Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar épicé comme au Sierra-Leone
22. Bar aux légumes cuit en papillote 
23. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
24. Bar poêlé à la farine de mais
25. Bar rôti au four aux 2 poivrons
26. Bar rôti aux citrons confits
27. Bar rôti persil, ail et citron confit
28. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
29. Beurek à la viande et aux pommes de terre
30. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
31. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
32. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
33. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
34. Blanquette de veau à la cocotte minute
35. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
36. Bœuf aux carottes
37. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
38. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
39. Boeuf Loc Lac
40. Bœuf sauté aux oignons
41. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
42. Bohémienne (Bómiano)
43. Borsch / Borș de betterave
44. Boudin blanc à la sauce tomates
45. Boudin blanc au jambon cru
46. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
47. Boulettes de viande à la crème
48. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
49. Boulghour à la turque
50. Brandade de morue au chou-fleur
51. Brochettes de poulet satay
52. Brochettes grillées de porc
53. Bulgogi -barbecue coréen de porc
54. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
55. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
56. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
57. Caldo / Dorade à la gambienne
58. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
59. Canette à l'orange, patate douce et marrons
60. Cannelloni bolognaise maison
61. Carbonnade C'hti
62. "Carbonnade" de souris d’agneau
63. Carbonnade flamande
64. Cari de canard au rougail de tomates
65. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
66. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
67. Caponata à la sicilienne
68. Cassoulet aux cocos de Paimpol
69. Céleri-rave pané
70. 'Chakchouka' aux endives
71. Chapon farci au four
72. Chapon farci au pain d'épices et pommes
73. Chermoula au persil (marinade)
74. Chicons au gratin
75. 'Chili con carne' facile
76. Chorba aux boulettes - Turquie
77. Chorba Beida – Soupe algérienne
78. Chou au confit de canard
79. Chou aux Diots de Savoie
80. Chou blanc à la crème
81. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
82. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
83. Choucroute au confit de canard
84. Chou-fleur rôti en papillote
85. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
86. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
87. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
88. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
89. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
90. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
91. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
92. Chutney de figues séchées à l'échalotte
93. Citrons confits au sel
94. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
95. Colombo de poulet
96. Confit de canard et pommes de terre sautées
97. Conserves de tomates pelées
98. Coquelet à la sauce soja au four
99. Coquelet rôti en Crapaudine
100. Coquelet rôti et endives au four
101. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
102. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
103. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
104. Corn on the Cob / Maïs en épi
105. Corner on the cob / épi de maïs grillé
106. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
107. Courge spaghetti gratinée au chorizo
108. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
109. Courgettes 'Carbonara'
110. Courgettes et poivrons farcis
111. Courgettes gratinées façon pizza
112. Courgettes sautées à la ricotta salée
113. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
114. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
115. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
116. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
117. Couscous poulet merguez rapide
118. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
119. Côtes échine et endives au four
120. Côtes d'agneau grillées
121. Côtes de porc à la sauce moutarde
122. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
123. Côtes échine gratinées à la mozzarella
124. Côtes échine gratinées au Leerdammer
125. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
126. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
127. Courgettes farcies à la merguez
128. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
129. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
130. Crème de céleri rave
131. Crème de chou-fleur aux châtaignes
132. Crème de courgette au canard confit 
133. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
134. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
135. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
136. Crème de céleri-rave au cumin
137. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
138. Crème Dubarry
139. Crêpes à la viande du Guatemala
140. Crevettes à la normande
141. Crevettes façon satay
142. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
143. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
144. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
145. Croquettes de merlan à la sauce tomate
146. Cuisse de dinde farcie
147. Cuisses de canette laquées
148. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
149. Curry d'épinards aux œufs durs
150. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
151. Curry de butternut aux épinards
152. Curry de chou-fleur au tofu fumé
153. Curry de courge au lait de cocos
154. Curry au poulet du Mozambique
155. Currywurst (Allemagne)
156. Currywurst au chou-fleur
157. Daube Provençale
158. Daurade à la libanaise
159. Daurade au four aux poivrons et romarin
160. Daurade poêlée à la farine de mais
161. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
162. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
163. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
164. Dorade royale grillée à la poêle
165. Dinde aux pommes et marrons
166. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
167. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
168. Endives braisées aux chorizo et feta
169. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
170. Endives sauce au thon
171. Epaule d'agneau confite au cidre
172. Éperlans grillés
173. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
174. Épinard à la tomate et arachides
175. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
176. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
177. Escalope viennoise Schnitzel
178. Farci de blettes à la viande
179. Farfalles à la sauce tomates
180. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
181. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
182. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
183. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
184. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
185. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
186. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
187. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
188. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
189. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
190. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
191. Ficelles picardes
192. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
193. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
194. Filet mignon aux légumes d'été
195. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
196. Filet mignon de porc à la sauce tomate
197. Filet mignon de porc au curry vert thaï
198. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
199. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
200. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
201. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
202. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
203. Filet mignon et ratatouille
204. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
205. Foie de veau au vinaigre et câpres
206. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
207. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
208. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
209. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
210. Foies de volaille aux courgettes
211. Foies de volaille aux oignons et olives
212. Foies de volaille sautés à l'asiatique
213. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
214. Fricassée de volaille à l'ancienne
215. Frites de céleri-rave
216. Frites de céleri-rave à la feta
217. Frites de choucou/chayotte
218. Frites de patate douce au four
219. Frites d'igname
220. Friture d’éperlan avec de la polenta
221. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
222. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
223. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
224. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
225. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
226. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
227. Gâteau de chou-fleur
228. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
229. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
230. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
231. Gombos à la sauce tomate
232. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
233. Goulasch rapide au paprika fumé
234. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
235. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
236. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
237. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
238. Gratin d'endives sauce au Roquefort
239. Gratin dauphinois
240. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
241. Gratin dauphinois rose
242. Gratin de butternut et fromage à raclette
243. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
244. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
245. Gratin de chou, viande et riz
246. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
247. Gratin de chou-fleur et béchamel
248. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
249. Gratin de chou-fleur à la feta
250. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
251. Gratin de coquillettes et thon
252. Gratin de courgettes à la Lorraine
253. Gratin de courgettes aux anchois et feta
254. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
255. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
256. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
257. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
258. Gratin de polenta et foies de volaille
259. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
260. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
261. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
262. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
263. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
264. Gratin semoule, courgettes et carottes
265. Grillade au beurre d'arachides
266. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
267. Hachis parmentier
268. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
269. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
270. Haricots beurre à la crème
271. Haricots beurre à la crème de mozzarella
272. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
273. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
274. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
275. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
276. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
277. Haricots verts à la tomate
278. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
279. Haricots verts façon carbonara
280. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
281. Haricots verts aux tomates cerises
282. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
283. Jambalaya aux crevettes et poulet
284. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
285. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
286. Joues de porc confites au cidre
287. Kajmak au feta (recette serbe)
288. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
289. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
290. Kedgeree- Riz au haddock fumé
291. Khinkali- ravioli géorgien
292. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
293. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
294. Lapin aux pruneaux et à la bière
295. Lasagne à la bolognaise maison
296. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
297. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
298. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
299. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
300. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
301. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
302. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
303. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
304. Lentilles vertes au jambonneau grillé
305. Lentilles vertes aux carottes
306. Les nouilles Udon de Mr Min
307. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
308. Machbous au poulet - plat national koweïtien
309. Maquereaux à la mode de Madère
310. Maquereau à la sauce aigre-douce
311. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
312. Magret de canard aux cerises
313. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
314. Mille-feuille de potiron et canard confit
315. Mille-feuille raviolis et brocolis
316. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
317. Moules au curry
318. Moules à la crème
319. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
320. Moules à la crème et sauce persillade
321. Moules à la tomate et au chorizo
322. Moules au porto
323. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
324. Moules poivron - chorizo
325. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
326. Moussaka Balkanique
327. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
328. Moussaka grecque
329. Muckalica- Sauté de porc au paprika
330. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
331. Noix de Saint Jacques à la crème
332. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
333. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
334. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
335. Noix de Saint-Jacques en persillade
336. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
337. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
338. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
339. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
340. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
341. Noni afghani- Pain afghan
342. Nouilles de riz sautées au poulet
343. Nouilles sautées
344. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
345. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
346. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
347. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
348. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
349. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
350. Omelette à l'endive et aux lardons
351. Omelette à la ratatouille
352. Omelette à la viande hachée
353. Omelette aux girolles
354. Omelette Honiara – Îles Salomon
355. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
356. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
357. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
358. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
359. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
360. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
361. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
362. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
363. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
364. Pain irakien Sammoun
365. Pain de chou-fleur
366. Pain de viande / Meat loaf
367. Pain Hallah
368. Pain Pita Libanais à la Poêle
369. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
370. Palette de porc confite
371. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
372. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
373. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
374. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
375. Parmentier de canard
376. 'Parmentier ' de chou fleur
377. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
378. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
379. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
380. Pastilla au bœuf et aux amandes
381. Patisson farci
382. Paupiettes de veau à la sauce tomate
383. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
384. Paupiettes de veau aux pruneaux
385. Pâte /Beurre d'arachides maison
386. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
387. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
388. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
389. Pâte feuilletée express
390. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
391. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
392. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
393. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
394. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
395. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
396. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
397. Petits pains à hot dogs
398. Petits pois carottes à la sauce tomates
399. Piccata romana de poulet
400. Pickles de poivrons rouges (conserve)
401. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
402. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
403. Pilons de poulet en papillote
404. Pintade Fermière façon Blanquette
405. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
406. Pissaladière
407. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
408. Pizza Croute Hot Dog
409. Pizza de polenta et boulettes de viande 
410. Pizza montagnarde façon raclette
411. Pizza thon oignon
412. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
413. Porc au citron
414. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
415. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
416. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
417. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
418. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
419. Poêlée de girolles en persillade
420. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
421. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
422. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
423. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
424. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
425. Poisson à la libyenne
426. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
427. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
428. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
429. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
430. Poitrine de porc confite
431. Poivrons à l'Andalouse
432. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
433. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
434. Poivrons farcis au four
435. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
436. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
437. Polenta au gruyère
438. Polenta au parmesan et à l'aneth
439. Polenta crémeuse au parmesan
440. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
441. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
442. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
443. Pommes de Terre Suédoises
444. Porc au Caramel
445. Porc braisé / Kenya
446. Porc effiloché / Pulled pork
447. Porc Masala - Singapour
448. Porc sauté aux oignons
449. Potée de Chou
450. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
451. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
452. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
453. Potimarron rôti
454. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
455. Poulet à la Basquaise
456. Poulet à la bière au blé noir
457. Poulet à la crème
458. Poulet rôti à la crème d'ail
459. Poulet à la crème et raifort
460. Poulet à la moutarde
461. Poulet à la ratatouille
462. Poulet aigre-doux avec l'ananas
463. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
464. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
465. Poulet au citron / Nauru
466. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
467. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
468. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
469. Poulet au poivre de Sichuan
470. Poulet aux arachides à l'africaine
471. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
472. Poulet aux chips au four
473. Poulet aux langoustines au Croisic
474. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
475. Poulet basquaise
476. Poulet comme à Saint Marin
477. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
478. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
479. Poulet rôti en plat de tajine
480. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
481. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
482. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
483. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
484. Poulet pané aux noix de cajou
485. Poulet rôti en papillote
486. Poulet Tandoori
487. Poulet Yassa (Sénégal)
488. Pot-au-feu de poulet
489. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
490. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
491. Purée de courge gratinée
492. Purée de pois cassés et de fèves séchés
493. Purée de pommes de terre maison
494. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
495. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
496. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
497. Raclette aux frites de céleri-rave
498. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
499. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
500. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
501. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
502. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
503. Ragoût de légumes - Chakalaka
504. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
505. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
506. Ragoût des haricots rouges
507. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
508. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
509. Ratatouille au chorizo
510. Ratatouille d'été pour l'hiver
511. Ratatouille traditionnelle
512. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
513. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
514. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
515. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
516. Ribs à la bière
517. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
518. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
519. "Ribs" travers de Porc au Caramel
520. "Ribs" travers de Porc au four
521. Ribs et légumes au four
522. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
523. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
524. Ribs rotis au four
525. Risotto au poulet et à la crème
526. Risotto de Saint-Jacques au Comté
527. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
528. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
529. Riz au poulet
530. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
531. Riz cantonais
532. Riz pilaf au poulet et aux légumes
533. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
534. Riz wolof ou jollof du Ghana
535. Rôti de dinde
536. Rôti de dinde à la sauce tomate
537. Rôti de dinde aux petits légumes
538. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
539. Rôti de porc aux petits pois
540. Rôti de porc et haricots verts
541. Rôti de porc farci aux abricots
542. Rougail de queue de porc
543. Rougaille saucisse (Île Maurice)
544. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
545. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
546. Roulade de poulet
547. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
548. Roulés de porc au cheddar
549. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
550. Saint jacques à la crème et au curry vert
551. Saint-Jacques à la normande
552. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
553. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
554. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
555. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
556. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
557. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
558. Salade sarladaise
559. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
560. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
561. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
562. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
563. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
564. Sauce tomates aux herbes de Provence
565. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
566. Sauce tomate zambienne
567. Saumon au curry et à la crème de coco
568. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
569. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
570. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
571. Sauté de porc au brocoli
572. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
573. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
574. Sauté de veau à la crème
575. Sauté de veau chasseur
576. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
577. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
578. Spaghettis sauce Philadelphia
579. Sole à la sauce crème, persil et ail
580. Sole à la sauce moutarde
581. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
582. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
583. Sole sauce poireau, chorizo et bière
584. Soles et légumes rôtis au four
585. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
586. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
587. Soupe à la choucroute
588. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
589. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
590. Soupe au chou et saucisse aux choux
591. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
592. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
593. Soupe au lard et au chou saumuré
594. Soupe au poulet et lait de coco
595. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
596. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
597. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
598. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
599. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
600. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
601. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
602. Soupe/Crème de fèves fraîches
603. Soupe curry laksa aux fruits de mer
604. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
605. Soupe d'asperges à la mozzarella
606. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
607. Soupe de maïs - Pérou
608. Soupe de parmesan
609. Soupe de pak choï et nouilles
610. Soupe de poireaux gratinée
611. Soupe de pois cassés
612. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
613. Soupe de poulet aux lentilles vertes
614. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
615. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
616. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
617. Soupe paysanne au chou
618. Soupe poulet, poireau et courgette
619. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
620. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
621. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
622. Souris d'agneau à la tomate
623. Souris d'Agneau Confites aux Épices
624. Souris d'agneau confite thym/miel
625. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
626. Tacos/Fajitas à la mexicaine
627. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
628. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
629. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
630. Tajine de chou-fleur tunisien
631. Tajine de daurade à la chermoula
632. Tajine de poulet aux citrons confits
633. Tajine de souris d'agneau au cidre
634. Tajine poulet et pommes de terre
635. Tarator Bulgare façon tzatziki
636. Tarte aux endives et jambon
637. Tarte/Pizza poireau reblochon
638. Tarte tressée avec pâte Energus10 
639. Tartiflette
640. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
641. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
642. Tartiflette rapide
643. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
644. Tataki de truite
645. Thon à la noix de coco de Tuvalu
646. Tian de légumes gratiné
647. Tomates entières en saumure (conserve)
648. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
649. Tortillas à la ratatouille
650. Tortillas maison
651. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
652. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
653. Truites en papillote au citron, thym et paprika
654. Truites farcies à la danoise
655. Ugali blanc- "polenta" africaine
656. Velouté de betterave rouge
657. Velouté de brocolis au lait de coco
658. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
659. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
660. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
661. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
662. Velouté de courgettes
663. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
664. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
665. Velouté de fèves séchés / Bissara
666. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
667. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
668. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
669. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
670. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen