Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar épicé comme au Sierra-Leone
22. Bar aux légumes cuit en papillote 
23. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
24. Bar poêlé à la farine de mais
25. Bar rôti au four aux 2 poivrons
26. Bar rôti aux citrons confits
27. Bar rôti persil, ail et citron confit
28. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
29. Beurek à la viande et aux pommes de terre
30. Beurek feta-épinards
31. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
32. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
33. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
34. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
35. Blanquette de veau à la cocotte minute
36. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
37. Bœuf aux carottes
38. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
39. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
40. Boeuf Loc Lac
41. Bœuf sauté aux oignons
42. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
43. Bohémienne (Bómiano)
44. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
45. Bonite grillée en persillade
46. Bonite poêlée à la farine de mais
47. Borsch / Borș de betterave
48. Boudin blanc à la sauce tomates
49. Boudin blanc au jambon cru
50. Boudins blancs sauce moutarde
51. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
52. Bouillon de carcasses de crevettes
53. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
54. Boulettes de viande à la crème
55. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
56. Boulghour à la turque
57. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
58. Brandade de morue au chou-fleur
59. Brochettes de poulet satay
60. Brochettes grillées de porc
61. Bulgogi -barbecue coréen de porc
62. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
63. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
64. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
65. Caldo / Dorade à la gambienne
66. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
67. Canette à l'orange, patate douce et marrons
68. Canette farcie aux morilles et marrons
69. Cannelloni bolognaise maison
70. Carbonnade
71. Carbonnade C'hti
72. "Carbonnade" de souris d’agneau
73. Carbonnade flamande
74. Cari de canard au rougail de tomates
75. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
76. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
77. Caponata à la sicilienne
78. Cassoulet aux cocos de Paimpol
79. Céleri-rave pané
80. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
81. 'Chakchouka' aux endives
82. Chakchouka aux haricots verts et tomates
83. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
84. Chapelure maison au Ninja AirFryer
85. Chapon farci au four
86. Chapon farci au pain d'épices et pommes
87. Chermoula au persil (marinade)
88. Chicons au gratin
89. 'Chili con carne' facile
90. 'Chili con carne' rapide
91. Chorba aux boulettes - Turquie
92. Chorba Beida – Soupe algérienne
93. Chou au confit de canard
94. Chou aux Diots de Savoie
95. Chou blanc à la crème
96. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
97. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
98. Choucroute au confit de canard
99. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
100. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
101. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
102. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
103. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
104. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
105. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
106. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
107. Chutney de figues séchées à l'échalotte
108. Citrons confits au sel
109. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
110. Colombo de poulet
111. Confit de canard et pommes de terre sautées
112. Conserves de tomates pelées
113. Coquelet à la sauce soja au four
114. Coquelet rôti en Crapaudine
115. Coquelet rôti et endives au four
116. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
117. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
118. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
119. Corn on the Cob / Maïs en épi
120. Corner on the cob / épi de maïs grillé
121. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
122. Courge spaghetti gratinée au chorizo
123. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
124. Courgettes 'Carbonara'
125. Courgettes et poivrons farcis
126. Courgettes gratinées façon pizza
127. Courgettes sautées à la ricotta salée
128. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
129. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
130. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
131. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
132. Couscous poulet merguez rapide
133. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
134. Côtes échine et endives au four
135. Côtes d'agneau grillées
136. Côtes de porc à la sauce moutarde
137. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
138. Côtes échine gratinées à la mozzarella
139. Côtes échine gratinées au Leerdammer
140. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
141. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
142. Courgettes farcies à la merguez
143. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
144. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
145. Crème de céleri rave
146. Crème de chou-fleur aux châtaignes
147. Crème de courgette au canard confit 
148. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
149. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
150. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
151. Crème de céleri-rave au cumin
152. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
153. Crème Dubarry
154. Crêpes à la viande du Guatemala
155. Crevettes à la normande
156. Crevettes façon satay
157. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
158. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
159. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
160. Croquettes de merlan à la sauce tomate
161. Croustillant aux courgettes et à la fêta
162. Cuisse de dinde farcie
163. Cuisses de canette laquées
164. Cuisses de poulet rôties au four
165. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
166. Curry d'épinards aux œufs durs
167. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
168. Curry de butternut aux épinards
169. Curry de chou-fleur au tofu fumé
170. Curry de courge au lait de cocos
171. Curry au poulet du Mozambique
172. Currywurst (Allemagne)
173. Currywurst au chou-fleur
174. Daube Provençale
175. Daurade à la libanaise
176. Daurade au four aux poivrons et romarin
177. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
178. Daurade poêlée à la farine de mais
179. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
180. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
181. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
182. Dorade royale grillée à la poêle
183. Dinde aux pommes et marrons
     
184. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
185. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
186. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
187. Endives braisées aux chorizo et feta
188. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
189. Endives sauce au thon
190. Epaule d'agneau confite au cidre
191. Éperlans grillés
192. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
193. Épinard à la tomate et arachides
194. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
195. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
196. Escalope viennoise Schnitzel
197. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
198. Farci de blettes à la viande
199. Farfalles à la sauce tomates
200. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
201. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
202. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
203. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
204. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
205. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
206. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
207. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
208. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
209. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
210. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
211. Ficelles picardes
212. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
213. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
214. Filet mignon aux légumes d'été
215. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
216. Filet mignon de porc à la sauce tomate
217. Filet mignon de porc au curry vert thaï
218. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
219. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
220. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
221. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
222. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
223. Filet mignon et ratatouille
224. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
225. Foie de veau au vinaigre et câpres
226. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
227. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
228. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
229. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
230. Foies de volaille aux courgettes
231. Foies de volaille aux oignons et olives
232. Foies de volaille sautés à l'asiatique
233. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
234. Fricassée de volaille à l'ancienne
235. Frites de céleri-rave
236. Frites de céleri-rave à la feta
237. Frites de choucou/chayotte
238. Frites de patate douce au four
239. Frites d'igname
240. Friture d’éperlan avec de la polenta
241. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
242. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
243. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
244. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
245. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
246. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
247. Gâteau de chou-fleur
248. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
249. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
250. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
251. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
252. Gombos à la sauce tomate
253. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
254. Goulasch rapide au paprika fumé
255. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
256. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
257. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
258. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
259. Gratin d'endives sauce au Roquefort
260. Gratin dauphinois
261. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
262. Gratin dauphinois rose
263. Gratin de butternut et fromage à raclette
264. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
265. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
266. Gratin de chou, viande et riz
267. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
268. Gratin de chou-fleur et béchamel
269. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
270. Gratin de chou-fleur à la feta
271. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
272. Gratin de coquillettes et thon
273. Gratin de courgettes à la Lorraine
274. Gratin de courgettes aux anchois et feta
275. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
276. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
277. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
278. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
279. Gratin de polenta et foies de volaille
280. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
281. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
282. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
283. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
284. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
285. Gratin semoule, courgettes et carottes
286. Grillade au beurre d'arachides
287. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
288. Hachis parmentier
289. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
290. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
291. Haricots beurre à la crème
292. Haricots beurre à la crème de mozzarella
293. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
294. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
295. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
296. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
297. Haricots verts aux tomates cerises
298. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
299. Haricots verts à la tomate
300. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
301. Haricots verts façon carbonara
302. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
303. Haricots verts aux tomates cerises
304. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
305. Jambalaya aux crevettes et poulet
306. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
307. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
308. Joues de porc confites au cidre
309. Kajmak au feta (recette serbe)
310. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
311. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
312. Kedgeree- Riz au haddock fumé
313. Khinkali- ravioli géorgien
314. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
315. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
316. Lapin aux pruneaux et à la bière
317. Lasagne à la bolognaise maison
318. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
319. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
320. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
321. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
322. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
323. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
324. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
325. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
326. Lentilles vertes au jambonneau grillé
327. Lentilles vertes aux carottes
328. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
329. Les nouilles Udon de Mr Min
330. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
331. Machbous au poulet - plat national koweïtien
332. Maquereaux à la mode de Madère
333. Maquereau à la sauce aigre-douce
334. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
335. Magret de canard aux cerises
336. Magret de canard sauce miel-soja
337. Mignonnettes de lapin aux champignons
338. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
339. Mille-feuille de potiron et canard confit
340. Mille-feuille raviolis et brocolis
341. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
342. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
343. Moules au curry
344. Moules au maroilles
345. Moules à la crème
346. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
347. Moules à la crème et sauce persillade
348. Moules à la tomate et au chorizo
349. Moules au porto
350. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
351. Moules poivron - chorizo
352. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
353. Moussaka Balkanique
354. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
355. Moussaka de courgettes et pommes de terre
356. Moussaka grecque
357. Muckalica- Sauté de porc au paprika
358. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
359. Noix de Saint Jacques à la crème
360. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
361. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
362. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
363. Noix de Saint-Jacques en persillade
364. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
365. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
366. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
367. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
368. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
369. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
370. Noni afghani- Pain afghan
371. Nouilles de riz sautées au poulet
372. Nouilles sautées
373. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
374. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
375. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
376. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
377. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
378. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
379. Omelette à l'endive et aux lardons
380. Omelette à la ratatouille
381. Omelette à la viande hachée
382. Omelette aux girolles
383. Omelette Honiara – Îles Salomon
384. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
385. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
386. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
387. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
388. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
389. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
390. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
391. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
392. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
393. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
394. Pain irakien Sammoun
395. Pain de chou-fleur
396. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
397. Pain de viande / Meat loaf
398. Pain Hallah
399. Pain Pita Libanais à la Poêle
400. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
401. Palette de porc confite
402. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
403. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
404. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
405. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
406. Parmentier de canard
407. 'Parmentier ' de chou fleur
408. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
409. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
410. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
411. Pastilla au bœuf et aux amandes
412. Patisson farci
413. Paupiettes de veau à la sauce tomate
414. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
415. Paupiettes de veau aux pruneaux
416. Pâte /Beurre d'arachides maison
417. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
418. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
419. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
420. Pâte feuilletée express
421. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
422. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
423. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
424. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
425. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
426. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
427. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
428. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
429. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
430. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
431. Petits pains à hot dogs
432. Petits pois carottes à la sauce tomates
433. Piccata romana de poulet
434. Pickles de poivrons rouges (conserve)
435. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
436. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
437. Pilons de poulet en papillote
438. Pintade Fermière façon Blanquette
439. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
440. Pissaladière
441. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
442. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
443. Pizza Croute Hot Dog
444. Pizza de polenta et boulettes de viande 
445. Pizza montagnarde façon raclette
446. Pizza thon oignon
447. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
448. Porc au citron
449. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
450. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
451. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
452. Poêlée de boulgour aux épinards frais
453. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
454. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
455. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
456. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
457. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
458. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
459. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
460. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
461. Poêlée de girolles en persillade
462. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
463. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
464. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
465. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
466. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
467. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
468. Poisson à la libyenne
469. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
470. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
471. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
472. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
473. Poitrine de porc confite
474. Poivrons à l'Andalouse
475. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
476. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
477. Poivrons farcis au four
478. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
479. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
480. Polenta au gruyère
481. Polenta au parmesan et à l'aneth
482. Polenta crémeuse au parmesan
483. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
484. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
485. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
486. Pommes de Terre Suédoises
487. Porc au Caramel
488. Porc braisé / Kenya
489. Porc effiloché / Pulled pork
490. Porc Masala - Singapour
491. Porc sauté aux oignons
492. Potée de Chou
493. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
494. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
495. Potée d'hiver
496. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
497. Potimarron rôti
498. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
499. Poulet à la Basquaise
500. Poulet à la bière au blé noir
501. Poulet à la crème
502. Poulet rôti à la crème d'ail
503. Poulet à la crème et raifort
504. Poulet à la moutarde
505. Poulet à la ratatouille
506. Poulet aigre-doux avec l'ananas
507. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
508. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
509. Poulet au citron / Nauru
510. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
511. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
512. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
513. Poulet au poivre de Sichuan
514. Poulet aux arachides à l'africaine
515. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
516. Poulet aux chips au four
517. Poulet aux langoustines au Croisic
518. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
519. Poulet basquaise
520. Poulet comme à Saint Marin
521. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
522. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
523. Poulet rôti en plat de tajine
524. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
525. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
526. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
527. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
528. Poulet pané aux noix de cajou
529. Poulet rôti en papillote
530. Poulet Tandoori
531. Poulet Yassa (Sénégal)
532. Pot-au-feu de poulet
533. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
534. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
535. Purée de courge gratinée
536. Purée de pois cassés et de fèves séchés
537. Purée de pommes de terre maison
538. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
539. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
540. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
541. Raclette aux frites de céleri-rave
542. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
543. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
544. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
545. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
546. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
547. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée.
548. Ragoût de légumes - Chakalaka
549. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
550. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
551. Ragoût des haricots rouges
552. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
553. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
554. Ratatouille au chorizo
555. Ratatouille d'été pour l'hiver
556. Ratatouille traditionnelle
557. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
558. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
559. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
560. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
561. Ribs à la bière
562. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
563. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
564. "Ribs" travers de Porc au Caramel
565. "Ribs" travers de Porc au four
566. Ribs et légumes au four
567. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
568. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
569. Ribs rotis au four
570. Risotto au poulet et à la crème
571. Risotto de Saint-Jacques au Comté
572. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
573. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
574. Riz au poulet
575. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
576. Riz cantonais
577. Riz pilaf au poulet et aux légumes
578. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
579. Riz wolof ou jollof du Ghana
580. Rôti de dinde
581. Rôti de dinde à la sauce tomate
582. Rôti de dinde aux petits légumes
583. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
584. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
585. Rôti de porc aux petits pois
586. Rôti de porc et haricots verts
587. Rôti de porc farci aux abricots
588. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
589. Rouelle de porc au paprika fumé
590. Rougail de queue de porc
591. Rougaille saucisse (Île Maurice)
592. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
593. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
594. Roulade de poulet
595. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
596. Roulés de porc au cheddar
597. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
598. Saint jacques à la crème et au curry vert
599. Saint-Jacques à la normande
600. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
601. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
602. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
603. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
604. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
605. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
606. Salade sarladaise
607. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
608. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
609. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
610. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
611. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
612. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
613. Sauce tomates aux herbes de Provence
614. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
615. Sauce tomate zambienne
616. Saumon au curry et à la crème de coco
617. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
618. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
619. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
620. Sauté de porc au brocoli
621. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
622. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
623. Sauté de veau à la crème
624. Sauté de veau chasseur
625. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
626. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
627. Spaghettis sauce Philadelphia
628. Sole à la sauce crème, persil et ail
629. Sole à la sauce moutarde
630. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
631. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
632. Sole sauce poireau, chorizo et bière
633. Soles et légumes rôtis au four
634. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
635. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
636. Soupe à la choucroute
637. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
638. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
639. Soupe au chou et saucisse aux choux
640. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
641. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
642. Soupe au lard et au chou saumuré
643. Soupe au poulet et lait de coco
644. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
645. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
646. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
647. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
648. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
649. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
650. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
651. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
652. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
653. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
654. Soupe/Crème de fèves fraîches
655. Soupe curry laksa aux fruits de mer
656. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
657. Soupe d'asperges à la mozzarella
658. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
659. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
660. Soupe de maïs - Pérou
661. Soupe de parmesan
662. Soupe de pak choï et nouilles
663. Soupe de poireaux gratinée
664. Soupe de pois cassés
665. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
666. Soupe de poulet aux lentilles vertes
667. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
668. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
669. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
670. Soupe paysanne au chou
671. Soupe poulet, poireau et courgette
672. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
673. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
674. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
675. Souris d'agneau à la tomate
676. Souris d'Agneau Confites aux Épices
677. Souris d'agneau confite thym/miel
678. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
679. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
680. Tacos/Fajitas à la mexicaine
681. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
682. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
683. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
684. Tajine de chou-fleur tunisien
685. Tajine de daurade à la chermoula
686. Tajine de poulet aux citrons confits
687. Tajine de souris d'agneau au cidre
688. Tajine poulet et pommes de terre
689. Tarator Bulgare façon tzatziki
690. Tarte aux endives et jambon
691. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
692. Tarte/Pizza poireau reblochon
693. Tarte tressée avec pâte Energus10 
694. Tartiflette
695. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
696. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
697. Tartiflette rapide
698. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
699. Tataki de truite
700. Thon à la noix de coco de Tuvalu
701. Tian de légumes gratiné
702. Tomates entières en saumure (conserve)
703. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
704. Tortillas à la ratatouille
705. Tortillas maison
706. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
707. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
708. Truites en papillote au citron, thym et paprika
709. Truites farcies à la danoise
710. Ugali blanc- "polenta" africaine
711. Velouté de betterave rouge
712. Velouté de brocolis au lait de coco
713. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
714. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
715. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
716. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
717. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
718. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
719. Velouté de courgettes
720. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
721. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
722. Velouté de courgette jaune au Boursin
723. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
724. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
725. Velouté de fèves séchés / Bissara
726. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
727. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
728. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
729. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
730. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen