Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar aux poivrons et au citron confit
22. Bar épicé comme au Sierra-Leone
23. Bar aux légumes cuit en papillote 
24. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
25. Bar poêlé à la farine de mais
26. Bar rôti au four aux 2 poivrons
27. Bar rôti aux citrons confits
28. Bar rôti persil, ail et citron confit
29. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
30. Beurek à la viande et aux pommes de terre
31. Beurek feta-épinards
32. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
33. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
34. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
35. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
36. Blanquette de veau à la cocotte minute
37. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
38. Bœuf aux carottes
39. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
40. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
41. Boeuf Loc Lac
42. Bœuf sauté aux oignons
43. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
44. Bohémienne (Bómiano)
45. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
46. Bonite grillée en persillade
47. Bonite poêlée à la farine de mais
48. Borsch / Borș de betterave
49. Boudin blanc à la sauce tomates
50. Boudin blanc au jambon cru
51. Boudins blancs sauce moutarde
52. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
53. Bouillon de carcasses de crevettes
54. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
55. Boulettes de viande à la crème
56. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
57. Boulghour à la turque
58. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
59. Brandade de morue au chou-fleur
60. Brochettes de poulet satay
61. Brochettes grillées de porc
62. Bulgogi -barbecue coréen de porc
63. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
64. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
65. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
66. Caldo / Dorade à la gambienne
67. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
68. Canette à l'orange, patate douce et marrons
69. Canette farcie aux morilles et marrons
70. Canette rôtie au four, marinade miel-soja
71. Cannelloni bolognaise maison
72. Carbonnade
73. Carbonnade C'hti
74. "Carbonnade" de souris d’agneau
75. Carbonnade flamande
76. Cari de canard au rougail de tomates
77. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
78. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
79. Caponata à la sicilienne
80. Cassoulet aux cocos de Paimpol
81. Céleri-rave pané
82. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
83. 'Chakchouka' aux endives
84. Chakchouka aux haricots verts et tomates
85. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
86. Chapelure maison au Ninja AirFryer
87. Chapon farci au four
88. Chapon farci au pain d'épices et pommes
89. Chermoula au persil (marinade)
90. Chicons au gratin
91. 'Chili con carne' facile
92. 'Chili con carne' rapide
93. Chorba aux boulettes - Turquie
94. Chorba Beida – Soupe algérienne
95. Chou au confit de canard
96. Chou aux Diots de Savoie
97. Chou blanc à la crème
98. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
99. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
100. Choucroute au confit de canard
101. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
102. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
103. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
104. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
105. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
106. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
107. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
108. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
109. Chutney de figues séchées à l'échalotte
110. Citrons confits au sel
111. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
112. Colombo de poulet
113. Confit de canard et pommes de terre sautées
114. Conserves de tomates pelées
115. Coquelet à la sauce soja au four
116. Coquelet rôti en Crapaudine
117. Coquelet rôti et endives au four
118. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
119. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
120. Coquillettes gourmandes à la dinde et crème de champignons
121. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
122. Corn on the Cob / Maïs en épi
123. Corner on the cob / épi de maïs grillé
124. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
125. Courge spaghetti gratinée au chorizo
126. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
127. Courgettes 'Carbonara'
128. Courgettes et poivrons farcis
129. Courgettes gratinées façon pizza
130. Courgettes sautées à la ricotta salée
131. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
132. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
133. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
134. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
135. Couscous poulet merguez rapide
136. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
137. Côtes échine et endives au four
138. Côtes d'agneau grillées
139. Côtes de porc à la sauce moutarde
140. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
141. Côtes échine gratinées à la mozzarella
142. Côtes échine gratinées au Leerdammer
143. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
144. Côtes levées / Travers de porc sauce aigre-douce
145. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
146. Courgettes farcies à la merguez
147. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
148. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
149. Crème de céleri rave
150. Crème de chou-fleur aux châtaignes
151. Crème de courgette au canard confit 
152. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
153. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
154. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
155. Crème de céleri-rave au cumin
156. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
157. Crème Dubarry
158. Crêpes à la viande du Guatemala
159. Crevettes à la normande
160. Crevettes façon satay
161. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
162. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
163. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
164. Croquettes de merlan à la sauce tomate
165. Croustillant aux courgettes et à la fêta
166. Cuisse de dinde farcie
167. Cuisses de canette laquées
168. Cuisses de poulet rôties au four
169. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
170. Curry d'épinards aux œufs durs
171. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
172. Curry de butternut aux épinards
173. Curry de chou-fleur au tofu fumé
174. Curry de courge au lait de cocos
175. Curry au poulet du Mozambique
176. Currywurst (Allemagne)
177. Currywurst au chou-fleur
178. Daube Provençale
179. Daurade à la libanaise
180. Daurade au four aux poivrons et romarin
181. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
182. Daurade poêlée à la farine de mais
183. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
184. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
185. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
186. Dorade royale grillée à la poêle
187. Dinde aux pommes et marrons
     
188. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
189. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
190. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
191. Endives braisées aux chorizo et feta
192. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
193. Endives sauce au thon
194. Epaule d'agneau confite au cidre
195. Éperlans grillés
196. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
197. Épinard à la tomate et arachides
198. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
199. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
200. Escalope viennoise Schnitzel
201. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
202. Farci de blettes à la viande
203. Farfalles à la sauce tomates
204. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
205. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
206. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
207. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
208. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
209. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
210. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
211. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
212. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
213. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
214. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
215. Ficelles picardes
216. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
217. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
218. Filet mignon aux légumes d'été
219. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
220. Filet mignon de porc à la sauce tomate
221. Filet mignon de porc au curry vert thaï
222. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
223. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
224. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
225. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
226. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
227. Filet mignon et ratatouille
228. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
229. Foie de veau au vinaigre et câpres
230. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
231. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
232. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
233. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
234. Foies de volaille aux courgettes
235. Foies de volaille aux oignons et olives
236. Foies de volaille sautés à l'asiatique
237. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
238. Fricassée de volaille à l'ancienne
239. Frites de céleri-rave
240. Frites de céleri-rave à la feta
241. Frites de choucou/chayotte
242. Frites de patate douce au four
243. Frites d'igname
244. Friture d’éperlan avec de la polenta
245. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
246. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
247. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
248. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
249. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
250. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
251. Gâteau de chou-fleur
252. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
253. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
254. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
255. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
256. Gombos à la sauce tomate
257. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
258. Goulasch rapide au paprika fumé
259. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
260. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
261. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
262. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
263. Gratin d'endives sauce au Roquefort
264. Gratin dauphinois
265. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
266. Gratin dauphinois rose
267. Gratin de butternut et fromage à raclette
268. Gratin de courgette et Courgette farcie
269. Gratin de courgette XXL à la viande
270. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
271. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
272. Gratin de chou, viande et riz
273. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
274. Gratin de chou-fleur et béchamel
275. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
276. Gratin de chou-fleur à la feta
277. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
278. Gratin de coquillettes et thon
279. Gratin de courgettes à la Lorraine
280. Gratin de courgettes aux anchois et feta
281. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
282. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
283. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
284. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
285. Gratin de polenta et foies de volaille
286. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
287. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
288. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
289. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
290. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
291. Gratin semoule, courgettes et carottes
292. Grillade au beurre d'arachides
293. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
294. Hachis parmentier
295. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
296. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
297. Haricots beurre à la crème
298. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
299. Haricots beurre à la crème de mozzarella
300. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
301. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
302. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
303. Haricots rouges à l’indienne (Rajma)
304. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
305. Haricots verts aux tomates cerises
306. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
307. Haricots verts à la tomate
308. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
309. Haricots verts façon carbonara
310. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
311. Haricots verts aux tomates cerises
312. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
313. Jambalaya aux crevettes et poulet
314. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
315. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
316. Joues de porc confites au cidre
317. Kajmak au feta (recette serbe)
318. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
319. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
320. Kedgeree- Riz au haddock fumé
321. Khinkali- ravioli géorgien
322. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
323. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
324. Lapin aux pruneaux et à la bière
325. Lasagne à la bolognaise maison
326. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
327. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
328. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
329. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
330. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
331. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
332. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
333. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
334. Lentilles fondantes à la tomme de montagne
335. Lentilles vertes au jambonneau grillé
336. Lentilles vertes aux carottes
337. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
338. Les nouilles Udon de Mr Min
339. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
340. Machbous au poulet - plat national koweïtien
341. Maquereaux à la mode de Madère
342. Maquereau à la sauce aigre-douce
343. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
344. Magret de canard aux cerises
345. Magret de canard sauce miel-soja
346. Mignonnettes de lapin aux champignons
347. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
348. Mille-feuille de potiron et canard confit
349. Mille-feuille raviolis et brocolis
350. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
351. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
352. Moules au curry
353. Moules au maroilles
354. Moules à la crème
355. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
356. Moules à la crème et sauce persillade
357. Moules à la tomate et au chorizo
358. Moules au porto
359. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
360. Moules poivron - chorizo
361. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
362. Moussaka Balkanique
363. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
364. Moussaka de courgettes et pommes de terre
365. Moussaka grecque
366. Muckalica- Sauté de porc au paprika
367. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
368. Noix de Saint Jacques à la crème
369. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
370. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
371. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
372. Noix de Saint-Jacques en persillade
373. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
374. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
375. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
376. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
377. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
378. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
379. Noni afghani- Pain afghan
380. Nouilles de riz sautées au poulet
381. Nouilles sautées
382. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
383. Nouilles udon sautées
384. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
385. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
386. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
387. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
388. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
389. Omelette à l'endive et aux lardons
390. Omelette à la ratatouille
391. Omelette à la viande hachée
392. Omelette aux girolles
393. Omelette Honiara – Îles Salomon
394. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
395. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
396. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
397. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
398. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
399. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
400. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
401. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
402. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
403. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
404. Pain irakien Sammoun
405. Pain de chou-fleur
406. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
407. Pain de viande / Meat loaf
408. Pain Hallah
409. Pain Pita Libanais à la Poêle
410. Pain pita libanais au zaatar cuit à la poêle
411. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
412. Palette de porc confite
413. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
414. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
415. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
416. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
417. Parmentier de canard
418. 'Parmentier ' de chou fleur
419. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
420. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
421. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
422. Pastilla au bœuf et aux amandes
423. Patisson farci
424. Paupiettes de veau à la sauce tomate
425. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
426. Paupiettes de veau aux pruneaux
427. Pâte /Beurre d'arachides maison
428. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
429. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
430. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
431. Pâte feuilletée express
432. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
433. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
434. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
435. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
436. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
437. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
438. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
439. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
440. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
441. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
442. Petits pains à hot dogs
443. Petits pois carottes à la sauce tomates
444. Piccata romana de poulet
445. Pickles de poivrons rouges (conserve)
446. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
447. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
448. Pilons de poulet en papillote
449. Pintade farcie au boudin blanc
450. Pintade Fermière façon Blanquette
451. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
452. Pissaladière
453. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
454. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
455. Pizza Croute Hot Dog
456. Pizza de polenta et boulettes de viande 
457. Pizza montagnarde façon raclette
458. Pizza thon oignon
459. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
460. Porc au citron
461. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
462. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
463. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
464. Poêlée de boulgour aux épinards frais
465. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
466. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
467. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
468. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
469. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
470. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
471. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
472. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
473. Poêlée de girolles en persillade
474. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
475. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
476. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
477. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
478. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
479. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
480. Poisson à la libyenne
481. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
482. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
483. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
484. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
485. Poitrine de porc confite
486. Pois cassés à la poitrine de porc et à la sauce tomates
487. Poivrons à l'Andalouse
488. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
489. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
490. Poivrons farcis au four
491. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
492. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
493. Polenta au gruyère
494. Polenta au parmesan et à l'aneth
495. Polenta crémeuse au parmesan
496. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
497. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
498. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
499. Pommes de Terre Suédoises
500. Porc au Caramel
501. Porc braisé / Kenya
502. Porc effiloché / Pulled pork
503. Porc Masala - Singapour
504. Porc sauté aux oignons
505. Potée de Chou
506. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
507. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
508. Potée d'hiver
509. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
510. Potimarron rôti
511. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
512. Poulet à la Basquaise
513. Poulet à la bière au blé noir
514. Poulet à la crème
515. Poulet rôti à la crème d'ail
516. Poulet à la crème et raifort
517. Poulet à la moutarde
518. Poulet à la ratatouille
519. Poulet aigre-doux avec l'ananas
520. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
521. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
522. Poulet au citron / Nauru
523. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
524. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
525. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
526. Poulet au poivre de Sichuan
527. Poulet aux arachides à l'africaine
528. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
529. Poulet aux chips au four
530. Poulet aux langoustines au Croisic
531. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
532. Poulet basquaise
533. Poulet comme à Saint Marin
534. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
535. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
536. Poulet rôti en plat de tajine
537. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
538. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
539. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
540. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
541. Poulet pané aux noix de cajou
542. Poulet rôti en papillote
543. Poulet Tandoori
544. Poulet Yassa (Sénégal)
545. Pot-au-feu de poulet
546. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
547. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
548. Purée de courge gratinée
549. Purée de pois cassés et de fèves séchés
550. Purée de pommes de terre maison
551. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
552. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
553. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
554. Raclette aux frites de céleri-rave
555. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
556. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
557. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
558. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
559. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
560. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée.
561. Ragoût de légumes - Chakalaka
562. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
563. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
564. Ragoût des haricots rouges
565. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
566. Ragoût/ Potée de chou saumuré (choucroute)
567. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
568. Ratatouille au chorizo
569. Ratatouille d'été pour l'hiver
570. Ratatouille traditionnelle
571. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
572. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
573. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
574. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
575. Ribs à la bière
576. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
577. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
578. "Ribs" travers de Porc au Caramel
579. "Ribs" travers de Porc au four
580. Ribs et légumes au four
581. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
582. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
583. Ribs rotis au four
584. Risotto au poulet et à la crème
585. Risotto de Saint-Jacques au Comté
586. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
587. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
588. Riz au poulet
589. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
590. Riz cantonais
591. Riz pilaf au poulet et aux légumes
592. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
593. Riz wolof ou jollof du Ghana
594. Rôti de dinde
595. Rôti de dinde à la sauce tomate
596. Rôti de dinde aux petits légumes
597. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
598. Rôti de porc à la sauce tomate maison
599. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
600. Rôti de porc aux petits pois
601. Rôti de porc et haricots verts
602. Rôti de porc farci aux abricots
603. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
604. Rouelle de porc au paprika fumé
605. Rougail de queue de porc
606. Rougaille saucisse (Île Maurice)
607. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
608. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
609. Roulade de poulet
610. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
611. Roulés de porc au cheddar
612. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
613. Saint jacques à la crème et au curry vert
614. Saint-Jacques à la normande
615. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
616. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
617. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
618. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
619. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
620. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
621. Salade sarladaise
622. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
623. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
624. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
625. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
626. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
627. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
628. Sauce tomates aux herbes de Provence
629. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
630. Sauce tomate zambienne
631. Saumon au curry et à la crème de coco
632. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
633. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
634. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
635. Sauté de porc au brocoli
636. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
637. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
638. Sauté de veau à la crème
639. Sauté de veau chasseur
640. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
641. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
642. Spaghettis sauce Philadelphia
643. Sole à la sauce crème, persil et ail
644. Sole à la sauce moutarde
645. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
646. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
647. Sole sauce poireau, chorizo et bière
648. Soles et légumes rôtis au four
649. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
650. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
651. Soupe à la choucroute
652. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
653. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
654. Soupe au chou et saucisse aux choux
655. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
656. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
657. Soupe au lard et au chou saumuré
658. Soupe au poulet
659. Soupe au poulet et lait de coco
660. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
661. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
662. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
663. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
664. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
665. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
666. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
667. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
668. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
669. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
670. Soupe/Crème de fèves fraîches
671. Soupe curry laksa aux fruits de mer
672. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
673. Soupe d'asperges à la mozzarella
674. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
675. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
676. Soupe de maïs - Pérou
677. Soupe de parmesan
678. Soupe de pak choï et nouilles
679. Soupe de poireaux gratinée
680. Soupe de pois cassés
681. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
682. Soupe de poulet aux lentilles vertes
683. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
684. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
685. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
686. Soupe paysanne au chou
687. Soupe poulet, poireau et courgette
688. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
689. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
690. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
691. Souris d'agneau à la tomate
692. Souris d'Agneau Confites aux Épices
693. Souris d'agneau confite thym/miel
694. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
695. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
696. Tacos/Fajitas à la mexicaine
697. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
698. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
699. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
700. Tajine de chou-fleur tunisien
701. Tajine de daurade à la chermoula
702. Tajine de poulet aux citrons confits
703. Tajine de souris d'agneau au cidre
704. Tajine poulet et pommes de terre
705. Tarator Bulgare façon tzatziki
706. Tarte aux endives et jambon
707. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
708. Tarte/Pizza poireau reblochon
709. Tarte tressée avec pâte Energus10 
710. Tartiflette
711. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
712. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
713. Tartiflette rapide
714. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
715. Tataki de truite
716. Thon à la noix de coco de Tuvalu
717. Tian de légumes gratiné
718. Tomates entières en saumure (conserve)
719. Tomates vertes en saumure - conserve / Murături/ Gogonele
720. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
721. Tortillas à la ratatouille
722. Tortillas maison
723. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
724. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
725. Truites en papillote au citron, thym et paprika
726. Truites farcies à la danoise
727. Ugali blanc- "polenta" africaine
728. Velouté de betterave rouge
729. Velouté de brocolis au lait de coco
730. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
731. Velouté de brocolis au lait de coco
732. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
733. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
734. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
735. Velouté de butternut au I-Companion Touch XL
736. Velouté de butternut aux lentilles vertes et au lait de coco
737. Velouté de butternut aux poivrons et saucisses au fromage
738. Velouté de chou-fleur
739. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
740. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
741. Velouté de courgettes
742. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
743. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
744. Velouté de courgette jaune au Boursin
745. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
746. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
747. Velouté de fèves séchés / Bissara
748. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
749. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
750. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
751. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
752. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen