ribs à la bière
458. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
459. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
460. "Ribs" travers de Porc au Caramel
461. "Ribs" travers de Porc au four
462. Ribs et légumes au four
463. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
464. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
465. Ribs rotis au four
466. Risotto au poulet et à la crème
467. Risotto de Saint-Jacques au Comté
468. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
469. Riz au poulet
470. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
471. Riz cantonais
472. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
473. Riz wolof ou jollof du Ghana
474. Rôti de dinde
475. Rôti de dinde à la sauce tomate
476. Rôti de dinde aux petits légumes
477. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
478. Rôti de porc aux petits pois
479. Rôti de porc et haricots verts
480. Rôti de porc farci aux abricots
481. Rougail de queue de porc
482. Rougaille saucisse (Île Maurice)
483. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
484. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
485. Roulade de poulet
486. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
487. Roulés de porc au cheddar
488. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
489. Saint jacques à la crème et au curry vert
490. Saint-Jacques à la normande
491. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
492. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
493. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
494. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
495. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
496. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
497. Salade sarladaise
498. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
499. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
500. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
501. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
502. Sauce tomates aux herbes de Provence
503. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
504. Sauce tomate zambienne
505. Saumon au curry et à la crème de coco
506. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
507. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
508. Sauté de porc au brocoli
509. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
510. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
511. Sauté de veau à la crème
512. Sauté de veau chasseur
513. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
514. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
515. Spaghettis sauce Philadelphia
516. Sole à la sauce crème, persil et ail
517. Sole à la sauce moutarde
518. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
519. Sole sauce poireau, chorizo et bière
520. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
521. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
522. Soupe à la choucroute
523. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
524. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
525. Soupe au chou et saucisse aux choux
526. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
527. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
528. Soupe au lard et au chou saumuré
529. Soupe au poulet et lait de coco
530. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
531. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
532. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
533. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
534. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
535. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
536. Soupe/Crème de fèves fraîches
537. Soupe curry laksa aux fruits de mer
538. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
539. Soupe d'asperges à la mozzarella
540. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
541. Soupe de maïs - Pérou
542. Soupe de pak choï et nouilles
543. Soupe de poireaux gratinée
544. Soupe de pois cassés
545. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
546. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
547. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
548. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
549. Soupe paysanne au chou
550. Soupe poulet, poireau et courgette
551. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
552. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
553. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
554. Souris d'agneau à la tomate
555. Souris d'Agneau Confites aux Épices
556. Souris d'agneau confite thym/miel
557. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
558. Tacos/Fajitas à la mexicaine
559. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
560. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
561. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
562. Tajine de chou-fleur tunisien
563. Tajine de daurade à la chermoula
564. Tajine de poulet aux citrons confits
565. Tajine de souris d'agneau au cidre
566. Tajine poulet et pommes de terre
567. Tarator Bulgare façon tzatziki
568. Tarte aux endives et jambon
569. Tarte/Pizza poireau reblochon
570. Tarte tressée avec pâte Energus10 
571. Tartiflette
572. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
573. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
574. Tartiflette rapide
575. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
576. Tataki de truite
577. Thon à la noix de coco de Tuvalu
578. Tian de légumes gratiné
579. Tomates entières en saumure (conserve)
580. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
581. Tortillas à la ratatouille
582. Tortillas maison
583. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
584. Truites en papillote au citron, thym et paprika
585. Truites farcies à la danoise
586. Ugali blanc- "polenta" africaine
587. Velouté de brocolis au lait de coco
588. Velouté de courgettes
589. Velouté de fèves séchés / Bissara
590. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
591. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
592. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
593. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
594. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen