Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar épicé comme au Sierra-Leone
22. Bar aux légumes cuit en papillote 
23. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
24. Bar poêlé à la farine de mais
25. Bar rôti au four aux 2 poivrons
26. Bar rôti aux citrons confits
27. Bar rôti persil, ail et citron confit
28. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
29. Beurek à la viande et aux pommes de terre
30. Beurek feta-épinards
31. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
32. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
33. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
34. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
35. Blanquette de veau à la cocotte minute
36. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
37. Bœuf aux carottes
38. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
39. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
40. Boeuf Loc Lac
41. Bœuf sauté aux oignons
42. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
43. Bohémienne (Bómiano)
44. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
45. Bonite grillée en persillade
46. Bonite poêlée à la farine de mais
47. Borsch / Borș de betterave
48. Boudin blanc à la sauce tomates
49. Boudin blanc au jambon cru
50. Boudins blancs sauce moutarde
51. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
52. Bouillon de carcasses de crevettes
53. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
54. Boulettes de viande à la crème
55. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
56. Boulghour à la turque
57. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
58. Brandade de morue au chou-fleur
59. Brochettes de poulet satay
60. Brochettes grillées de porc
61. Bulgogi -barbecue coréen de porc
62. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
63. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
64. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
65. Caldo / Dorade à la gambienne
66. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
67. Canette à l'orange, patate douce et marrons
68. Canette farcie aux morilles et marrons
69. Cannelloni bolognaise maison
70. Carbonnade
71. Carbonnade C'hti
72. "Carbonnade" de souris d’agneau
73. Carbonnade flamande
74. Cari de canard au rougail de tomates
75. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
76. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
77. Caponata à la sicilienne
78. Cassoulet aux cocos de Paimpol
79. Céleri-rave pané
80. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
81. 'Chakchouka' aux endives
82. Chakchouka aux haricots verts et tomates
83. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
84. Chapon farci au four
85. Chapon farci au pain d'épices et pommes
86. Chermoula au persil (marinade)
87. Chicons au gratin
88. 'Chili con carne' facile
89. 'Chili con carne' rapide
90. Chorba aux boulettes - Turquie
91. Chorba Beida – Soupe algérienne
92. Chou au confit de canard
93. Chou aux Diots de Savoie
94. Chou blanc à la crème
95. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
96. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
97. Choucroute au confit de canard
98. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
99. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
100. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
101. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
102. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
103. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
104. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
105. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
106. Chutney de figues séchées à l'échalotte
107. Citrons confits au sel
108. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
109. Colombo de poulet
110. Confit de canard et pommes de terre sautées
111. Conserves de tomates pelées
112. Coquelet à la sauce soja au four
113. Coquelet rôti en Crapaudine
114. Coquelet rôti et endives au four
115. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
116. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
117. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
118. Corn on the Cob / Maïs en épi
119. Corner on the cob / épi de maïs grillé
120. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
121. Courge spaghetti gratinée au chorizo
122. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
123. Courgettes 'Carbonara'
124. Courgettes et poivrons farcis
125. Courgettes gratinées façon pizza
126. Courgettes sautées à la ricotta salée
127. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
128. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
129. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
130. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
131. Couscous poulet merguez rapide
132. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
133. Côtes échine et endives au four
134. Côtes d'agneau grillées
135. Côtes de porc à la sauce moutarde
136. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
137. Côtes échine gratinées à la mozzarella
138. Côtes échine gratinées au Leerdammer
139. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
140. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
141. Courgettes farcies à la merguez
142. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
143. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
144. Crème de céleri rave
145. Crème de chou-fleur aux châtaignes
146. Crème de courgette au canard confit 
147. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
148. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
149. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
150. Crème de céleri-rave au cumin
151. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
152. Crème Dubarry
153. Crêpes à la viande du Guatemala
154. Crevettes à la normande
155. Crevettes façon satay
156. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
157. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
158. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
159. Croquettes de merlan à la sauce tomate
160. Croustillant aux courgettes et à la fêta
161. Cuisse de dinde farcie
162. Cuisses de canette laquées
163. Cuisses de poulet rôties au four
164. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
165. Curry d'épinards aux œufs durs
166. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
167. Curry de butternut aux épinards
168. Curry de chou-fleur au tofu fumé
169. Curry de courge au lait de cocos
170. Curry au poulet du Mozambique
171. Currywurst (Allemagne)
172. Currywurst au chou-fleur
173. Daube Provençale
174. Daurade à la libanaise
175. Daurade au four aux poivrons et romarin
176. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
177. Daurade poêlée à la farine de mais
178. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
179. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
180. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
181. Dorade royale grillée à la poêle
182. Dinde aux pommes et marrons
     
183. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
184. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
185. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
186. Endives braisées aux chorizo et feta
187. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
188. Endives sauce au thon
189. Epaule d'agneau confite au cidre
190. Éperlans grillés
191. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
192. Épinard à la tomate et arachides
193. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
194. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
195. Escalope viennoise Schnitzel
196. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
197. Farci de blettes à la viande
198. Farfalles à la sauce tomates
199. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
200. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
201. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
202. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
203. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
204. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
205. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
206. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
207. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
208. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
209. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
210. Ficelles picardes
211. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
212. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
213. Filet mignon aux légumes d'été
214. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
215. Filet mignon de porc à la sauce tomate
216. Filet mignon de porc au curry vert thaï
217. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
218. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
219. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
220. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
221. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
222. Filet mignon et ratatouille
223. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
224. Foie de veau au vinaigre et câpres
225. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
226. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
227. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
228. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
229. Foies de volaille aux courgettes
230. Foies de volaille aux oignons et olives
231. Foies de volaille sautés à l'asiatique
232. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
233. Fricassée de volaille à l'ancienne
234. Frites de céleri-rave
235. Frites de céleri-rave à la feta
236. Frites de choucou/chayotte
237. Frites de patate douce au four
238. Frites d'igname
239. Friture d’éperlan avec de la polenta
240. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
241. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
242. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
243. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
244. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
245. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
246. Gâteau de chou-fleur
247. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
248. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
249. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
250. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
251. Gombos à la sauce tomate
252. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
253. Goulasch rapide au paprika fumé
254. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
255. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
256. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
257. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
258. Gratin d'endives sauce au Roquefort
259. Gratin dauphinois
260. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
261. Gratin dauphinois rose
262. Gratin de butternut et fromage à raclette
263. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
264. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
265. Gratin de chou, viande et riz
266. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
267. Gratin de chou-fleur et béchamel
268. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
269. Gratin de chou-fleur à la feta
270. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
271. Gratin de coquillettes et thon
272. Gratin de courgettes à la Lorraine
273. Gratin de courgettes aux anchois et feta
274. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
275. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
276. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
277. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
278. Gratin de polenta et foies de volaille
279. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
280. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
281. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
282. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
283. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
284. Gratin semoule, courgettes et carottes
285. Grillade au beurre d'arachides
286. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
287. Hachis parmentier
288. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
289. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
290. Haricots beurre à la crème
291. Haricots beurre à la crème de mozzarella
292. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
293. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
294. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
295. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
296. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
297. Haricots verts à la tomate
298. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
299. Haricots verts façon carbonara
300. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
301. Haricots verts aux tomates cerises
302. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
303. Jambalaya aux crevettes et poulet
304. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
305. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
306. Joues de porc confites au cidre
307. Kajmak au feta (recette serbe)
308. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
309. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
310. Kedgeree- Riz au haddock fumé
311. Khinkali- ravioli géorgien
312. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
313. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
314. Lapin aux pruneaux et à la bière
315. Lasagne à la bolognaise maison
316. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
317. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
318. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
319. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
320. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
321. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
322. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
323. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
324. Lentilles vertes au jambonneau grillé
325. Lentilles vertes aux carottes
326. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
327. Les nouilles Udon de Mr Min
328. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
329. Machbous au poulet - plat national koweïtien
330. Maquereaux à la mode de Madère
331. Maquereau à la sauce aigre-douce
332. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
333. Magret de canard aux cerises
334. Mignonnettes de lapin aux champignons
335. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
336. Mille-feuille de potiron et canard confit
337. Mille-feuille raviolis et brocolis
338. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
339. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
340. Moules au curry
341. Moules au maroilles
342. Moules à la crème
343. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
344. Moules à la crème et sauce persillade
345. Moules à la tomate et au chorizo
346. Moules au porto
347. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
348. Moules poivron - chorizo
349. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
350. Moussaka Balkanique
351. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
352. Moussaka de courgettes et pommes de terre
353. Moussaka grecque
354. Muckalica- Sauté de porc au paprika
355. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
356. Noix de Saint Jacques à la crème
357. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
358. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
359. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
360. Noix de Saint-Jacques en persillade
361. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
362. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
363. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
364. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
365. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
366. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
367. Noni afghani- Pain afghan
368. Nouilles de riz sautées au poulet
369. Nouilles sautées
370. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
371. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
372. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
373. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
374. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
375. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
376. Omelette à l'endive et aux lardons
377. Omelette à la ratatouille
378. Omelette à la viande hachée
379. Omelette aux girolles
380. Omelette Honiara – Îles Salomon
381. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
382. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
383. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
384. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
385. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
386. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
387. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
388. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
389. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
390. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
391. Pain irakien Sammoun
392. Pain de chou-fleur
393. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
394. Pain de viande / Meat loaf
395. Pain Hallah
396. Pain Pita Libanais à la Poêle
397. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
398. Palette de porc confite
399. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
400. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
401. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
402. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
403. Parmentier de canard
404. 'Parmentier ' de chou fleur
405. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
406. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
407. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
408. Pastilla au bœuf et aux amandes
409. Patisson farci
410. Paupiettes de veau à la sauce tomate
411. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
412. Paupiettes de veau aux pruneaux
413. Pâte /Beurre d'arachides maison
414. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
415. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
416. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
417. Pâte feuilletée express
418. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
419. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
420. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
421. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
422. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
423. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
424. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
425. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
426. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
427. Petits pains à hot dogs
428. Petits pois carottes à la sauce tomates
429. Piccata romana de poulet
430. Pickles de poivrons rouges (conserve)
431. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
432. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
433. Pilons de poulet en papillote
434. Pintade Fermière façon Blanquette
435. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
436. Pissaladière
437. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
438. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
439. Pizza Croute Hot Dog
440. Pizza de polenta et boulettes de viande 
441. Pizza montagnarde façon raclette
442. Pizza thon oignon
443. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
444. Porc au citron
445. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
446. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
447. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
448. Poêlée de boulgour aux épinards frais
449. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
450. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
451. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
452. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
453. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
454. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
455. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
456. Poêlée de girolles en persillade
457. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
458. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
459. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
460. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
461. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
462. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
463. Poisson à la libyenne
464. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
465. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
466. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
467. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
468. Poitrine de porc confite
469. Poivrons à l'Andalouse
470. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
471. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
472. Poivrons farcis au four
473. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
474. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
475. Polenta au gruyère
476. Polenta au parmesan et à l'aneth
477. Polenta crémeuse au parmesan
478. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
479. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
480. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
481. Pommes de Terre Suédoises
482. Porc au Caramel
483. Porc braisé / Kenya
484. Porc effiloché / Pulled pork
485. Porc Masala - Singapour
486. Porc sauté aux oignons
487. Potée de Chou
488. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
489. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
490. Potée d'hiver
491. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
492. Potimarron rôti
493. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
494. Poulet à la Basquaise
495. Poulet à la bière au blé noir
496. Poulet à la crème
497. Poulet rôti à la crème d'ail
498. Poulet à la crème et raifort
499. Poulet à la moutarde
500. Poulet à la ratatouille
501. Poulet aigre-doux avec l'ananas
502. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
503. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
504. Poulet au citron / Nauru
505. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
506. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
507. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
508. Poulet au poivre de Sichuan
509. Poulet aux arachides à l'africaine
510. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
511. Poulet aux chips au four
512. Poulet aux langoustines au Croisic
513. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
514. Poulet basquaise
515. Poulet comme à Saint Marin
516. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
517. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
518. Poulet rôti en plat de tajine
519. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
520. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
521. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
522. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
523. Poulet pané aux noix de cajou
524. Poulet rôti en papillote
525. Poulet Tandoori
526. Poulet Yassa (Sénégal)
527. Pot-au-feu de poulet
528. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
529. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
530. Purée de courge gratinée
531. Purée de pois cassés et de fèves séchés
532. Purée de pommes de terre maison
533. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
534. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
535. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
536. Raclette aux frites de céleri-rave
537. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
538. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
539. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
540. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
541. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
542. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée.
543. Ragoût de légumes - Chakalaka
544. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
545. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
546. Ragoût des haricots rouges
547. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
548. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
549. Ratatouille au chorizo
550. Ratatouille d'été pour l'hiver
551. Ratatouille traditionnelle
552. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
553. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
554. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
555. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
556. Ribs à la bière
557. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
558. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
559. "Ribs" travers de Porc au Caramel
560. "Ribs" travers de Porc au four
561. Ribs et légumes au four
562. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
563. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
564. Ribs rotis au four
565. Risotto au poulet et à la crème
566. Risotto de Saint-Jacques au Comté
567. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
568. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
569. Riz au poulet
570. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
571. Riz cantonais
572. Riz pilaf au poulet et aux légumes
573. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
574. Riz wolof ou jollof du Ghana
575. Rôti de dinde
576. Rôti de dinde à la sauce tomate
577. Rôti de dinde aux petits légumes
578. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
579. Rôti de porc aux petits pois
580. Rôti de porc et haricots verts
581. Rôti de porc farci aux abricots
582. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
583. Rouelle de porc au paprika fumé
584. Rougail de queue de porc
585. Rougaille saucisse (Île Maurice)
586. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
587. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
588. Roulade de poulet
589. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
590. Roulés de porc au cheddar
591. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
592. Saint jacques à la crème et au curry vert
593. Saint-Jacques à la normande
594. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
595. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
596. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
597. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
598. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
599. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
600. Salade sarladaise
601. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
602. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
603. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
604. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
605. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
606. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
607. Sauce tomates aux herbes de Provence
608. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
609. Sauce tomate zambienne
610. Saumon au curry et à la crème de coco
611. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
612. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
613. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
614. Sauté de porc au brocoli
615. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
616. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
617. Sauté de veau à la crème
618. Sauté de veau chasseur
619. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
620. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
621. Spaghettis sauce Philadelphia
622. Sole à la sauce crème, persil et ail
623. Sole à la sauce moutarde
624. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
625. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
626. Sole sauce poireau, chorizo et bière
627. Soles et légumes rôtis au four
628. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
629. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
630. Soupe à la choucroute
631. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
632. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
633. Soupe au chou et saucisse aux choux
634. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
635. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
636. Soupe au lard et au chou saumuré
637. Soupe au poulet et lait de coco
638. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
639. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
640. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
641. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
642. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
643. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
644. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
645. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
646. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
647. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
648. Soupe/Crème de fèves fraîches
649. Soupe curry laksa aux fruits de mer
650. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
651. Soupe d'asperges à la mozzarella
652. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
653. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
654. Soupe de maïs - Pérou
655. Soupe de parmesan
656. Soupe de pak choï et nouilles
657. Soupe de poireaux gratinée
658. Soupe de pois cassés
659. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
660. Soupe de poulet aux lentilles vertes
661. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
662. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
663. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
664. Soupe paysanne au chou
665. Soupe poulet, poireau et courgette
666. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
667. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
668. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
669. Souris d'agneau à la tomate
670. Souris d'Agneau Confites aux Épices
671. Souris d'agneau confite thym/miel
672. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
673. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
674. Tacos/Fajitas à la mexicaine
675. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
676. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
677. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
678. Tajine de chou-fleur tunisien
679. Tajine de daurade à la chermoula
680. Tajine de poulet aux citrons confits
681. Tajine de souris d'agneau au cidre
682. Tajine poulet et pommes de terre
683. Tarator Bulgare façon tzatziki
684. Tarte aux endives et jambon
685. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
686. Tarte/Pizza poireau reblochon
687. Tarte tressée avec pâte Energus10 
688. Tartiflette
689. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
690. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
691. Tartiflette rapide
692. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
693. Tataki de truite
694. Thon à la noix de coco de Tuvalu
695. Tian de légumes gratiné
696. Tomates entières en saumure (conserve)
697. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
698. Tortillas à la ratatouille
699. Tortillas maison
700. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
701. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
702. Truites en papillote au citron, thym et paprika
703. Truites farcies à la danoise
704. Ugali blanc- "polenta" africaine
705. Velouté de betterave rouge
706. Velouté de brocolis au lait de coco
707. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
708. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
709. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
710. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
711. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
712. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
713. Velouté de courgettes
714. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
715. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
716. Velouté de courgette jaune au Boursin
717. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
718. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
719. Velouté de fèves séchés / Bissara
720. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
721. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
722. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
723. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
724. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen