Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar aux poivrons et au citron confit
22. Bar épicé comme au Sierra-Leone
23. Bar aux légumes cuit en papillote 
24. Bar en papillote aux pommes de terre rissolées
25. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
26. Bar poêlé à la farine de mais
27. Bar rôti au four aux 2 poivrons
28. Bar rôti aux citrons confits
29. Bar rôti persil, ail et citron confit
30. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
31. Beurek à la viande et aux pommes de terre
32. Beurek feta-épinards
33. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
34. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
35. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
36. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
37. Blanquette de veau à la cocotte minute
38. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
39. Bœuf aux carottes
40. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
41. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
42. Boeuf Loc Lac
43. Bœuf sauté aux oignons
44. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
45. Bohémienne (Bómiano)
46. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
47. Bonite grillée en persillade
48. Bonite poêlée à la farine de mais
49. Borsch / Borș de betterave
50. Boudin blanc à la sauce tomates
51. Boudin blanc au jambon cru
52. Boudins blancs sauce moutarde
53. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
54. Bouillon de carcasses de crevettes
55. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
56. Boulettes de viande à la crème
57. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
58. Boulghour à la turque
59. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
60. Brandade de morue au chou-fleur
61. Brochettes de poulet satay
62. Brochettes grillées de porc
63. Bulgogi -barbecue coréen de porc
64. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
65. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
66. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
67. Caldo / Dorade à la gambienne
68. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
69. Canette à l'orange, patate douce et marrons
70. Canette farcie aux morilles et marrons
71. Canette rôtie au four, marinade miel-soja
72. Cannelloni bolognaise maison
73. Carbonnade
74. Carbonnade C'hti
75. "Carbonnade" de souris d’agneau
76. Carbonnade flamande
77. Cari de canard au rougail de tomates
78. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
79. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
80. Caponata à la sicilienne
81. Cassoulet aux cocos de Paimpol
82. Céleri-rave pané
83. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
84. 'Chakchouka' aux endives
85. Chakchouka aux haricots verts et tomates
86. Chakchouka aux oignons nouveaux, courgettes, œufs et merguez
87. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
88. Chapelure maison au Ninja AirFryer
89. Chapon farci au four
90. Chapon farci au pain d'épices et pommes
91. Chermoula au persil (marinade)
92. Chicons au gratin
93. 'Chili con carne' facile
94. 'Chili con carne' rapide
95. Chorba aux boulettes - Turquie
96. Chorba Beida – Soupe algérienne
97. Chou au confit de canard
98. Chou aux Diots de Savoie
99. Chou blanc à la crème
100. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
101. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
102. Choucroute au confit de canard
103. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
104. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
105. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
106. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
107. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
108. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
109. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
110. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
111. Chutney de figues séchées à l'échalotte
112. Citrons confits au sel
113. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
114. Colombo de poulet
115. Confit de canard et pommes de terre sautées
116. Conserves de tomates pelées
117. Coquelet à la sauce soja au four
118. Coquelet rôti en Crapaudine
119. Coquelet rôti et endives au four
120. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
121. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
122. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
123. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
124. Corn on the Cob / Maïs en épi
125. Corner on the cob / épi de maïs grillé
126. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
127. Courge spaghetti gratinée au chorizo
128. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
129. Courgettes 'Carbonara'
130. Courgettes et poivrons farcis
131. Courgettes gratinées façon pizza
132. Courgettes rôties avec tomates cerises et feta à l'Airfryer
133. Courgettes sautées à la ricotta salée
134. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
135. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
136. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
137. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
138. Couscous poulet merguez rapide
139. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
140. Côtes échine et endives au four
141. Côtes d'agneau grillées
142. Côtes de porc à la sauce moutarde
143. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
144. Côtes échine gratinées à la mozzarella
145. Côtes échine gratinées au Leerdammer
146. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
147. Côtes levées / Travers de porc sauce aigre-douce
148. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
149. Courgettes farcies à la merguez
150. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
151. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
152. Crème de céleri rave
153. Crème de chou-fleur aux châtaignes
154. Crème de courgette au canard confit 
155. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
156. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
157. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
158. Crème de céleri-rave au cumin
159. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
160. Crème Dubarry
161. Crêpes à la viande du Guatemala
162. Crevettes à la normande
163. Crevettes façon satay
164. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
165. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
166. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
167. Croquettes de merlan à la sauce tomate
168. Croustillant aux courgettes et à la fêta
169. Cuisse de dinde farcie
170. Cuisses de canette laquées
171. Cuisses de poulet rôties au four
172. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
173. Curry d'épinards aux œufs durs
174. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
175. Curry de butternut aux épinards
176. Curry de chou-fleur au tofu fumé
177. Curry de courge au lait de cocos
178. Curry au poulet du Mozambique
179. Currywurst (Allemagne)
180. Currywurst au chou-fleur
181. Daube Provençale
182. Daurade à la libanaise
183. Daurade au four aux poivrons et romarin
184. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
185. Daurade poêlée à la farine de mais
186. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
187. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
188. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
189. Dorade royale grillée à la poêle
190. Dinde aux pommes et marrons
     
191. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
192. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
193. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
194. Endives à la truite fumée
195. Endives braisées aux chorizo et feta
196. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
197. Endives sauce au thon
198. Epaule d'agneau confite au cidre
199. Éperlans grillés
200. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
201. Épinard à la tomate et arachides
202. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
203. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
204. Escalope viennoise Schnitzel
205. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
206. Farci de blettes à la viande
207. Farfalles à la sauce tomates
208. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
209. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
210. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
211. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
212. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
213. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
214. Feuilles de vigne en saumure (pour dolmas/sarmale)
215. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
216. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
217. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
218. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
219. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
220. Ficelles picardes
221. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
222. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
223. Filet mignon aux légumes d'été
224. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
225. Filet mignon de porc à la sauce tomate
226. Filet mignon de porc au curry vert thaï
227. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
228. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
229. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
230. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
231. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
232. Filet mignon et ratatouille
233. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
234. Foie de veau au vinaigre et câpres
235. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
236. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
237. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
238. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
239. Foies de volaille aux courgettes
240. Foies de volaille aux oignons et olives
241. Foies de volaille sautés à l'asiatique
242. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
243. Fricassée de volaille à l'ancienne
244. Frites de céleri-rave
245. Frites de céleri-rave à la feta
246. Frites de choucou/chayotte
247. Frites de patate douce au four
248. Frites d'igname
249. Friture d’éperlan avec de la polenta
250. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
251. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
252. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
253. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
254. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
255. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
256. Gâteau de chou-fleur
257. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
258. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
259. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confi
260. Gigot d'agneau mariné et confit au four 4h
261. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
262. Gombos à la sauce tomate
263. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
264. Goulasch rapide au paprika fumé
265. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
266. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
267. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
268. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
269. Gratin d'endives sauce au Roquefort
270. Gratin dauphinois
271. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
272. Gratin dauphinois rose
273. Gratin de butternut et fromage à raclette
274. Gratin de courgette et Courgette farcie
275. Gratin de courgette XXL à la viande
276. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
277. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
278. Gratin de chou, viande et riz
279. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
280. Gratin de chou-fleur et béchamel
281. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
282. Gratin de chou-fleur à la feta
283. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
284. Gratin de coquillettes et thon
285. Gratin de courgettes à la Lorraine
286. Gratin de courgettes aux anchois et feta
287. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
288. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
289. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
290. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
291. Gratin de polenta et foies de volaille
292. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
293. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
294. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
295. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
296. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
297. Gratin semoule, courgettes et carottes
298. Grillade au beurre d'arachides
299. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
300. Hachis parmentier
301. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
302. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
303. Haricots beurre à la crème
304. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
305. Haricots beurre à la crème de mozzarella
306. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
307. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
308. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
309. Haricots rouges à l’indienne (Rajma)
310. Haricots rouges façon chili à la saucisse fumée -
311. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
312. Haricots verts aux tomates cerises
313. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
314. Haricots verts à la tomate
315. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
316. Haricots verts façon carbonara
317. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
318. Haricots verts aux tomates cerises
319. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
320. Jambalaya aux crevettes et poulet
321. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
322. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
323. Joues de porc confites au cidre
324. Kajmak au feta (recette serbe)
325. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
326. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
327. Kedgeree- Riz au haddock fumé
328. Khinkali- ravioli géorgien
329. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
330. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
331. Lapin aux pruneaux et à la bière
332. Lasagne à la bolognaise maison
333. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
334. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
335. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
336. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
337. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
338. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
339. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
340. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
341. Lentilles fondantes à la tomme de montagne
342. Lentilles vertes au jambonneau grillé
343. Lentilles vertes aux carottes
344. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
345. Les nouilles Udon de Mr Min
346. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
347. Machbous au poulet - plat national koweïtien
348. Maquereaux à la mode de Madère
349. Maquereau à la sauce aigre-douce
350. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
351. Magret de canard aux cerises
352. Magret de canard sauce miel-soja
353. Mignonnettes de lapin aux champignons
354. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
355. Mille-feuille de potiron et canard confit
356. Mille-feuille raviolis et brocolis
357. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
358. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
359. Moules au curry
360. Moules au maroilles
361. Moules à la crème
362. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
363. Moules à la crème et sauce persillade
364. Moules à la tomate et au chorizo
365. Moules au porto
366. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
367. Moules poivron - chorizo
368. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
369. Moussaka Balkanique
370. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
371. Moussaka de courgettes et pommes de terre
372. Moussaka grecque
373. Muckalica- Sauté de porc au paprika
374. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
375. Noix de Saint Jacques à la crème
376. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
377. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
378. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
379. Noix de Saint-Jacques en persillade
380. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
381. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
382. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
383. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
384. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
385. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
386. Noni afghani- Pain afghan
387. Nouilles de riz sautées au poulet
388. Nouilles sautées
389. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
390. Nouilles udon sautées
391. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
392. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
393. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
394. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
395. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
396. Omelette à l'endive et aux lardons
397. Omelette à la ratatouille
398. Omelette à la viande hachée
399. Omelette aux girolles
400. Omelette Honiara – Îles Salomon
401. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
402. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
403. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
404. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
405. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
406. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
407. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
408. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
409. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
410. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
411. Pain irakien Sammoun
412. Pain de chou-fleur
413. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
414. Pain de viande / Meat loaf
415. Pain Hallah
416. Pain Pita Libanais à la Poêle
417. Pain pita libanais au zaatar cuit à la poêle
418. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
419. Palette de porc confite
420. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
421. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
422. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
423. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
424. Parmentier de canard
425. 'Parmentier ' de chou fleur
426. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
427. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
428. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
429. Pastilla au bœuf et aux amandes
430. Patisson farci
431. Paupiettes de veau à la sauce tomate
432. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
433. Paupiettes de veau aux pruneaux
434. Pâte /Beurre d'arachides maison
435. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
436. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
437. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
438. Pâte feuilletée express
439. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
440. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
441. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
442. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
443. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
444. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
445. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
446. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
447. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
448. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
449. Petits pains à hot dogs
450. Petits pois aux carottes et pommes de terre
451. Petits pois carottes à la sauce tomates
452. Piccata romana de poulet
453. Pickles de poivrons rouges (conserve)
454. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
455. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
456. Pilons de poulet en papillote
457. Pintade farcie au boudin blanc
458. Pintade Fermière façon Blanquette
459. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
460. Pissaladière
461. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
462. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
463. Pizza Croute Hot Dog
464. Pizza de polenta et boulettes de viande 
465. Pizza montagnarde façon raclette
466. Pizza thon oignon
467. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
468. Porc au citron
469. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
470. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
471. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
472. Poêlée de boulgour aux épinards frais
473. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
474. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
475. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
476. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
477. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
478. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
479. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
480. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
481. Poêlée de girolles en persillade
482. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
483. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
484. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
485. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
486. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
487. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
488. Poisson à la libyenne
489. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
490. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
491. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
492. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
493. Poitrine de porc confite
494. Pois cassés à la poitrine de porc et à la sauce tomates
495. Poivrons à l'Andalouse
496. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
497. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
498. Poivrons farcis au four
499. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
500. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
501. Polenta au gruyère
502. Polenta au parmesan et à l'aneth
503. Polenta crémeuse au parmesan
504. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
505. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
506. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
507. Pommes de Terre Suédoises
508. Porc au Caramel
509. Porc braisé / Kenya
510. Porc effiloché / Pulled pork
511. Porc Masala - Singapour
512. Porc sauté aux oignons
513. Potée de Chou
514. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
515. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
516. Potée d'hiver
517. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
518. Potimarron rôti
519. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
520. Poulet à la Basquaise
521. Poulet à la bière au blé noir
522. Poulet à la crème
523. Poulet rôti à la crème d'ail
524. Poulet à la crème et raifort
525. Poulet à la moutarde
526. Poulet à la ratatouille
527. Poulet aigre-doux avec l'ananas
528. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
529. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
530. Poulet au citron / Nauru
531. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
532. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
533. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
534. Poulet au poivre de Sichuan
535. Poulet aux arachides à l'africaine
536. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
537. Poulet aux chips au four
538. Poulet aux langoustines au Croisic
539. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
540. Poulet basquaise
541. Poulet comme à Saint Marin
542. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
543. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
544. Poulet rôti en plat de tajine
545. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
546. Poulet mariné à la vinaigrette 'Catalina'
547. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
548. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
549. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
550. Poulet pané aux noix de cajou
551. Poulet rôti en papillote
552. Poulet Tandoori
553. Poulet Yassa (Sénégal)
554. Pot-au-feu de poulet
555. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
556. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
557. Purée de courge gratinée
558. Purée de pois cassés et de fèves séchés
559. Purée de pommes de terre maison
560. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
561. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
562. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
563. Raclette aux frites de céleri-rave
564. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
565. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
566. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
567. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
568. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
569. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée
570. Ragoût de haricots rouges à la saucisse fumée
571. Ragoût de légumes - Chakalaka
572. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
573. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
574. Ragoût des haricots rouges
575. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
576. Ragoût/ Potée de chou saumuré (choucroute)
577. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
578. Ratatouille au chorizo
579. Ratatouille d'été pour l'hiver
580. Ratatouille traditionnelle
581. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
582. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
583. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
584. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
585. Ribs à la bière
586. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
587. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
588. "Ribs" travers de Porc au Caramel
589. "Ribs" travers de Porc au four
590. Ribs et légumes au four
591. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
592. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
593. Ribs rotis au four
594. Risotto au poulet et à la crème
595. Risotto de Saint-Jacques au Comté
596. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
597. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
598. Riz au poulet
599. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
600. Riz cantonais
601. Riz pilaf au poulet et aux légumes
602. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
603. Riz wolof ou jollof du Ghana
604. Rôti de dinde
605. Rôti de dinde à la sauce tomate
606. Rôti de dinde aux petits légumes
607. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
608. Rôti de porc à la sauce tomate maison
609. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
610. Rôti de porc aux petits pois
611. Rôti de porc et haricots verts
612. Rôti de porc farci aux abricots
613. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
614. Rouelle de porc au paprika fumé
615. Rougail de queue de porc
616. Rougaille saucisse (Île Maurice)
617. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
618. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
619. Roulade de poulet
620. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
621. Roulés de porc au cheddar
622. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
623. Saint jacques à la crème et au curry vert
624. Saint-Jacques à la normande
625. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
626. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
627. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
628. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
629. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
630. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
631. Salade sarladaise
632. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
633. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
634. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
635. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
636. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
637. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
638. Sauce tomates aux herbes de Provence
639. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
640. Sauce tomate zambienne
641. Saumon au curry et à la crème de coco
642. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
643. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
644. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
645. Sauté de porc au brocoli
646. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
647. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
648. Sauté de veau à la crème
649. Sauté de veau chasseur
650. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
651. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
652. Spaghettis sauce Philadelphia
653. Sole à la sauce crème, persil et ail
654. Sole à la sauce moutarde
655. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
656. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
657. Sole sauce poireau, chorizo et bière
658. Soles et légumes rôtis au four
659. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
660. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
661. Soupe à la choucroute
662. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
663. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
664. Soupe au chou et saucisse aux choux
665. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
666. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
667. Soupe au lard et au chou saumuré
668. Soupe au poulet
669. Soupe au poulet et lait de coco
670. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
671. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
672. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
673. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
674. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
675. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
676. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
677. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
678. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
679. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
680. Soupe/Crème de fèves fraîches
681. Soupe curry laksa aux fruits de mer
682. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
683. Soupe d'asperges à la mozzarella
684. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
685. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
686. Soupe de maïs - Pérou
687. Soupe de parmesan
688. Soupe de pak choï et nouilles
689. Soupe de poireaux gratinée
690. Soupe de pois cassés
691. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
692. Soupe de poulet aux lentilles vertes
693. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
694. Soupe froide de courgette jaune à la ricotta et au basilic
695. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
696. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
697. Soupe paysanne au chou
698. Soupe poulet, poireau et courgette
699. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
700. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
701. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
702. Souris d'agneau à la tomate
703. Souris d'Agneau Confites aux Épices
704. Souris d'agneau confite thym/miel
705. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
706. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
707. Tacos/Fajitas à la mexicaine
708. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
709. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
710. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
711. Tajine de bar au citron confit
712. Tajine de chou-fleur tunisien
713. Tajine de daurade à la chermoula
714. Tajine de poulet aux citrons confits
715. Tajine de souris d'agneau au cidre
716. Tajine poulet et pommes de terre
717. Tarator Bulgare façon tzatziki
718. Tarte aux endives et jambon
719. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
720. Tarte/Pizza poireau reblochon
721. Tarte tressée avec pâte Energus10 
722. Tartiflette
723. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
724. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
725. Tartiflette rapide
726. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
727. Tataki de truite
728. Thon à la noix de coco de Tuvalu
729. Tian de légumes gratiné
730. Tomates entières en saumure (conserve)
731. Tomates vertes en saumure - conserve / Murături/ Gogonele
732. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
733. Tortillas à la ratatouille
734. Tortillas maison
735. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
736. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
737. Truites en papillote au citron, thym et paprika
738. Truites farcies à la danoise
739. Ugali blanc- "polenta" africaine
740. Velouté de betterave rouge
741. Velouté de brocolis au lait de coco
742. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
743. Velouté de brocolis au lait de coco
744. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
745. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
746. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
747. Velouté de butternut au I-Companion Touch XL
748. Velouté de butternut aux lentilles vertes et au lait de coco
749. Velouté de butternut aux poivrons et saucisses au fromage
750. Velouté de chou-fleur
751. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
752. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
753. Velouté de courgettes
754. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
755. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
756. Velouté de courgette jaune au Boursin
757. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
758. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
759. Velouté de fèves séchés / Bissara
760. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
761. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
762. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
763. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
764. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen