Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar aux poivrons et au citron confit
22. Bar épicé comme au Sierra-Leone
23. Bar aux légumes cuit en papillote 
24. Bar en papillote aux pommes de terre rissolées
25. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
26. Bar poêlé à la farine de mais
27. Bar rôti au four aux 2 poivrons
28. Bar rôti aux citrons confits
29. Bar rôti persil, ail et citron confit
30. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
31. Beurek à la viande et aux pommes de terre
32. Beurek feta-épinards
33. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
34. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
35. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
36. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
37. Blanquette de veau à la cocotte minute
38. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
39. Bœuf aux carottes
40. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
41. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
42. Boeuf Loc Lac
43. Bœuf sauté aux oignons
44. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
45. Bohémienne (Bómiano)
46. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
47. Bonite grillée en persillade
48. Bonite poêlée à la farine de mais
49. Borsch / Borș de betterave
50. Boudin blanc à la sauce tomates
51. Boudin blanc au jambon cru
52. Boudins blancs sauce moutarde
53. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
54. Bouillon de carcasses de crevettes
55. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
56. Boulettes de viande à la crème
57. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
58. Boulghour à la turque
59. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
60. Brandade de morue au chou-fleur
61. Brochettes de poulet satay
62. Brochettes grillées de porc
63. Bulgogi -barbecue coréen de porc
64. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
65. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
66. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
67. Caldo / Dorade à la gambienne
68. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
69. Canette à l'orange, patate douce et marrons
70. Canette farcie aux morilles et marrons
71. Canette rôtie au four, marinade miel-soja
72. Cannelloni bolognaise maison
73. Carbonnade
74. Carbonnade C'hti
75. "Carbonnade" de souris d’agneau
76. Carbonnade flamande
77. Cari de canard au rougail de tomates
78. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
79. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
80. Caponata à la sicilienne
81. Cassoulet aux cocos de Paimpol
82. Céleri-rave pané
83. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
84. 'Chakchouka' aux endives
85. Chakchouka aux haricots verts et tomates
86. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
87. Chapelure maison au Ninja AirFryer
88. Chapon farci au four
89. Chapon farci au pain d'épices et pommes
90. Chermoula au persil (marinade)
91. Chicons au gratin
92. 'Chili con carne' facile
93. 'Chili con carne' rapide
94. Chorba aux boulettes - Turquie
95. Chorba Beida – Soupe algérienne
96. Chou au confit de canard
97. Chou aux Diots de Savoie
98. Chou blanc à la crème
99. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
100. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
101. Choucroute au confit de canard
102. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
103. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
104. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
105. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
106. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
107. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
108. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
109. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
110. Chutney de figues séchées à l'échalotte
111. Citrons confits au sel
112. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
113. Colombo de poulet
114. Confit de canard et pommes de terre sautées
115. Conserves de tomates pelées
116. Coquelet à la sauce soja au four
117. Coquelet rôti en Crapaudine
118. Coquelet rôti et endives au four
119. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
120. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
121. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
122. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
123. Corn on the Cob / Maïs en épi
124. Corner on the cob / épi de maïs grillé
125. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
126. Courge spaghetti gratinée au chorizo
127. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
128. Courgettes 'Carbonara'
129. Courgettes et poivrons farcis
130. Courgettes gratinées façon pizza
131. Courgettes sautées à la ricotta salée
132. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
133. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
134. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
135. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
136. Couscous poulet merguez rapide
137. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
138. Côtes échine et endives au four
139. Côtes d'agneau grillées
140. Côtes de porc à la sauce moutarde
141. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
142. Côtes échine gratinées à la mozzarella
143. Côtes échine gratinées au Leerdammer
144. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
145. Côtes levées / Travers de porc sauce aigre-douce
146. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
147. Courgettes farcies à la merguez
148. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
149. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
150. Crème de céleri rave
151. Crème de chou-fleur aux châtaignes
152. Crème de courgette au canard confit 
153. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
154. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
155. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
156. Crème de céleri-rave au cumin
157. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
158. Crème Dubarry
159. Crêpes à la viande du Guatemala
160. Crevettes à la normande
161. Crevettes façon satay
162. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
163. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
164. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
165. Croquettes de merlan à la sauce tomate
166. Croustillant aux courgettes et à la fêta
167. Cuisse de dinde farcie
168. Cuisses de canette laquées
169. Cuisses de poulet rôties au four
170. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
171. Curry d'épinards aux œufs durs
172. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
173. Curry de butternut aux épinards
174. Curry de chou-fleur au tofu fumé
175. Curry de courge au lait de cocos
176. Curry au poulet du Mozambique
177. Currywurst (Allemagne)
178. Currywurst au chou-fleur
179. Daube Provençale
180. Daurade à la libanaise
181. Daurade au four aux poivrons et romarin
182. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
183. Daurade poêlée à la farine de mais
184. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
185. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
186. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
187. Dorade royale grillée à la poêle
188. Dinde aux pommes et marrons
     
189. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
190. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
191. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
192. Endives à la truite fumée
193. Endives braisées aux chorizo et feta
194. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
195. Endives sauce au thon
196. Epaule d'agneau confite au cidre
197. Éperlans grillés
198. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
199. Épinard à la tomate et arachides
200. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
201. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
202. Escalope viennoise Schnitzel
203. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
204. Farci de blettes à la viande
205. Farfalles à la sauce tomates
206. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
207. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
208. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
209. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
210. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
211. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
212. Feuilles de vigne en saumure (pour dolmas/sarmale)
213. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
214. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
215. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
216. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
217. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
218. Ficelles picardes
219. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
220. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
221. Filet mignon aux légumes d'été
222. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
223. Filet mignon de porc à la sauce tomate
224. Filet mignon de porc au curry vert thaï
225. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
226. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
227. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
228. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
229. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
230. Filet mignon et ratatouille
231. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
232. Foie de veau au vinaigre et câpres
233. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
234. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
235. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
236. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
237. Foies de volaille aux courgettes
238. Foies de volaille aux oignons et olives
239. Foies de volaille sautés à l'asiatique
240. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
241. Fricassée de volaille à l'ancienne
242. Frites de céleri-rave
243. Frites de céleri-rave à la feta
244. Frites de choucou/chayotte
245. Frites de patate douce au four
246. Frites d'igname
247. Friture d’éperlan avec de la polenta
248. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
249. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
250. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
251. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
252. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
253. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
254. Gâteau de chou-fleur
255. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
256. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
257. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confi
258. Gigot d'agneau mariné et confit au four 4h
259. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
260. Gombos à la sauce tomate
261. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
262. Goulasch rapide au paprika fumé
263. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
264. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
265. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
266. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
267. Gratin d'endives sauce au Roquefort
268. Gratin dauphinois
269. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
270. Gratin dauphinois rose
271. Gratin de butternut et fromage à raclette
272. Gratin de courgette et Courgette farcie
273. Gratin de courgette XXL à la viande
274. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
275. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
276. Gratin de chou, viande et riz
277. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
278. Gratin de chou-fleur et béchamel
279. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
280. Gratin de chou-fleur à la feta
281. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
282. Gratin de coquillettes et thon
283. Gratin de courgettes à la Lorraine
284. Gratin de courgettes aux anchois et feta
285. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
286. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
287. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
288. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
289. Gratin de polenta et foies de volaille
290. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
291. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
292. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
293. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
294. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
295. Gratin semoule, courgettes et carottes
296. Grillade au beurre d'arachides
297. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
298. Hachis parmentier
299. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
300. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
301. Haricots beurre à la crème
302. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
303. Haricots beurre à la crème de mozzarella
304. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
305. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
306. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
307. Haricots rouges à l’indienne (Rajma)
308. Haricots rouges façon chili à la saucisse fumée -
309. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
310. Haricots verts aux tomates cerises
311. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
312. Haricots verts à la tomate
313. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
314. Haricots verts façon carbonara
315. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
316. Haricots verts aux tomates cerises
317. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
318. Jambalaya aux crevettes et poulet
319. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
320. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
321. Joues de porc confites au cidre
322. Kajmak au feta (recette serbe)
323. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
324. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
325. Kedgeree- Riz au haddock fumé
326. Khinkali- ravioli géorgien
327. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
328. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
329. Lapin aux pruneaux et à la bière
330. Lasagne à la bolognaise maison
331. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
332. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
333. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
334. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
335. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
336. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
337. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
338. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
339. Lentilles fondantes à la tomme de montagne
340. Lentilles vertes au jambonneau grillé
341. Lentilles vertes aux carottes
342. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
343. Les nouilles Udon de Mr Min
344. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
345. Machbous au poulet - plat national koweïtien
346. Maquereaux à la mode de Madère
347. Maquereau à la sauce aigre-douce
348. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
349. Magret de canard aux cerises
350. Magret de canard sauce miel-soja
351. Mignonnettes de lapin aux champignons
352. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
353. Mille-feuille de potiron et canard confit
354. Mille-feuille raviolis et brocolis
355. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
356. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
357. Moules au curry
358. Moules au maroilles
359. Moules à la crème
360. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
361. Moules à la crème et sauce persillade
362. Moules à la tomate et au chorizo
363. Moules au porto
364. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
365. Moules poivron - chorizo
366. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
367. Moussaka Balkanique
368. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
369. Moussaka de courgettes et pommes de terre
370. Moussaka grecque
371. Muckalica- Sauté de porc au paprika
372. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
373. Noix de Saint Jacques à la crème
374. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
375. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
376. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
377. Noix de Saint-Jacques en persillade
378. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
379. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
380. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
381. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
382. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
383. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
384. Noni afghani- Pain afghan
385. Nouilles de riz sautées au poulet
386. Nouilles sautées
387. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
388. Nouilles udon sautées
389. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
390. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
391. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
392. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
393. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
394. Omelette à l'endive et aux lardons
395. Omelette à la ratatouille
396. Omelette à la viande hachée
397. Omelette aux girolles
398. Omelette Honiara – Îles Salomon
399. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
400. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
401. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
402. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
403. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
404. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
405. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
406. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
407. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
408. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
409. Pain irakien Sammoun
410. Pain de chou-fleur
411. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
412. Pain de viande / Meat loaf
413. Pain Hallah
414. Pain Pita Libanais à la Poêle
415. Pain pita libanais au zaatar cuit à la poêle
416. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
417. Palette de porc confite
418. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
419. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
420. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
421. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
422. Parmentier de canard
423. 'Parmentier ' de chou fleur
424. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
425. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
426. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
427. Pastilla au bœuf et aux amandes
428. Patisson farci
429. Paupiettes de veau à la sauce tomate
430. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
431. Paupiettes de veau aux pruneaux
432. Pâte /Beurre d'arachides maison
433. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
434. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
435. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
436. Pâte feuilletée express
437. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
438. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
439. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
440. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
441. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
442. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
443. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
444. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
445. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
446. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
447. Petits pains à hot dogs
448. Petits pois aux carottes et pommes de terre
449. Petits pois carottes à la sauce tomates
450. Piccata romana de poulet
451. Pickles de poivrons rouges (conserve)
452. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
453. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
454. Pilons de poulet en papillote
455. Pintade farcie au boudin blanc
456. Pintade Fermière façon Blanquette
457. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
458. Pissaladière
459. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
460. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
461. Pizza Croute Hot Dog
462. Pizza de polenta et boulettes de viande 
463. Pizza montagnarde façon raclette
464. Pizza thon oignon
465. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
466. Porc au citron
467. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
468. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
469. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
470. Poêlée de boulgour aux épinards frais
471. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
472. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
473. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
474. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
475. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
476. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
477. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
478. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
479. Poêlée de girolles en persillade
480. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
481. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
482. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
483. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
484. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
485. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
486. Poisson à la libyenne
487. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
488. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
489. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
490. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
491. Poitrine de porc confite
492. Pois cassés à la poitrine de porc et à la sauce tomates
493. Poivrons à l'Andalouse
494. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
495. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
496. Poivrons farcis au four
497. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
498. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
499. Polenta au gruyère
500. Polenta au parmesan et à l'aneth
501. Polenta crémeuse au parmesan
502. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
503. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
504. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
505. Pommes de Terre Suédoises
506. Porc au Caramel
507. Porc braisé / Kenya
508. Porc effiloché / Pulled pork
509. Porc Masala - Singapour
510. Porc sauté aux oignons
511. Potée de Chou
512. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
513. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
514. Potée d'hiver
515. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
516. Potimarron rôti
517. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
518. Poulet à la Basquaise
519. Poulet à la bière au blé noir
520. Poulet à la crème
521. Poulet rôti à la crème d'ail
522. Poulet à la crème et raifort
523. Poulet à la moutarde
524. Poulet à la ratatouille
525. Poulet aigre-doux avec l'ananas
526. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
527. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
528. Poulet au citron / Nauru
529. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
530. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
531. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
532. Poulet au poivre de Sichuan
533. Poulet aux arachides à l'africaine
534. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
535. Poulet aux chips au four
536. Poulet aux langoustines au Croisic
537. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
538. Poulet basquaise
539. Poulet comme à Saint Marin
540. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
541. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
542. Poulet rôti en plat de tajine
543. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
544. Poulet mariné à la vinaigrette 'Catalina'
545. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
546. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
547. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
548. Poulet pané aux noix de cajou
549. Poulet rôti en papillote
550. Poulet Tandoori
551. Poulet Yassa (Sénégal)
552. Pot-au-feu de poulet
553. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
554. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
555. Purée de courge gratinée
556. Purée de pois cassés et de fèves séchés
557. Purée de pommes de terre maison
558. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
559. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
560. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
561. Raclette aux frites de céleri-rave
562. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
563. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
564. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
565. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
566. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
567. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée
568. Ragoût de haricots rouges à la saucisse fumée
569. Ragoût de légumes - Chakalaka
570. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
571. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
572. Ragoût des haricots rouges
573. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
574. Ragoût/ Potée de chou saumuré (choucroute)
575. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
576. Ratatouille au chorizo
577. Ratatouille d'été pour l'hiver
578. Ratatouille traditionnelle
579. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
580. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
581. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
582. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
583. Ribs à la bière
584. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
585. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
586. "Ribs" travers de Porc au Caramel
587. "Ribs" travers de Porc au four
588. Ribs et légumes au four
589. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
590. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
591. Ribs rotis au four
592. Risotto au poulet et à la crème
593. Risotto de Saint-Jacques au Comté
594. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
595. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
596. Riz au poulet
597. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
598. Riz cantonais
599. Riz pilaf au poulet et aux légumes
600. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
601. Riz wolof ou jollof du Ghana
602. Rôti de dinde
603. Rôti de dinde à la sauce tomate
604. Rôti de dinde aux petits légumes
605. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
606. Rôti de porc à la sauce tomate maison
607. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
608. Rôti de porc aux petits pois
609. Rôti de porc et haricots verts
610. Rôti de porc farci aux abricots
611. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
612. Rouelle de porc au paprika fumé
613. Rougail de queue de porc
614. Rougaille saucisse (Île Maurice)
615. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
616. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
617. Roulade de poulet
618. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
619. Roulés de porc au cheddar
620. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
621. Saint jacques à la crème et au curry vert
622. Saint-Jacques à la normande
623. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
624. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
625. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
626. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
627. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
628. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
629. Salade sarladaise
630. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
631. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
632. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
633. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
634. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
635. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
636. Sauce tomates aux herbes de Provence
637. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
638. Sauce tomate zambienne
639. Saumon au curry et à la crème de coco
640. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
641. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
642. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
643. Sauté de porc au brocoli
644. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
645. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
646. Sauté de veau à la crème
647. Sauté de veau chasseur
648. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
649. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
650. Spaghettis sauce Philadelphia
651. Sole à la sauce crème, persil et ail
652. Sole à la sauce moutarde
653. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
654. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
655. Sole sauce poireau, chorizo et bière
656. Soles et légumes rôtis au four
657. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
658. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
659. Soupe à la choucroute
660. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
661. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
662. Soupe au chou et saucisse aux choux
663. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
664. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
665. Soupe au lard et au chou saumuré
666. Soupe au poulet
667. Soupe au poulet et lait de coco
668. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
669. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
670. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
671. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
672. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
673. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
674. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
675. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
676. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
677. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
678. Soupe/Crème de fèves fraîches
679. Soupe curry laksa aux fruits de mer
680. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
681. Soupe d'asperges à la mozzarella
682. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
683. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
684. Soupe de maïs - Pérou
685. Soupe de parmesan
686. Soupe de pak choï et nouilles
687. Soupe de poireaux gratinée
688. Soupe de pois cassés
689. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
690. Soupe de poulet aux lentilles vertes
691. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
692. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
693. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
694. Soupe paysanne au chou
695. Soupe poulet, poireau et courgette
696. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
697. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
698. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
699. Souris d'agneau à la tomate
700. Souris d'Agneau Confites aux Épices
701. Souris d'agneau confite thym/miel
702. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
703. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
704. Tacos/Fajitas à la mexicaine
705. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
706. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
707. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
708. Tajine de bar au citron confit
709. Tajine de chou-fleur tunisien
710. Tajine de daurade à la chermoula
711. Tajine de poulet aux citrons confits
712. Tajine de souris d'agneau au cidre
713. Tajine poulet et pommes de terre
714. Tarator Bulgare façon tzatziki
715. Tarte aux endives et jambon
716. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
717. Tarte/Pizza poireau reblochon
718. Tarte tressée avec pâte Energus10 
719. Tartiflette
720. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
721. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
722. Tartiflette rapide
723. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
724. Tataki de truite
725. Thon à la noix de coco de Tuvalu
726. Tian de légumes gratiné
727. Tomates entières en saumure (conserve)
728. Tomates vertes en saumure - conserve / Murături/ Gogonele
729. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
730. Tortillas à la ratatouille
731. Tortillas maison
732. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
733. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
734. Truites en papillote au citron, thym et paprika
735. Truites farcies à la danoise
736. Ugali blanc- "polenta" africaine
737. Velouté de betterave rouge
738. Velouté de brocolis au lait de coco
739. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
740. Velouté de brocolis au lait de coco
741. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
742. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
743. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
744. Velouté de butternut au I-Companion Touch XL
745. Velouté de butternut aux lentilles vertes et au lait de coco
746. Velouté de butternut aux poivrons et saucisses au fromage
747. Velouté de chou-fleur
748. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
749. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
750. Velouté de courgettes
751. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
752. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
753. Velouté de courgette jaune au Boursin
754. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
755. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
756. Velouté de fèves séchés / Bissara
757. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
758. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
759. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
760. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
761. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen