Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar aux poivrons et au citron confit
22. Bar épicé comme au Sierra-Leone
23. Bar aux légumes cuit en papillote 
24. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
25. Bar poêlé à la farine de mais
26. Bar rôti au four aux 2 poivrons
27. Bar rôti aux citrons confits
28. Bar rôti persil, ail et citron confit
29. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
30. Beurek à la viande et aux pommes de terre
31. Beurek feta-épinards
32. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
33. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
34. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
35. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
36. Blanquette de veau à la cocotte minute
37. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
38. Bœuf aux carottes
39. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
40. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
41. Boeuf Loc Lac
42. Bœuf sauté aux oignons
43. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
44. Bohémienne (Bómiano)
45. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
46. Bonite grillée en persillade
47. Bonite poêlée à la farine de mais
48. Borsch / Borș de betterave
49. Boudin blanc à la sauce tomates
50. Boudin blanc au jambon cru
51. Boudins blancs sauce moutarde
52. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
53. Bouillon de carcasses de crevettes
54. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
55. Boulettes de viande à la crème
56. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
57. Boulghour à la turque
58. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
59. Brandade de morue au chou-fleur
60. Brochettes de poulet satay
61. Brochettes grillées de porc
62. Bulgogi -barbecue coréen de porc
63. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
64. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
65. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
66. Caldo / Dorade à la gambienne
67. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
68. Canette à l'orange, patate douce et marrons
69. Canette farcie aux morilles et marrons
70. Canette rôtie au four, marinade miel-soja
71. Cannelloni bolognaise maison
72. Carbonnade
73. Carbonnade C'hti
74. "Carbonnade" de souris d’agneau
75. Carbonnade flamande
76. Cari de canard au rougail de tomates
77. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
78. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
79. Caponata à la sicilienne
80. Cassoulet aux cocos de Paimpol
81. Céleri-rave pané
82. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
83. 'Chakchouka' aux endives
84. Chakchouka aux haricots verts et tomates
85. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
86. Chapelure maison au Ninja AirFryer
87. Chapon farci au four
88. Chapon farci au pain d'épices et pommes
89. Chermoula au persil (marinade)
90. Chicons au gratin
91. 'Chili con carne' facile
92. 'Chili con carne' rapide
93. Chorba aux boulettes - Turquie
94. Chorba Beida – Soupe algérienne
95. Chou au confit de canard
96. Chou aux Diots de Savoie
97. Chou blanc à la crème
98. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
99. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
100. Choucroute au confit de canard
101. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
102. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
103. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
104. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
105. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
106. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
107. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
108. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
109. Chutney de figues séchées à l'échalotte
110. Citrons confits au sel
111. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
112. Colombo de poulet
113. Confit de canard et pommes de terre sautées
114. Conserves de tomates pelées
115. Coquelet à la sauce soja au four
116. Coquelet rôti en Crapaudine
117. Coquelet rôti et endives au four
118. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
119. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
120. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
121. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
122. Corn on the Cob / Maïs en épi
123. Corner on the cob / épi de maïs grillé
124. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
125. Courge spaghetti gratinée au chorizo
126. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
127. Courgettes 'Carbonara'
128. Courgettes et poivrons farcis
129. Courgettes gratinées façon pizza
130. Courgettes sautées à la ricotta salée
131. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
132. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
133. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
134. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
135. Couscous poulet merguez rapide
136. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
137. Côtes échine et endives au four
138. Côtes d'agneau grillées
139. Côtes de porc à la sauce moutarde
140. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
141. Côtes échine gratinées à la mozzarella
142. Côtes échine gratinées au Leerdammer
143. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
144. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
145. Courgettes farcies à la merguez
146. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
147. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
148. Crème de céleri rave
149. Crème de chou-fleur aux châtaignes
150. Crème de courgette au canard confit 
151. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
152. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
153. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
154. Crème de céleri-rave au cumin
155. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
156. Crème Dubarry
157. Crêpes à la viande du Guatemala
158. Crevettes à la normande
159. Crevettes façon satay
160. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
161. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
162. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
163. Croquettes de merlan à la sauce tomate
164. Croustillant aux courgettes et à la fêta
165. Cuisse de dinde farcie
166. Cuisses de canette laquées
167. Cuisses de poulet rôties au four
168. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
169. Curry d'épinards aux œufs durs
170. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
171. Curry de butternut aux épinards
172. Curry de chou-fleur au tofu fumé
173. Curry de courge au lait de cocos
174. Curry au poulet du Mozambique
175. Currywurst (Allemagne)
176. Currywurst au chou-fleur
177. Daube Provençale
178. Daurade à la libanaise
179. Daurade au four aux poivrons et romarin
180. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
181. Daurade poêlée à la farine de mais
182. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
183. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
184. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
185. Dorade royale grillée à la poêle
186. Dinde aux pommes et marrons
     
187. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
188. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
189. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
190. Endives braisées aux chorizo et feta
191. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
192. Endives sauce au thon
193. Epaule d'agneau confite au cidre
194. Éperlans grillés
195. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
196. Épinard à la tomate et arachides
197. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
198. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
199. Escalope viennoise Schnitzel
200. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
201. Farci de blettes à la viande
202. Farfalles à la sauce tomates
203. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
204. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
205. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
206. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
207. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
208. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
209. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
210. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
211. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
212. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
213. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
214. Ficelles picardes
215. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
216. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
217. Filet mignon aux légumes d'été
218. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
219. Filet mignon de porc à la sauce tomate
220. Filet mignon de porc au curry vert thaï
221. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
222. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
223. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
224. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
225. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
226. Filet mignon et ratatouille
227. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
228. Foie de veau au vinaigre et câpres
229. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
230. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
231. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
232. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
233. Foies de volaille aux courgettes
234. Foies de volaille aux oignons et olives
235. Foies de volaille sautés à l'asiatique
236. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
237. Fricassée de volaille à l'ancienne
238. Frites de céleri-rave
239. Frites de céleri-rave à la feta
240. Frites de choucou/chayotte
241. Frites de patate douce au four
242. Frites d'igname
243. Friture d’éperlan avec de la polenta
244. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
245. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
246. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
247. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
248. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
249. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
250. Gâteau de chou-fleur
251. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
252. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
253. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
254. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
255. Gombos à la sauce tomate
256. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
257. Goulasch rapide au paprika fumé
258. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
259. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
260. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
261. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
262. Gratin d'endives sauce au Roquefort
263. Gratin dauphinois
264. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
265. Gratin dauphinois rose
266. Gratin de butternut et fromage à raclette
267. Gratin de courgette et Courgette farcie
268. Gratin de courgette XXL à la viande
269. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
270. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
271. Gratin de chou, viande et riz
272. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
273. Gratin de chou-fleur et béchamel
274. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
275. Gratin de chou-fleur à la feta
276. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
277. Gratin de coquillettes et thon
278. Gratin de courgettes à la Lorraine
279. Gratin de courgettes aux anchois et feta
280. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
281. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
282. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
283. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
284. Gratin de polenta et foies de volaille
285. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
286. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
287. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
288. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
289. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
290. Gratin semoule, courgettes et carottes
291. Grillade au beurre d'arachides
292. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
293. Hachis parmentier
294. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
295. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
296. Haricots beurre à la crème
297. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
298. Haricots beurre à la crème de mozzarella
299. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
300. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
301. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
302. Haricots rouges à l’indienne (Rajma)
303. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
304. Haricots verts aux tomates cerises
305. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
306. Haricots verts à la tomate
307. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
308. Haricots verts façon carbonara
309. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
310. Haricots verts aux tomates cerises
311. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
312. Jambalaya aux crevettes et poulet
313. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
314. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
315. Joues de porc confites au cidre
316. Kajmak au feta (recette serbe)
317. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
318. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
319. Kedgeree- Riz au haddock fumé
320. Khinkali- ravioli géorgien
321. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
322. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
323. Lapin aux pruneaux et à la bière
324. Lasagne à la bolognaise maison
325. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
326. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
327. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
328. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
329. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
330. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
331. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
332. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
333. Lentilles fondantes à la tomme de montagne
334. Lentilles vertes au jambonneau grillé
335. Lentilles vertes aux carottes
336. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
337. Les nouilles Udon de Mr Min
338. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
339. Machbous au poulet - plat national koweïtien
340. Maquereaux à la mode de Madère
341. Maquereau à la sauce aigre-douce
342. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
343. Magret de canard aux cerises
344. Magret de canard sauce miel-soja
345. Mignonnettes de lapin aux champignons
346. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
347. Mille-feuille de potiron et canard confit
348. Mille-feuille raviolis et brocolis
349. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
350. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
351. Moules au curry
352. Moules au maroilles
353. Moules à la crème
354. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
355. Moules à la crème et sauce persillade
356. Moules à la tomate et au chorizo
357. Moules au porto
358. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
359. Moules poivron - chorizo
360. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
361. Moussaka Balkanique
362. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
363. Moussaka de courgettes et pommes de terre
364. Moussaka grecque
365. Muckalica- Sauté de porc au paprika
366. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
367. Noix de Saint Jacques à la crème
368. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
369. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
370. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
371. Noix de Saint-Jacques en persillade
372. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
373. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
374. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
375. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
376. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
377. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
378. Noni afghani- Pain afghan
379. Nouilles de riz sautées au poulet
380. Nouilles sautées
381. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
382. Nouilles udon sautées
383. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
384. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
385. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
386. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
387. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
388. Omelette à l'endive et aux lardons
389. Omelette à la ratatouille
390. Omelette à la viande hachée
391. Omelette aux girolles
392. Omelette Honiara – Îles Salomon
393. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
394. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
395. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
396. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
397. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
398. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
399. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
400. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
401. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
402. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
403. Pain irakien Sammoun
404. Pain de chou-fleur
405. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
406. Pain de viande / Meat loaf
407. Pain Hallah
408. Pain Pita Libanais à la Poêle
409. Pain pita libanais au zaatar cuit à la poêle
410. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
411. Palette de porc confite
412. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
413. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
414. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
415. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
416. Parmentier de canard
417. 'Parmentier ' de chou fleur
418. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
419. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
420. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
421. Pastilla au bœuf et aux amandes
422. Patisson farci
423. Paupiettes de veau à la sauce tomate
424. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
425. Paupiettes de veau aux pruneaux
426. Pâte /Beurre d'arachides maison
427. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
428. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
429. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
430. Pâte feuilletée express
431. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
432. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
433. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
434. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
435. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
436. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
437. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
438. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
439. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
440. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
441. Petits pains à hot dogs
442. Petits pois carottes à la sauce tomates
443. Piccata romana de poulet
444. Pickles de poivrons rouges (conserve)
445. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
446. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
447. Pilons de poulet en papillote
448. Pintade farcie au boudin blanc
449. Pintade Fermière façon Blanquette
450. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
451. Pissaladière
452. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
453. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
454. Pizza Croute Hot Dog
455. Pizza de polenta et boulettes de viande 
456. Pizza montagnarde façon raclette
457. Pizza thon oignon
458. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
459. Porc au citron
460. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
461. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
462. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
463. Poêlée de boulgour aux épinards frais
464. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
465. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
466. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
467. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
468. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
469. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
470. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
471. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
472. Poêlée de girolles en persillade
473. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
474. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
475. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
476. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
477. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
478. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
479. Poisson à la libyenne
480. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
481. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
482. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
483. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
484. Poitrine de porc confite
485. Poivrons à l'Andalouse
486. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
487. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
488. Poivrons farcis au four
489. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
490. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
491. Polenta au gruyère
492. Polenta au parmesan et à l'aneth
493. Polenta crémeuse au parmesan
494. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
495. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
496. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
497. Pommes de Terre Suédoises
498. Porc au Caramel
499. Porc braisé / Kenya
500. Porc effiloché / Pulled pork
501. Porc Masala - Singapour
502. Porc sauté aux oignons
503. Potée de Chou
504. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
505. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
506. Potée d'hiver
507. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
508. Potimarron rôti
509. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
510. Poulet à la Basquaise
511. Poulet à la bière au blé noir
512. Poulet à la crème
513. Poulet rôti à la crème d'ail
514. Poulet à la crème et raifort
515. Poulet à la moutarde
516. Poulet à la ratatouille
517. Poulet aigre-doux avec l'ananas
518. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
519. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
520. Poulet au citron / Nauru
521. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
522. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
523. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
524. Poulet au poivre de Sichuan
525. Poulet aux arachides à l'africaine
526. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
527. Poulet aux chips au four
528. Poulet aux langoustines au Croisic
529. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
530. Poulet basquaise
531. Poulet comme à Saint Marin
532. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
533. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
534. Poulet rôti en plat de tajine
535. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
536. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
537. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
538. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
539. Poulet pané aux noix de cajou
540. Poulet rôti en papillote
541. Poulet Tandoori
542. Poulet Yassa (Sénégal)
543. Pot-au-feu de poulet
544. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
545. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
546. Purée de courge gratinée
547. Purée de pois cassés et de fèves séchés
548. Purée de pommes de terre maison
549. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
550. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
551. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
552. Raclette aux frites de céleri-rave
553. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
554. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
555. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
556. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
557. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
558. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée.
559. Ragoût de légumes - Chakalaka
560. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
561. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
562. Ragoût des haricots rouges
563. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
564. Ragoût/ Potée de chou saumuré (choucroute)
565. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
566. Ratatouille au chorizo
567. Ratatouille d'été pour l'hiver
568. Ratatouille traditionnelle
569. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
570. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
571. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
572. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
573. Ribs à la bière
574. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
575. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
576. "Ribs" travers de Porc au Caramel
577. "Ribs" travers de Porc au four
578. Ribs et légumes au four
579. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
580. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
581. Ribs rotis au four
582. Risotto au poulet et à la crème
583. Risotto de Saint-Jacques au Comté
584. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
585. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
586. Riz au poulet
587. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
588. Riz cantonais
589. Riz pilaf au poulet et aux légumes
590. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
591. Riz wolof ou jollof du Ghana
592. Rôti de dinde
593. Rôti de dinde à la sauce tomate
594. Rôti de dinde aux petits légumes
595. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
596. Rôti de porc à la sauce tomate maison
597. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
598. Rôti de porc aux petits pois
599. Rôti de porc et haricots verts
600. Rôti de porc farci aux abricots
601. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
602. Rouelle de porc au paprika fumé
603. Rougail de queue de porc
604. Rougaille saucisse (Île Maurice)
605. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
606. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
607. Roulade de poulet
608. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
609. Roulés de porc au cheddar
610. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
611. Saint jacques à la crème et au curry vert
612. Saint-Jacques à la normande
613. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
614. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
615. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
616. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
617. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
618. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
619. Salade sarladaise
620. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
621. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
622. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
623. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
624. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
625. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
626. Sauce tomates aux herbes de Provence
627. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
628. Sauce tomate zambienne
629. Saumon au curry et à la crème de coco
630. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
631. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
632. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
633. Sauté de porc au brocoli
634. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
635. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
636. Sauté de veau à la crème
637. Sauté de veau chasseur
638. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
639. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
640. Spaghettis sauce Philadelphia
641. Sole à la sauce crème, persil et ail
642. Sole à la sauce moutarde
643. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
644. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
645. Sole sauce poireau, chorizo et bière
646. Soles et légumes rôtis au four
647. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
648. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
649. Soupe à la choucroute
650. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
651. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
652. Soupe au chou et saucisse aux choux
653. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
654. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
655. Soupe au lard et au chou saumuré
656. Soupe au poulet
657. Soupe au poulet et lait de coco
658. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
659. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
660. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
661. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
662. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
663. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
664. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
665. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
666. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
667. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
668. Soupe/Crème de fèves fraîches
669. Soupe curry laksa aux fruits de mer
670. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
671. Soupe d'asperges à la mozzarella
672. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
673. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
674. Soupe de maïs - Pérou
675. Soupe de parmesan
676. Soupe de pak choï et nouilles
677. Soupe de poireaux gratinée
678. Soupe de pois cassés
679. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
680. Soupe de poulet aux lentilles vertes
681. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
682. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
683. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
684. Soupe paysanne au chou
685. Soupe poulet, poireau et courgette
686. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
687. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
688. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
689. Souris d'agneau à la tomate
690. Souris d'Agneau Confites aux Épices
691. Souris d'agneau confite thym/miel
692. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
693. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
694. Tacos/Fajitas à la mexicaine
695. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
696. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
697. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
698. Tajine de chou-fleur tunisien
699. Tajine de daurade à la chermoula
700. Tajine de poulet aux citrons confits
701. Tajine de souris d'agneau au cidre
702. Tajine poulet et pommes de terre
703. Tarator Bulgare façon tzatziki
704. Tarte aux endives et jambon
705. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
706. Tarte/Pizza poireau reblochon
707. Tarte tressée avec pâte Energus10 
708. Tartiflette
709. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
710. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
711. Tartiflette rapide
712. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
713. Tataki de truite
714. Thon à la noix de coco de Tuvalu
715. Tian de légumes gratiné
716. Tomates entières en saumure (conserve)
717. Tomates vertes en saumure - conserve / Murături/ Gogonele
718. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
719. Tortillas à la ratatouille
720. Tortillas maison
721. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
722. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
723. Truites en papillote au citron, thym et paprika
724. Truites farcies à la danoise
725. Ugali blanc- "polenta" africaine
726. Velouté de betterave rouge
727. Velouté de brocolis au lait de coco
728. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
729. Velouté de brocolis au lait de coco
730. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
731. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
732. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
733. Velouté de butternut au I-Companion Touch XL
734. Velouté de butternut aux lentilles vertes et au lait de coco
735. Velouté de butternut aux poivrons et saucisses au fromage
736. Velouté de chou-fleur
737. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
738. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
739. Velouté de courgettes
740. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
741. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
742. Velouté de courgette jaune au Boursin
743. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
744. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
745. Velouté de fèves séchés / Bissara
746. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
747. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
748. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
749. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
750. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen