Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar épicé comme au Sierra-Leone
22. Bar aux légumes cuit en papillote 
23. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
24. Bar poêlé à la farine de mais
25. Bar rôti au four aux 2 poivrons
26. Bar rôti aux citrons confits
27. Bar rôti persil, ail et citron confit
28. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
29. Beurek à la viande et aux pommes de terre
30. Beurek feta-épinards
31. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
32. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
33. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
34. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
35. Blanquette de veau à la cocotte minute
36. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
37. Bœuf aux carottes
38. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
39. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
40. Boeuf Loc Lac
41. Bœuf sauté aux oignons
42. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
43. Bohémienne (Bómiano)
44. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
45. Bonite grillée en persillade
46. Bonite poêlée à la farine de mais
47. Borsch / Borș de betterave
48. Boudin blanc à la sauce tomates
49. Boudin blanc au jambon cru
50. Boudins blancs sauce moutarde
51. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
52. Bouillon de carcasses de crevettes
53. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
54. Boulettes de viande à la crème
55. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
56. Boulghour à la turque
57. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
58. Brandade de morue au chou-fleur
59. Brochettes de poulet satay
60. Brochettes grillées de porc
61. Bulgogi -barbecue coréen de porc
62. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
63. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
64. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
65. Caldo / Dorade à la gambienne
66. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
67. Canette à l'orange, patate douce et marrons
68. Canette farcie aux morilles et marrons
69. Canette rôtie au four, marinade miel-soja
70. Cannelloni bolognaise maison
71. Carbonnade
72. Carbonnade C'hti
73. "Carbonnade" de souris d’agneau
74. Carbonnade flamande
75. Cari de canard au rougail de tomates
76. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
77. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
78. Caponata à la sicilienne
79. Cassoulet aux cocos de Paimpol
80. Céleri-rave pané
81. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
82. 'Chakchouka' aux endives
83. Chakchouka aux haricots verts et tomates
84. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
85. Chapelure maison au Ninja AirFryer
86. Chapon farci au four
87. Chapon farci au pain d'épices et pommes
88. Chermoula au persil (marinade)
89. Chicons au gratin
90. 'Chili con carne' facile
91. 'Chili con carne' rapide
92. Chorba aux boulettes - Turquie
93. Chorba Beida – Soupe algérienne
94. Chou au confit de canard
95. Chou aux Diots de Savoie
96. Chou blanc à la crème
97. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
98. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
99. Choucroute au confit de canard
100. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
101. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
102. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
103. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
104. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
105. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
106. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
107. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
108. Chutney de figues séchées à l'échalotte
109. Citrons confits au sel
110. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
111. Colombo de poulet
112. Confit de canard et pommes de terre sautées
113. Conserves de tomates pelées
114. Coquelet à la sauce soja au four
115. Coquelet rôti en Crapaudine
116. Coquelet rôti et endives au four
117. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
118. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
119. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
120. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
121. Corn on the Cob / Maïs en épi
122. Corner on the cob / épi de maïs grillé
123. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
124. Courge spaghetti gratinée au chorizo
125. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
126. Courgettes 'Carbonara'
127. Courgettes et poivrons farcis
128. Courgettes gratinées façon pizza
129. Courgettes sautées à la ricotta salée
130. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
131. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
132. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
133. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
134. Couscous poulet merguez rapide
135. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
136. Côtes échine et endives au four
137. Côtes d'agneau grillées
138. Côtes de porc à la sauce moutarde
139. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
140. Côtes échine gratinées à la mozzarella
141. Côtes échine gratinées au Leerdammer
142. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
143. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
144. Courgettes farcies à la merguez
145. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
146. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
147. Crème de céleri rave
148. Crème de chou-fleur aux châtaignes
149. Crème de courgette au canard confit 
150. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
151. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
152. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
153. Crème de céleri-rave au cumin
154. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
155. Crème Dubarry
156. Crêpes à la viande du Guatemala
157. Crevettes à la normande
158. Crevettes façon satay
159. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
160. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
161. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
162. Croquettes de merlan à la sauce tomate
163. Croustillant aux courgettes et à la fêta
164. Cuisse de dinde farcie
165. Cuisses de canette laquées
166. Cuisses de poulet rôties au four
167. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
168. Curry d'épinards aux œufs durs
169. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
170. Curry de butternut aux épinards
171. Curry de chou-fleur au tofu fumé
172. Curry de courge au lait de cocos
173. Curry au poulet du Mozambique
174. Currywurst (Allemagne)
175. Currywurst au chou-fleur
176. Daube Provençale
177. Daurade à la libanaise
178. Daurade au four aux poivrons et romarin
179. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
180. Daurade poêlée à la farine de mais
181. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
182. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
183. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
184. Dorade royale grillée à la poêle
185. Dinde aux pommes et marrons
     
186. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
187. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
188. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
189. Endives braisées aux chorizo et feta
190. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
191. Endives sauce au thon
192. Epaule d'agneau confite au cidre
193. Éperlans grillés
194. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
195. Épinard à la tomate et arachides
196. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
197. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
198. Escalope viennoise Schnitzel
199. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
200. Farci de blettes à la viande
201. Farfalles à la sauce tomates
202. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
203. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
204. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
205. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
206. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
207. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
208. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
209. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
210. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
211. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
212. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
213. Ficelles picardes
214. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
215. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
216. Filet mignon aux légumes d'été
217. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
218. Filet mignon de porc à la sauce tomate
219. Filet mignon de porc au curry vert thaï
220. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
221. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
222. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
223. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
224. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
225. Filet mignon et ratatouille
226. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
227. Foie de veau au vinaigre et câpres
228. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
229. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
230. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
231. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
232. Foies de volaille aux courgettes
233. Foies de volaille aux oignons et olives
234. Foies de volaille sautés à l'asiatique
235. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
236. Fricassée de volaille à l'ancienne
237. Frites de céleri-rave
238. Frites de céleri-rave à la feta
239. Frites de choucou/chayotte
240. Frites de patate douce au four
241. Frites d'igname
242. Friture d’éperlan avec de la polenta
243. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
244. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
245. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
246. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
247. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
248. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
249. Gâteau de chou-fleur
250. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
251. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
252. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
253. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
254. Gombos à la sauce tomate
255. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
256. Goulasch rapide au paprika fumé
257. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
258. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
259. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
260. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
261. Gratin d'endives sauce au Roquefort
262. Gratin dauphinois
263. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
264. Gratin dauphinois rose
265. Gratin de butternut et fromage à raclette
266. Gratin de courgette et Courgette farcie
267. Gratin de courgette XXL à la viande
268. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
269. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
270. Gratin de chou, viande et riz
271. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
272. Gratin de chou-fleur et béchamel
273. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
274. Gratin de chou-fleur à la feta
275. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
276. Gratin de coquillettes et thon
277. Gratin de courgettes à la Lorraine
278. Gratin de courgettes aux anchois et feta
279. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
280. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
281. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
282. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
283. Gratin de polenta et foies de volaille
284. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
285. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
286. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
287. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
288. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
289. Gratin semoule, courgettes et carottes
290. Grillade au beurre d'arachides
291. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
292. Hachis parmentier
293. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
294. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
295. Haricots beurre à la crème
296. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
297. Haricots beurre à la crème de mozzarella
298. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
299. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
300. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
301. Haricots rouges à l’indienne (Rajma)
302. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
303. Haricots verts aux tomates cerises
304. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
305. Haricots verts à la tomate
306. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
307. Haricots verts façon carbonara
308. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
309. Haricots verts aux tomates cerises
310. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
311. Jambalaya aux crevettes et poulet
312. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
313. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
314. Joues de porc confites au cidre
315. Kajmak au feta (recette serbe)
316. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
317. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
318. Kedgeree- Riz au haddock fumé
319. Khinkali- ravioli géorgien
320. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
321. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
322. Lapin aux pruneaux et à la bière
323. Lasagne à la bolognaise maison
324. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
325. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
326. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
327. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
328. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
329. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
330. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
331. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
332. Lentilles vertes au jambonneau grillé
333. Lentilles vertes aux carottes
334. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
335. Les nouilles Udon de Mr Min
336. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
337. Machbous au poulet - plat national koweïtien
338. Maquereaux à la mode de Madère
339. Maquereau à la sauce aigre-douce
340. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
341. Magret de canard aux cerises
342. Magret de canard sauce miel-soja
343. Mignonnettes de lapin aux champignons
344. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
345. Mille-feuille de potiron et canard confit
346. Mille-feuille raviolis et brocolis
347. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
348. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
349. Moules au curry
350. Moules au maroilles
351. Moules à la crème
352. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
353. Moules à la crème et sauce persillade
354. Moules à la tomate et au chorizo
355. Moules au porto
356. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
357. Moules poivron - chorizo
358. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
359. Moussaka Balkanique
360. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
361. Moussaka de courgettes et pommes de terre
362. Moussaka grecque
363. Muckalica- Sauté de porc au paprika
364. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
365. Noix de Saint Jacques à la crème
366. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
367. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
368. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
369. Noix de Saint-Jacques en persillade
370. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
371. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
372. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
373. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
374. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
375. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
376. Noni afghani- Pain afghan
377. Nouilles de riz sautées au poulet
378. Nouilles sautées
379. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
380. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
381. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
382. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
383. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
384. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
385. Omelette à l'endive et aux lardons
386. Omelette à la ratatouille
387. Omelette à la viande hachée
388. Omelette aux girolles
389. Omelette Honiara – Îles Salomon
390. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
391. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
392. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
393. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
394. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
395. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
396. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
397. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
398. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
399. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
400. Pain irakien Sammoun
401. Pain de chou-fleur
402. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
403. Pain de viande / Meat loaf
404. Pain Hallah
405. Pain Pita Libanais à la Poêle
406. Pain pita libanais au zaatar cuit à la poêle
407. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
408. Palette de porc confite
409. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
410. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
411. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
412. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
413. Parmentier de canard
414. 'Parmentier ' de chou fleur
415. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
416. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
417. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
418. Pastilla au bœuf et aux amandes
419. Patisson farci
420. Paupiettes de veau à la sauce tomate
421. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
422. Paupiettes de veau aux pruneaux
423. Pâte /Beurre d'arachides maison
424. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
425. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
426. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
427. Pâte feuilletée express
428. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
429. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
430. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
431. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
432. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
433. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
434. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
435. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
436. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
437. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
438. Petits pains à hot dogs
439. Petits pois carottes à la sauce tomates
440. Piccata romana de poulet
441. Pickles de poivrons rouges (conserve)
442. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
443. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
444. Pilons de poulet en papillote
445. Pintade Fermière façon Blanquette
446. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
447. Pissaladière
448. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
449. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
450. Pizza Croute Hot Dog
451. Pizza de polenta et boulettes de viande 
452. Pizza montagnarde façon raclette
453. Pizza thon oignon
454. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
455. Porc au citron
456. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
457. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
458. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
459. Poêlée de boulgour aux épinards frais
460. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
461. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
462. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
463. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
464. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
465. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
466. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
467. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
468. Poêlée de girolles en persillade
469. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
470. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
471. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
472. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
473. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
474. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
475. Poisson à la libyenne
476. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
477. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
478. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
479. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
480. Poitrine de porc confite
481. Poivrons à l'Andalouse
482. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
483. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
484. Poivrons farcis au four
485. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
486. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
487. Polenta au gruyère
488. Polenta au parmesan et à l'aneth
489. Polenta crémeuse au parmesan
490. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
491. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
492. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
493. Pommes de Terre Suédoises
494. Porc au Caramel
495. Porc braisé / Kenya
496. Porc effiloché / Pulled pork
497. Porc Masala - Singapour
498. Porc sauté aux oignons
499. Potée de Chou
500. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
501. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
502. Potée d'hiver
503. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
504. Potimarron rôti
505. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
506. Poulet à la Basquaise
507. Poulet à la bière au blé noir
508. Poulet à la crème
509. Poulet rôti à la crème d'ail
510. Poulet à la crème et raifort
511. Poulet à la moutarde
512. Poulet à la ratatouille
513. Poulet aigre-doux avec l'ananas
514. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
515. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
516. Poulet au citron / Nauru
517. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
518. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
519. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
520. Poulet au poivre de Sichuan
521. Poulet aux arachides à l'africaine
522. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
523. Poulet aux chips au four
524. Poulet aux langoustines au Croisic
525. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
526. Poulet basquaise
527. Poulet comme à Saint Marin
528. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
529. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
530. Poulet rôti en plat de tajine
531. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
532. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
533. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
534. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
535. Poulet pané aux noix de cajou
536. Poulet rôti en papillote
537. Poulet Tandoori
538. Poulet Yassa (Sénégal)
539. Pot-au-feu de poulet
540. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
541. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
542. Purée de courge gratinée
543. Purée de pois cassés et de fèves séchés
544. Purée de pommes de terre maison
545. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
546. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
547. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
548. Raclette aux frites de céleri-rave
549. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
550. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
551. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
552. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
553. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
554. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée.
555. Ragoût de légumes - Chakalaka
556. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
557. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
558. Ragoût des haricots rouges
559. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
560. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
561. Ratatouille au chorizo
562. Ratatouille d'été pour l'hiver
563. Ratatouille traditionnelle
564. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
565. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
566. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
567. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
568. Ribs à la bière
569. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
570. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
571. "Ribs" travers de Porc au Caramel
572. "Ribs" travers de Porc au four
573. Ribs et légumes au four
574. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
575. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
576. Ribs rotis au four
577. Risotto au poulet et à la crème
578. Risotto de Saint-Jacques au Comté
579. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
580. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
581. Riz au poulet
582. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
583. Riz cantonais
584. Riz pilaf au poulet et aux légumes
585. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
586. Riz wolof ou jollof du Ghana
587. Rôti de dinde
588. Rôti de dinde à la sauce tomate
589. Rôti de dinde aux petits légumes
590. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
591. Rôti de porc à la sauce tomate maison
592. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
593. Rôti de porc aux petits pois
594. Rôti de porc et haricots verts
595. Rôti de porc farci aux abricots
596. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
597. Rouelle de porc au paprika fumé
598. Rougail de queue de porc
599. Rougaille saucisse (Île Maurice)
600. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
601. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
602. Roulade de poulet
603. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
604. Roulés de porc au cheddar
605. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
606. Saint jacques à la crème et au curry vert
607. Saint-Jacques à la normande
608. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
609. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
610. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
611. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
612. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
613. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
614. Salade sarladaise
615. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
616. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
617. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
618. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
619. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
620. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
621. Sauce tomates aux herbes de Provence
622. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
623. Sauce tomate zambienne
624. Saumon au curry et à la crème de coco
625. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
626. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
627. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
628. Sauté de porc au brocoli
629. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
630. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
631. Sauté de veau à la crème
632. Sauté de veau chasseur
633. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
634. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
635. Spaghettis sauce Philadelphia
636. Sole à la sauce crème, persil et ail
637. Sole à la sauce moutarde
638. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
639. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
640. Sole sauce poireau, chorizo et bière
641. Soles et légumes rôtis au four
642. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
643. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
644. Soupe à la choucroute
645. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
646. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
647. Soupe au chou et saucisse aux choux
648. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
649. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
650. Soupe au lard et au chou saumuré
651. Soupe au poulet
652. Soupe au poulet et lait de coco
653. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
654. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
655. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
656. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
657. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
658. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
659. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
660. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
661. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
662. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
663. Soupe/Crème de fèves fraîches
664. Soupe curry laksa aux fruits de mer
665. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
666. Soupe d'asperges à la mozzarella
667. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
668. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
669. Soupe de maïs - Pérou
670. Soupe de parmesan
671. Soupe de pak choï et nouilles
672. Soupe de poireaux gratinée
673. Soupe de pois cassés
674. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
675. Soupe de poulet aux lentilles vertes
676. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
677. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
678. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
679. Soupe paysanne au chou
680. Soupe poulet, poireau et courgette
681. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
682. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
683. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
684. Souris d'agneau à la tomate
685. Souris d'Agneau Confites aux Épices
686. Souris d'agneau confite thym/miel
687. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
688. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
689. Tacos/Fajitas à la mexicaine
690. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
691. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
692. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
693. Tajine de chou-fleur tunisien
694. Tajine de daurade à la chermoula
695. Tajine de poulet aux citrons confits
696. Tajine de souris d'agneau au cidre
697. Tajine poulet et pommes de terre
698. Tarator Bulgare façon tzatziki
699. Tarte aux endives et jambon
700. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
701. Tarte/Pizza poireau reblochon
702. Tarte tressée avec pâte Energus10 
703. Tartiflette
704. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
705. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
706. Tartiflette rapide
707. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
708. Tataki de truite
709. Thon à la noix de coco de Tuvalu
710. Tian de légumes gratiné
711. Tomates entières en saumure (conserve)
712. Tomates vertes en saumure - conserve / Murături/ Gogonele
713. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
714. Tortillas à la ratatouille
715. Tortillas maison
716. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
717. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
718. Truites en papillote au citron, thym et paprika
719. Truites farcies à la danoise
720. Ugali blanc- "polenta" africaine
721. Velouté de betterave rouge
722. Velouté de brocolis au lait de coco
723. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
724. Velouté de brocolis au lait de coco
725. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
726. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
727. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
728. Velouté de butternut au I-Companion Touch XL
729. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
730. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
731. Velouté de courgettes
732. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
733. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
734. Velouté de courgette jaune au Boursin
735. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
736. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
737. Velouté de fèves séchés / Bissara
738. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
739. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
740. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
741. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
742. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen