Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar épicé comme au Sierra-Leone
22. Bar aux légumes cuit en papillote 
23. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
24. Bar poêlé à la farine de mais
25. Bar rôti au four aux 2 poivrons
26. Bar rôti aux citrons confits
27. Bar rôti persil, ail et citron confit
28. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
29. Beurek à la viande et aux pommes de terre
30. Beurek feta-épinards
31. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
32. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
33. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
34. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
35. Blanquette de veau à la cocotte minute
36. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
37. Bœuf aux carottes
38. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
39. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
40. Boeuf Loc Lac
41. Bœuf sauté aux oignons
42. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
43. Bohémienne (Bómiano)
44. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
45. Bonite grillée en persillade
46. Bonite poêlée à la farine de mais
47. Borsch / Borș de betterave
48. Boudin blanc à la sauce tomates
49. Boudin blanc au jambon cru
50. Boudins blancs sauce moutarde
51. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
52. Bouillon de carcasses de crevettes
53. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
54. Boulettes de viande à la crème
55. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
56. Boulghour à la turque
57. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
58. Brandade de morue au chou-fleur
59. Brochettes de poulet satay
60. Brochettes grillées de porc
61. Bulgogi -barbecue coréen de porc
62. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
63. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
64. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
65. Caldo / Dorade à la gambienne
66. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
67. Canette à l'orange, patate douce et marrons
68. Canette farcie aux morilles et marrons
69. Cannelloni bolognaise maison
70. Carbonnade
71. Carbonnade C'hti
72. "Carbonnade" de souris d’agneau
73. Carbonnade flamande
74. Cari de canard au rougail de tomates
75. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
76. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
77. Caponata à la sicilienne
78. Cassoulet aux cocos de Paimpol
79. Céleri-rave pané
80. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
81. 'Chakchouka' aux endives
82. Chakchouka aux haricots verts et tomates
83. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
84. Chapelure maison au Ninja AirFryer
85. Chapon farci au four
86. Chapon farci au pain d'épices et pommes
87. Chermoula au persil (marinade)
88. Chicons au gratin
89. 'Chili con carne' facile
90. 'Chili con carne' rapide
91. Chorba aux boulettes - Turquie
92. Chorba Beida – Soupe algérienne
93. Chou au confit de canard
94. Chou aux Diots de Savoie
95. Chou blanc à la crème
96. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
97. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
98. Choucroute au confit de canard
99. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
100. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
101. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
102. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
103. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
104. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
105. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
106. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
107. Chutney de figues séchées à l'échalotte
108. Citrons confits au sel
109. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
110. Colombo de poulet
111. Confit de canard et pommes de terre sautées
112. Conserves de tomates pelées
113. Coquelet à la sauce soja au four
114. Coquelet rôti en Crapaudine
115. Coquelet rôti et endives au four
116. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
117. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
118. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
119. Corn on the Cob / Maïs en épi
120. Corner on the cob / épi de maïs grillé
121. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
122. Courge spaghetti gratinée au chorizo
123. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
124. Courgettes 'Carbonara'
125. Courgettes et poivrons farcis
126. Courgettes gratinées façon pizza
127. Courgettes sautées à la ricotta salée
128. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
129. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
130. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
131. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
132. Couscous poulet merguez rapide
133. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
134. Côtes échine et endives au four
135. Côtes d'agneau grillées
136. Côtes de porc à la sauce moutarde
137. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
138. Côtes échine gratinées à la mozzarella
139. Côtes échine gratinées au Leerdammer
140. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
141. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
142. Courgettes farcies à la merguez
143. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
144. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
145. Crème de céleri rave
146. Crème de chou-fleur aux châtaignes
147. Crème de courgette au canard confit 
148. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
149. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
150. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
151. Crème de céleri-rave au cumin
152. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
153. Crème Dubarry
154. Crêpes à la viande du Guatemala
155. Crevettes à la normande
156. Crevettes façon satay
157. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
158. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
159. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
160. Croquettes de merlan à la sauce tomate
161. Croustillant aux courgettes et à la fêta
162. Cuisse de dinde farcie
163. Cuisses de canette laquées
164. Cuisses de poulet rôties au four
165. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
166. Curry d'épinards aux œufs durs
167. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
168. Curry de butternut aux épinards
169. Curry de chou-fleur au tofu fumé
170. Curry de courge au lait de cocos
171. Curry au poulet du Mozambique
172. Currywurst (Allemagne)
173. Currywurst au chou-fleur
174. Daube Provençale
175. Daurade à la libanaise
176. Daurade au four aux poivrons et romarin
177. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
178. Daurade poêlée à la farine de mais
179. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
180. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
181. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
182. Dorade royale grillée à la poêle
183. Dinde aux pommes et marrons
     
184. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
185. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
186. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
187. Endives braisées aux chorizo et feta
188. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
189. Endives sauce au thon
190. Epaule d'agneau confite au cidre
191. Éperlans grillés
192. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
193. Épinard à la tomate et arachides
194. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
195. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
196. Escalope viennoise Schnitzel
197. Escalopes de poulet grillées à la sauce au citron -
198. Farci de blettes à la viande
199. Farfalles à la sauce tomates
200. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
201. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
202. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
203. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
204. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
205. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
206. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
207. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
208. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
209. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
210. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
211. Ficelles picardes
212. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
213. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
214. Filet mignon aux légumes d'été
215. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
216. Filet mignon de porc à la sauce tomate
217. Filet mignon de porc au curry vert thaï
218. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
219. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
220. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
221. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
222. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
223. Filet mignon et ratatouille
224. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
225. Foie de veau au vinaigre et câpres
226. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
227. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
228. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
229. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
230. Foies de volaille aux courgettes
231. Foies de volaille aux oignons et olives
232. Foies de volaille sautés à l'asiatique
233. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
234. Fricassée de volaille à l'ancienne
235. Frites de céleri-rave
236. Frites de céleri-rave à la feta
237. Frites de choucou/chayotte
238. Frites de patate douce au four
239. Frites d'igname
240. Friture d’éperlan avec de la polenta
241. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
242. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
243. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
244. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
245. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
246. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
247. Gâteau de chou-fleur
248. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
249. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
250. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
251. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
252. Gombos à la sauce tomate
253. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
254. Goulasch rapide au paprika fumé
255. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
256. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
257. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
258. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
259. Gratin d'endives sauce au Roquefort
260. Gratin dauphinois
261. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
262. Gratin dauphinois rose
263. Gratin de butternut et fromage à raclette
264. Gratin de courgette et Courgette farcie
265. Gratin de courgette XXL à la viande
266. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
267. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
268. Gratin de chou, viande et riz
269. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
270. Gratin de chou-fleur et béchamel
271. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
272. Gratin de chou-fleur à la feta
273. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
274. Gratin de coquillettes et thon
275. Gratin de courgettes à la Lorraine
276. Gratin de courgettes aux anchois et feta
277. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
278. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
279. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
280. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
281. Gratin de polenta et foies de volaille
282. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
283. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
284. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
285. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
286. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
287. Gratin semoule, courgettes et carottes
288. Grillade au beurre d'arachides
289. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
290. Hachis parmentier
291. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
292. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
293. Haricots beurre à la crème
294. Haricots beurre à la crème et à la pancetta
295. Haricots beurre à la crème de mozzarella
296. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
297. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
298. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
299. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
300. Haricots verts aux tomates cerises
301. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
302. Haricots verts à la tomate
303. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
304. Haricots verts façon carbonara
305. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
306. Haricots verts aux tomates cerises
307. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
308. Jambalaya aux crevettes et poulet
309. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
310. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
311. Joues de porc confites au cidre
312. Kajmak au feta (recette serbe)
313. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
314. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
315. Kedgeree- Riz au haddock fumé
316. Khinkali- ravioli géorgien
317. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
318. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
319. Lapin aux pruneaux et à la bière
320. Lasagne à la bolognaise maison
321. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
322. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
323. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
324. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
325. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
326. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
327. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
328. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
329. Lentilles vertes au jambonneau grillé
330. Lentilles vertes aux carottes
331. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
332. Les nouilles Udon de Mr Min
333. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
334. Machbous au poulet - plat national koweïtien
335. Maquereaux à la mode de Madère
336. Maquereau à la sauce aigre-douce
337. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
338. Magret de canard aux cerises
339. Magret de canard sauce miel-soja
340. Mignonnettes de lapin aux champignons
341. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
342. Mille-feuille de potiron et canard confit
343. Mille-feuille raviolis et brocolis
344. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
345. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
346. Moules au curry
347. Moules au maroilles
348. Moules à la crème
349. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
350. Moules à la crème et sauce persillade
351. Moules à la tomate et au chorizo
352. Moules au porto
353. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
354. Moules poivron - chorizo
355. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
356. Moussaka Balkanique
357. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
358. Moussaka de courgettes et pommes de terre
359. Moussaka grecque
360. Muckalica- Sauté de porc au paprika
361. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
362. Noix de Saint Jacques à la crème
363. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
364. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
365. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
366. Noix de Saint-Jacques en persillade
367. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
368. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
369. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
370. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
371. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
372. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
373. Noni afghani- Pain afghan
374. Nouilles de riz sautées au poulet
375. Nouilles sautées
376. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
377. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
378. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
379. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
380. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
381. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
382. Omelette à l'endive et aux lardons
383. Omelette à la ratatouille
384. Omelette à la viande hachée
385. Omelette aux girolles
386. Omelette Honiara – Îles Salomon
387. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
388. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
389. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
390. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
391. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
392. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
393. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
394. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
395. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
396. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
397. Pain irakien Sammoun
398. Pain de chou-fleur
399. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
400. Pain de viande / Meat loaf
401. Pain Hallah
402. Pain Pita Libanais à la Poêle
403. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
404. Palette de porc confite
405. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
406. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
407. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
408. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
409. Parmentier de canard
410. 'Parmentier ' de chou fleur
411. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
412. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
413. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
414. Pastilla au bœuf et aux amandes
415. Patisson farci
416. Paupiettes de veau à la sauce tomate
417. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
418. Paupiettes de veau aux pruneaux
419. Pâte /Beurre d'arachides maison
420. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
421. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
422. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
423. Pâte feuilletée express
424. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
425. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
426. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
427. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
428. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
429. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
430. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
431. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
432. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
433. Pesto maison à la ciboulette (fleurs et tiges) et aux noix
434. Petits pains à hot dogs
435. Petits pois carottes à la sauce tomates
436. Piccata romana de poulet
437. Pickles de poivrons rouges (conserve)
438. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
439. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
440. Pilons de poulet en papillote
441. Pintade Fermière façon Blanquette
442. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
443. Pissaladière
444. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
445. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
446. Pizza Croute Hot Dog
447. Pizza de polenta et boulettes de viande 
448. Pizza montagnarde façon raclette
449. Pizza thon oignon
450. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
451. Porc au citron
452. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
453. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
454. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
455. Poêlée de boulgour aux épinards frais
456. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
457. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
458. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
459. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
460. Poêlée de courgettes et asperges à la feta et au chorizo
461. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
462. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
463. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
464. Poêlée de girolles en persillade
465. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
466. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
467. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
468. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
469. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
470. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
471. Poisson à la libyenne
472. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
473. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
474. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
475. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
476. Poitrine de porc confite
477. Poivrons à l'Andalouse
478. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
479. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
480. Poivrons farcis au four
481. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
482. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
483. Polenta au gruyère
484. Polenta au parmesan et à l'aneth
485. Polenta crémeuse au parmesan
486. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
487. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
488. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
489. Pommes de Terre Suédoises
490. Porc au Caramel
491. Porc braisé / Kenya
492. Porc effiloché / Pulled pork
493. Porc Masala - Singapour
494. Porc sauté aux oignons
495. Potée de Chou
496. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
497. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
498. Potée d'hiver
499. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
500. Potimarron rôti
501. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
502. Poulet à la Basquaise
503. Poulet à la bière au blé noir
504. Poulet à la crème
505. Poulet rôti à la crème d'ail
506. Poulet à la crème et raifort
507. Poulet à la moutarde
508. Poulet à la ratatouille
509. Poulet aigre-doux avec l'ananas
510. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
511. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
512. Poulet au citron / Nauru
513. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
514. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
515. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
516. Poulet au poivre de Sichuan
517. Poulet aux arachides à l'africaine
518. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
519. Poulet aux chips au four
520. Poulet aux langoustines au Croisic
521. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
522. Poulet basquaise
523. Poulet comme à Saint Marin
524. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
525. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
526. Poulet rôti en plat de tajine
527. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
528. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
529. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
530. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
531. Poulet pané aux noix de cajou
532. Poulet rôti en papillote
533. Poulet Tandoori
534. Poulet Yassa (Sénégal)
535. Pot-au-feu de poulet
536. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
537. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
538. Purée de courge gratinée
539. Purée de pois cassés et de fèves séchés
540. Purée de pommes de terre maison
541. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
542. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
543. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
544. Raclette aux frites de céleri-rave
545. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
546. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
547. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
548. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
549. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
550. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée.
551. Ragoût de légumes - Chakalaka
552. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
553. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
554. Ragoût des haricots rouges
555. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
556. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
557. Ratatouille au chorizo
558. Ratatouille d'été pour l'hiver
559. Ratatouille traditionnelle
560. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
561. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
562. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
563. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
564. Ribs à la bière
565. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
566. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
567. "Ribs" travers de Porc au Caramel
568. "Ribs" travers de Porc au four
569. Ribs et légumes au four
570. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
571. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
572. Ribs rotis au four
573. Risotto au poulet et à la crème
574. Risotto de Saint-Jacques au Comté
575. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
576. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
577. Riz au poulet
578. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
579. Riz cantonais
580. Riz pilaf au poulet et aux légumes
581. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
582. Riz wolof ou jollof du Ghana
583. Rôti de dinde
584. Rôti de dinde à la sauce tomate
585. Rôti de dinde aux petits légumes
586. Rôti de porc à la bière, miel et moutarde
587. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
588. Rôti de porc aux petits pois
589. Rôti de porc et haricots verts
590. Rôti de porc farci aux abricots
591. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
592. Rouelle de porc au paprika fumé
593. Rougail de queue de porc
594. Rougaille saucisse (Île Maurice)
595. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
596. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
597. Roulade de poulet
598. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
599. Roulés de porc au cheddar
600. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
601. Saint jacques à la crème et au curry vert
602. Saint-Jacques à la normande
603. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
604. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
605. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
606. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
607. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
608. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
609. Salade sarladaise
610. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
611. Sarma / Dolma/ Sarmale végétariennes au sarrasin
612. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
613. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
614. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
615. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
616. Sauce tomates aux herbes de Provence
617. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
618. Sauce tomate zambienne
619. Saumon au curry et à la crème de coco
620. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
621. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
622. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
623. Sauté de porc au brocoli
624. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
625. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
626. Sauté de veau à la crème
627. Sauté de veau chasseur
628. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
629. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
630. Spaghettis sauce Philadelphia
631. Sole à la sauce crème, persil et ail
632. Sole à la sauce moutarde
633. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
634. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
635. Sole sauce poireau, chorizo et bière
636. Soles et légumes rôtis au four
637. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
638. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
639. Soupe à la choucroute
640. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
641. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
642. Soupe au chou et saucisse aux choux
643. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
644. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
645. Soupe au lard et au chou saumuré
646. Soupe au poulet
647. Soupe au poulet et lait de coco
648. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
649. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
650. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
651. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
652. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
653. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
654. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
655. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
656. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
657. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
658. Soupe/Crème de fèves fraîches
659. Soupe curry laksa aux fruits de mer
660. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
661. Soupe d'asperges à la mozzarella
662. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
663. Soupe de haricots rouges/ Ciorbă de Fasole Roșie
664. Soupe de maïs - Pérou
665. Soupe de parmesan
666. Soupe de pak choï et nouilles
667. Soupe de poireaux gratinée
668. Soupe de pois cassés
669. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
670. Soupe de poulet aux lentilles vertes
671. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
672. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
673. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
674. Soupe paysanne au chou
675. Soupe poulet, poireau et courgette
676. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
677. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
678. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
679. Souris d'agneau à la tomate
680. Souris d'Agneau Confites aux Épices
681. Souris d'agneau confite thym/miel
682. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
683. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
684. Tacos/Fajitas à la mexicaine
685. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
686. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
687. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
688. Tajine de chou-fleur tunisien
689. Tajine de daurade à la chermoula
690. Tajine de poulet aux citrons confits
691. Tajine de souris d'agneau au cidre
692. Tajine poulet et pommes de terre
693. Tarator Bulgare façon tzatziki
694. Tarte aux endives et jambon
695. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
696. Tarte/Pizza poireau reblochon
697. Tarte tressée avec pâte Energus10 
698. Tartiflette
699. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
700. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
701. Tartiflette rapide
702. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
703. Tataki de truite
704. Thon à la noix de coco de Tuvalu
705. Tian de légumes gratiné
706. Tomates entières en saumure (conserve)
707. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
708. Tortillas à la ratatouille
709. Tortillas maison
710. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
711. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
712. Truites en papillote au citron, thym et paprika
713. Truites farcies à la danoise
714. Ugali blanc- "polenta" africaine
715. Velouté de betterave rouge
716. Velouté de brocolis au lait de coco
717. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
718. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
719. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
720. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
721. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
722. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
723. Velouté de courgettes
724. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
725. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
726. Velouté de courgette jaune au Boursin
727. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
728. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
729. Velouté de fèves séchés / Bissara
730. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
731. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
732. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
733. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
734. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen