Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar aux poivrons et au citron confit
22. Bar épicé comme au Sierra-Leone
23. Bar aux légumes cuit en papillote 
24. Bar en papillote aux pommes de terre rissolées
25. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
26. Bar poêlé à la farine de mais
27. Bar rôti au four aux 2 poivrons
28. Bar rôti aux citrons confits
29. Bar rôti persil, ail et citron confit
30. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
31. Beurek à la viande et aux pommes de terre
32. Beurek feta-épinards
33. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
34. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
35. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
36. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
37. Blanquette de veau à la cocotte minute
38. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
39. Bœuf aux carottes
40. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
41. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
42. Boeuf Loc Lac
43. Bœuf sauté aux oignons
44. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
45. Bohémienne (Bómiano)
46. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
47. Bonite grillée en persillade
48. Bonite poêlée à la farine de mais
49. Borsch / Borș de betterave
50. Boudin blanc à la sauce tomates
51. Boudin blanc au jambon cru
52. Boudins blancs sauce moutarde
53. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
54. Bouillon de carcasses de crevettes
55. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
56. Boulettes de viande à la crème
57. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
58. Boulghour à la turque
59. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
60. Brandade de morue au chou-fleur
61. Brochettes de poulet satay
62. Brochettes grillées de porc
63. Bulgogi -barbecue coréen de porc
64. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
65. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
66. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
67. Caldo / Dorade à la gambienne
68. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
69. Canette à l'orange, patate douce et marrons
70. Canette farcie aux morilles et marrons
71. Canette rôtie au four, marinade miel-soja
72. Cannelloni bolognaise maison
73. Carbonnade
74. Carbonnade C'hti
75. "Carbonnade" de souris d’agneau
76. Carbonnade flamande
77. Cari de canard au rougail de tomates
78. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
79. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
80. Caponata à la sicilienne
81. Cassoulet aux cocos de Paimpol
82. Céleri-rave pané
83. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
84. 'Chakchouka' aux endives
85. Chakchouka aux haricots verts et tomates
86. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
87. Chapelure maison au Ninja AirFryer
88. Chapon farci au four
89. Chapon farci au pain d'épices et pommes
90. Chermoula au persil (marinade)
91. Chicons au gratin
92. 'Chili con carne' facile
93. 'Chili con carne' rapide
94. Chorba aux boulettes - Turquie
95. Chorba Beida – Soupe algérienne
96. Chou au confit de canard
97. Chou aux Diots de Savoie
98. Chou blanc à la crème
99. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
100. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
101. Choucroute au confit de canard
102. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
103. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
104. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
105. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
106. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
107. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
108. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
109. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
110. Chutney de figues séchées à l'échalotte
111. Citrons confits au sel
112. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
113. Colombo de poulet
114. Confit de canard et pommes de terre sautées
115. Conserves de tomates pelées
116. Coquelet à la sauce soja au four
117. Coquelet rôti en Crapaudine
118. Coquelet rôti et endives au four
119. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
120. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
121. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
122. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
123. Corn on the Cob / Maïs en épi
124. Corner on the cob / épi de maïs grillé
125. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
126. Courge spaghetti gratinée au chorizo
127. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
128. Courgettes 'Carbonara'
129. Courgettes et poivrons farcis
130. Courgettes gratinées façon pizza
131. Courgettes sautées à la ricotta salée
132. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
133. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
134. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
135. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
136. Couscous poulet merguez rapide
137. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
138. Côtes échine et endives au four
139. Côtes d'agneau grillées
140. Côtes de porc à la sauce moutarde
141. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
142. Côtes échine gratinées à la mozzarella
143. Côtes échine gratinées au Leerdammer
144. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
145. Côtes levées / Travers de porc sauce aigre-douce
146. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
147. Courgettes farcies à la merguez
148. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
149. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
150. Crème de céleri rave
151. Crème de chou-fleur aux châtaignes
152. Crème de courgette au canard confit 
153. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
154. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
155. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
156. Crème de céleri-rave au cumin
157. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
158. Crème Dubarry
159. Crêpes à la viande du Guatemala
160. Crevettes à la normande
161. Crevettes façon satay
162. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
163. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
164. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
165. Croquettes de merlan à la sauce tomate
166. Croustillant aux courgettes et à la fêta
167. Cuisse de dinde farcie
168. Cuisses de canette laquées
169. Cuisses de poulet rôties au four
170. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
171. Curry d'épinards aux œufs durs
172. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
173. Curry de butternut aux épinards
174. Curry de chou-fleur au tofu fumé
175. Curry de courge au lait de cocos
176. Curry au poulet du Mozambique
177. Currywurst (Allemagne)
178. Currywurst au chou-fleur
179. Daube Provençale
180. Daurade à la libanaise
181. Daurade au four aux poivrons et romarin
182. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
183. Daurade poêlée à la farine de mais
184. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
185. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
186. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
187. Dorade royale grillée à la poêle
188. Dinde aux pommes et marrons
     
189. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
190. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
191. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
192. Endives à la truite fumée
193. Endives braisées aux chorizo et feta
194. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
195. Endives sauce au thon
196. Epaule d'agneau confite au cidre
197. Éperlans grillés
198. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
199. Épinard à la tomate et arachides
200. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
201. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
202. Escalope viennoise Schnitzel
203. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
204. Farci de blettes à la viande
205. Farfalles à la sauce tomates
206. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
207. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
208. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
209. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
210. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
211. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
212. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
213. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
214. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
215. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
216. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
217. Ficelles picardes
218. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
219. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
220. Filet mignon aux légumes d'été
221. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
222. Filet mignon de porc à la sauce tomate
223. Filet mignon de porc au curry vert thaï
224. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
225. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
226. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
227. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
228. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
229. Filet mignon et ratatouille
230. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
231. Foie de veau au vinaigre et câpres
232. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
233. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
234. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
235. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
236. Foies de volaille aux courgettes
237. Foies de volaille aux oignons et olives
238. Foies de volaille sautés à l'asiatique
239. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
240. Fricassée de volaille à l'ancienne
241. Frites de céleri-rave
242. Frites de céleri-rave à la feta
243. Frites de choucou/chayotte
244. Frites de patate douce au four
245. Frites d'igname
246. Friture d’éperlan avec de la polenta
247. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
248. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
249. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
250. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
251. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
252. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
253. Gâteau de chou-fleur
254. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
255. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
256. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confi
257. Gigot d'agneau mariné et confit au four 4h
258. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
259. Gombos à la sauce tomate
260. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
261. Goulasch rapide au paprika fumé
262. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
263. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
264. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
265. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
266. Gratin d'endives sauce au Roquefort
267. Gratin dauphinois
268. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
269. Gratin dauphinois rose
270. Gratin de butternut et fromage à raclette
271. Gratin de courgette et Courgette farcie
272. Gratin de courgette XXL à la viande
273. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
274. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
275. Gratin de chou, viande et riz
276. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
277. Gratin de chou-fleur et béchamel
278. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
279. Gratin de chou-fleur à la feta
280. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
281. Gratin de coquillettes et thon
282. Gratin de courgettes à la Lorraine
283. Gratin de courgettes aux anchois et feta
284. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
285. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
286. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
287. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
288. Gratin de polenta et foies de volaille
289. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
290. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
291. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
292. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
293. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
294. Gratin semoule, courgettes et carottes
295. Grillade au beurre d'arachides
296. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
297. Hachis parmentier
298. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
299. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
300. Haricots beurre à la crème
301. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
302. Haricots beurre à la crème de mozzarella
303. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
304. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
305. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
306. Haricots rouges à l’indienne (Rajma)
307. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
308. Haricots verts aux tomates cerises
309. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
310. Haricots verts à la tomate
311. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
312. Haricots verts façon carbonara
313. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
314. Haricots verts aux tomates cerises
315. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
316. Jambalaya aux crevettes et poulet
317. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
318. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
319. Joues de porc confites au cidre
320. Kajmak au feta (recette serbe)
321. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
322. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
323. Kedgeree- Riz au haddock fumé
324. Khinkali- ravioli géorgien
325. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
326. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
327. Lapin aux pruneaux et à la bière
328. Lasagne à la bolognaise maison
329. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
330. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
331. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
332. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
333. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
334. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
335. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
336. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
337. Lentilles fondantes à la tomme de montagne
338. Lentilles vertes au jambonneau grillé
339. Lentilles vertes aux carottes
340. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
341. Les nouilles Udon de Mr Min
342. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
343. Machbous au poulet - plat national koweïtien
344. Maquereaux à la mode de Madère
345. Maquereau à la sauce aigre-douce
346. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
347. Magret de canard aux cerises
348. Magret de canard sauce miel-soja
349. Mignonnettes de lapin aux champignons
350. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
351. Mille-feuille de potiron et canard confit
352. Mille-feuille raviolis et brocolis
353. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
354. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
355. Moules au curry
356. Moules au maroilles
357. Moules à la crème
358. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
359. Moules à la crème et sauce persillade
360. Moules à la tomate et au chorizo
361. Moules au porto
362. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
363. Moules poivron - chorizo
364. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
365. Moussaka Balkanique
366. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
367. Moussaka de courgettes et pommes de terre
368. Moussaka grecque
369. Muckalica- Sauté de porc au paprika
370. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
371. Noix de Saint Jacques à la crème
372. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
373. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
374. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
375. Noix de Saint-Jacques en persillade
376. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
377. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
378. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
379. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
380. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
381. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
382. Noni afghani- Pain afghan
383. Nouilles de riz sautées au poulet
384. Nouilles sautées
385. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
386. Nouilles udon sautées
387. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
388. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
389. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
390. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
391. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
392. Omelette à l'endive et aux lardons
393. Omelette à la ratatouille
394. Omelette à la viande hachée
395. Omelette aux girolles
396. Omelette Honiara – Îles Salomon
397. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
398. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
399. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
400. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
401. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
402. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
403. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
404. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
405. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
406. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
407. Pain irakien Sammoun
408. Pain de chou-fleur
409. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
410. Pain de viande / Meat loaf
411. Pain Hallah
412. Pain Pita Libanais à la Poêle
413. Pain pita libanais au zaatar cuit à la poêle
414. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
415. Palette de porc confite
416. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
417. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
418. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
419. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
420. Parmentier de canard
421. 'Parmentier ' de chou fleur
422. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
423. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
424. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
425. Pastilla au bœuf et aux amandes
426. Patisson farci
427. Paupiettes de veau à la sauce tomate
428. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
429. Paupiettes de veau aux pruneaux
430. Pâte /Beurre d'arachides maison
431. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
432. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
433. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
434. Pâte feuilletée express
435. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
436. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
437. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
438. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
439. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
440. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
441. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
442. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
443. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
444. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
445. Petits pains à hot dogs
446. Petits pois aux carottes et pommes de terre
447. Petits pois carottes à la sauce tomates
448. Piccata romana de poulet
449. Pickles de poivrons rouges (conserve)
450. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
451. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
452. Pilons de poulet en papillote
453. Pintade farcie au boudin blanc
454. Pintade Fermière façon Blanquette
455. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
456. Pissaladière
457. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
458. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
459. Pizza Croute Hot Dog
460. Pizza de polenta et boulettes de viande 
461. Pizza montagnarde façon raclette
462. Pizza thon oignon
463. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
464. Porc au citron
465. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
466. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
467. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
468. Poêlée de boulgour aux épinards frais
469. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
470. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
471. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
472. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
473. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
474. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
475. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
476. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
477. Poêlée de girolles en persillade
478. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
479. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
480. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
481. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
482. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
483. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
484. Poisson à la libyenne
485. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
486. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
487. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
488. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
489. Poitrine de porc confite
490. Pois cassés à la poitrine de porc et à la sauce tomates
491. Poivrons à l'Andalouse
492. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
493. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
494. Poivrons farcis au four
495. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
496. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
497. Polenta au gruyère
498. Polenta au parmesan et à l'aneth
499. Polenta crémeuse au parmesan
500. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
501. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
502. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
503. Pommes de Terre Suédoises
504. Porc au Caramel
505. Porc braisé / Kenya
506. Porc effiloché / Pulled pork
507. Porc Masala - Singapour
508. Porc sauté aux oignons
509. Potée de Chou
510. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
511. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
512. Potée d'hiver
513. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
514. Potimarron rôti
515. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
516. Poulet à la Basquaise
517. Poulet à la bière au blé noir
518. Poulet à la crème
519. Poulet rôti à la crème d'ail
520. Poulet à la crème et raifort
521. Poulet à la moutarde
522. Poulet à la ratatouille
523. Poulet aigre-doux avec l'ananas
524. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
525. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
526. Poulet au citron / Nauru
527. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
528. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
529. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
530. Poulet au poivre de Sichuan
531. Poulet aux arachides à l'africaine
532. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
533. Poulet aux chips au four
534. Poulet aux langoustines au Croisic
535. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
536. Poulet basquaise
537. Poulet comme à Saint Marin
538. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
539. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
540. Poulet rôti en plat de tajine
541. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
542. Poulet mariné à la vinaigrette 'Catalina'
543. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
544. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
545. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
546. Poulet pané aux noix de cajou
547. Poulet rôti en papillote
548. Poulet Tandoori
549. Poulet Yassa (Sénégal)
550. Pot-au-feu de poulet
551. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
552. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
553. Purée de courge gratinée
554. Purée de pois cassés et de fèves séchés
555. Purée de pommes de terre maison
556. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
557. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
558. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
559. Raclette aux frites de céleri-rave
560. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
561. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
562. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
563. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
564. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
565. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée
566. Ragoût de haricots rouges à la saucisse fumée
567. Ragoût de légumes - Chakalaka
568. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
569. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
570. Ragoût des haricots rouges
571. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
572. Ragoût/ Potée de chou saumuré (choucroute)
573. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
574. Ratatouille au chorizo
575. Ratatouille d'été pour l'hiver
576. Ratatouille traditionnelle
577. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
578. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
579. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
580. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
581. Ribs à la bière
582. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
583. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
584. "Ribs" travers de Porc au Caramel
585. "Ribs" travers de Porc au four
586. Ribs et légumes au four
587. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
588. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
589. Ribs rotis au four
590. Risotto au poulet et à la crème
591. Risotto de Saint-Jacques au Comté
592. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
593. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
594. Riz au poulet
595. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
596. Riz cantonais
597. Riz pilaf au poulet et aux légumes
598. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
599. Riz wolof ou jollof du Ghana
600. Rôti de dinde
601. Rôti de dinde à la sauce tomate
602. Rôti de dinde aux petits légumes
603. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
604. Rôti de porc à la sauce tomate maison
605. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
606. Rôti de porc aux petits pois
607. Rôti de porc et haricots verts
608. Rôti de porc farci aux abricots
609. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
610. Rouelle de porc au paprika fumé
611. Rougail de queue de porc
612. Rougaille saucisse (Île Maurice)
613. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
614. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
615. Roulade de poulet
616. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
617. Roulés de porc au cheddar
618. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
619. Saint jacques à la crème et au curry vert
620. Saint-Jacques à la normande
621. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
622. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
623. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
624. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
625. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
626. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
627. Salade sarladaise
628. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
629. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
630. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
631. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
632. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
633. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
634. Sauce tomates aux herbes de Provence
635. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
636. Sauce tomate zambienne
637. Saumon au curry et à la crème de coco
638. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
639. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
640. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
641. Sauté de porc au brocoli
642. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
643. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
644. Sauté de veau à la crème
645. Sauté de veau chasseur
646. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
647. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
648. Spaghettis sauce Philadelphia
649. Sole à la sauce crème, persil et ail
650. Sole à la sauce moutarde
651. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
652. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
653. Sole sauce poireau, chorizo et bière
654. Soles et légumes rôtis au four
655. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
656. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
657. Soupe à la choucroute
658. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
659. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
660. Soupe au chou et saucisse aux choux
661. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
662. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
663. Soupe au lard et au chou saumuré
664. Soupe au poulet
665. Soupe au poulet et lait de coco
666. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
667. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
668. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
669. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
670. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
671. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
672. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
673. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
674. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
675. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
676. Soupe/Crème de fèves fraîches
677. Soupe curry laksa aux fruits de mer
678. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
679. Soupe d'asperges à la mozzarella
680. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
681. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
682. Soupe de maïs - Pérou
683. Soupe de parmesan
684. Soupe de pak choï et nouilles
685. Soupe de poireaux gratinée
686. Soupe de pois cassés
687. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
688. Soupe de poulet aux lentilles vertes
689. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
690. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
691. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
692. Soupe paysanne au chou
693. Soupe poulet, poireau et courgette
694. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
695. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
696. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
697. Souris d'agneau à la tomate
698. Souris d'Agneau Confites aux Épices
699. Souris d'agneau confite thym/miel
700. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
701. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
702. Tacos/Fajitas à la mexicaine
703. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
704. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
705. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
706. Tajine de bar au citron confit
707. Tajine de chou-fleur tunisien
708. Tajine de daurade à la chermoula
709. Tajine de poulet aux citrons confits
710. Tajine de souris d'agneau au cidre
711. Tajine poulet et pommes de terre
712. Tarator Bulgare façon tzatziki
713. Tarte aux endives et jambon
714. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
715. Tarte/Pizza poireau reblochon
716. Tarte tressée avec pâte Energus10 
717. Tartiflette
718. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
719. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
720. Tartiflette rapide
721. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
722. Tataki de truite
723. Thon à la noix de coco de Tuvalu
724. Tian de légumes gratiné
725. Tomates entières en saumure (conserve)
726. Tomates vertes en saumure - conserve / Murături/ Gogonele
727. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
728. Tortillas à la ratatouille
729. Tortillas maison
730. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
731. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
732. Truites en papillote au citron, thym et paprika
733. Truites farcies à la danoise
734. Ugali blanc- "polenta" africaine
735. Velouté de betterave rouge
736. Velouté de brocolis au lait de coco
737. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
738. Velouté de brocolis au lait de coco
739. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
740. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
741. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
742. Velouté de butternut au I-Companion Touch XL
743. Velouté de butternut aux lentilles vertes et au lait de coco
744. Velouté de butternut aux poivrons et saucisses au fromage
745. Velouté de chou-fleur
746. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
747. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
748. Velouté de courgettes
749. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
750. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
751. Velouté de courgette jaune au Boursin
752. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
753. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
754. Velouté de fèves séchés / Bissara
755. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
756. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
757. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
758. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
759. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen