Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aubergines en escabèche
16. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
17. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
18. Bar épicé comme au Sierra-Leone
19. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
20. Bar rôti au four aux 2 poivrons
21. Bar rôti aux citrons confits
22. Bar rôti persil, ail et citron confit
23. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
24. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
25. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
26. Blanquette de veau à la cocotte minute
27. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
28. Bœuf aux carottes
29. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
30. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
31. Boeuf Loc Lac
32. Bœuf sauté aux oignons
33. Borsch / Borș de betterave
34. Boudin blanc au jambon cru
35. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
36. Boulettes de viande à la crème
37. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
38. Boulghour à la turque
39. Brochettes de poulet satay
40. Brochettes grillées de porc
41. Bulgogi -barbecue coréen de porc
42. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
43. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
44. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
45. Caldo / Dorade à la gambienne
46. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
47. Cannelloni bolognaise maison
48. Carbonnade C'hti
49. "Carbonnade" de souris d’agneau
50. Carbonnade flamande
51. Cari de canard au rougail de tomates
52. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
53. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
54. Caponata à la sicilienne
55. Cassoulet aux cocos de Paimpol
56. Chapon farci au pain d'épices et pommes
57. Chermoula au persil (marinade)
58. Chicons au gratin
59. 'Chili con carne' facile
60. Chorba aux boulettes - Turquie
61. Chorba Beida – Soupe algérienne
62. Chou au confit de canard
63. Chou aux Diots de Savoie
64. Chou blanc à la crème
65. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
66. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
67. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
68. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
69. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
70. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
71. Citrons confits au sel
72. Confit de canard et pommes de terre sautées
73. Conserves de tomates pelées
74. Coquelet rôti et endives au four
75. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
76. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
77. Courge spaghetti gratinée au chorizo
78. Courgettes 'Carbonara'
79. Courgettes et poivrons farcis
80. Courgettes gratinées façon pizza
81. Courgettes sautées à la ricotta salée
82. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
83. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
84. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
85. Couscous poulet merguez rapide
86. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
87. Côtes échine et endives au four
88. Côtes d'agneau grillées
89. Côtes de porc à la sauce moutarde
90. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
91. Côtes échine gratinées à la mozzarella
92. Côtes échine gratinées au Leerdammer
93. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
94. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
95. Crème de céleri rave
96. Crème de courgette au canard confit 
97. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
98. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
99. Crème de céleri-rave au cumin
100. Crème Dubarry
101. Crêpes à la viande du Guatemala
102. Crevettes à la normande
103. Crevettes façon satay
104. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
105. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
106. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
107. Cuisse de dinde farcie
108. Cuisses de canette laquées
109. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
110. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
111. Curry au poulet du Mozambique
112. Currywurst (Allemagne)
113. Daube Provençale
114. Daurade à la libanaise
115. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
116. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
117. Dorade royale grillée à la poêle
118. Dinde aux pommes et marrons
119. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
120. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
121. Endives braisées aux chorizo et feta
122. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
123. Éperlans grillés
124. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
125. Épinard à la tomate et arachides
126. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
127. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
128. Escalope viennoise Schnitzel
129. Farci de blettes à la viande
130. Farfalles à la sauce tomates
131. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
132. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
133. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
134. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
135. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
136. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
137. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
138. Ficelles picardes
139. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
140. Filet mignon aux légumes d'été
141. Filet mignon de porc au curry vert thaï
142. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
143. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
144. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
145. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
146. Filet mignon et ratatouille
147. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
148. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
149. Foies de volaille sauté au beurre d'arachides et à la sauce soja
150. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
151. Foies de volaille aux courgettes
152. Foies de volaille sautés à l'asiatique
153. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
154. Fricassée de volaille à l'ancienne
155. Frites de céleri-rave
156. Frites de céleri-rave à la feta
157. Frites de choucou/chayotte
158. Frites de patate douce au four
159. Frites d'igname
160. Friture d’éperlan avec de la polenta
161. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
162. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
163. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
164. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
165. Gâteau de chou-fleur
166. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
167. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
168. Gombos à la sauce tomate
169. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
170. Goulasch rapide au paprika fumé
171. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
172. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
173. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
174. Gratin dauphinois
175. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
176. Gratin dauphinois rose
177. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
178. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
179. Gratin de chou, viande et riz
180. Gratin de chou-fleur et béchamel
181. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
182. Gratin de coquillettes et thon
183. Gratin de courgettes à la Lorraine
184. Gratin de courgettes aux anchois et feta
185. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
186. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
187. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
188. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
189. Gratin de polenta et foies de volaille
190. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
191. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
192. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
193. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
194. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
195. Gratin semoule, courgettes et carottes
196. Grillade au beurre d'arachides
197. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
198. Hachis parmentier
199. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
200. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
201. Haricots beurre à la crème
202. Haricots beurre à la crème de mozzarella
203. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
204. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
205. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
206. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
207. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
208. Haricots verts à la tomate
209. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
210. Haricots verts façon carbonara
211. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux...
212. Jambalaya aux crevettes et poulet
213. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
214. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
215. Joues de porc confites au cidre
216. Kajmak au feta (recette serbe)
217. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
218. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
219. Kedgeree- Riz au haddock fumé
220. Khinkali- ravioli géorgien
221. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
222. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
223. Lapin aux pruneaux et à la bière
224. Lasagne à la bolognaise maison
225. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
226. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
227. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
228. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
229. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
230. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
231. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
232. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
233. Lentilles vertes au jambonneau grillé
234. Lentilles vertes aux carottes
235. Les nouilles Udon de Mr Min
236. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
237. Machbous au poulet - plat national koweïtien
238. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
239. Magret de canard aux cerises
240. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
241. Mille-feuille de potiron et canard confit
242. Mille-feuille raviolis et brocolis
243. Moules au curry
244. Moules à la crème
245. Moules à la tomate et au chorizo
246. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
247. Moussaka Balkanique
248. Moussaka grecque
249. Muckalica- Sauté de porc au paprika
250. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
251. Noix de Saint Jacques à la crème
252. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
253. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
254. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
255. Noix de Saint-Jacques en persillade
256. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
257. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
258. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
259. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
260. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
261. Noni afghani- Pain afghan
262. Nouilles de riz sautées au poulet
263. Nouilles sautées
264. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
265. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
266. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
267. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
268. Omelette à l'endive et aux lardons
269. Omelette à la ratatouille
270. Omelette à la viande hachée
271. Omelette aux girolles
272. Omelette Honiara – Îles Salomon
273. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
274. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
275. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
276. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
277. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
278. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
279. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
280. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
281. Pain irakien Sammoun
282. Pain de chou-fleur
283. Pain de viande / Meat loaf
284. Pain Hallah
285. Pain Pita Libanais à la Poêle
286. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
287. Palette de porc confite
288. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
289. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
290. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
291. Parmentier de canard
292. 'Parmentier ' de chou fleur
293. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
294. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
295. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
296. Pastilla au bœuf et aux amandes
297. Patisson farci
298. Paupiettes de veau à la sauce tomate
299. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
300. Paupiettes de veau aux pruneaux
301. Pâte /Beurre d'arachides maison
302. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
303. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
304. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
305. Pâte feuilletée express
306. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
307. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
308. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
309. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
310. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
311. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
312. Petits pains à hot dogs
313. Petits pois carottes à la sauce tomates
314. Piccata romana de poulet
315. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
316. Pilons de poulet en papillote
317. Pintade Fermière façon Blanquette
318. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
319. Pissaladière
320. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
321. Pizza Croute Hot Dog
322. Pizza de polenta et boulettes de viande 
323. Pizza montagnarde façon raclette
324. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
325. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
326. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
327. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
328. Poêlée de girolles en persillade
329. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
330. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
331. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
332. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
333. Poisson à la libyenne
334. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
335. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
336. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
337. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
338. Poitrine de porc confite
339. Poivrons à l'Andalouse
340. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
341. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
342. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
343. Polenta au parmesan et à l'aneth
344. Polenta crémeuse au parmesan
345. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
346. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
347. Pommes de Terre Suédoises
348. Porc au Caramel
349. Porc braisé / Kenya
350. Porc Masala - Singapour
351. Porc sauté aux oignons
352. Potée de Chou
353. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
354. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
355. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
356. Potimarron rôti
357. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
358. Poulet à la Basquaise
359. Poulet à la bière au blé noir
360. Poulet à la crème
361. Poulet rôti à la crème d'ail
362. Poulet à la crème et raifort
363. Poulet à la moutarde
364. Poulet à la ratatouille
365. Poulet aigre-doux avec l'ananas
366. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
367. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
368. Poulet au citron / Nauru
369. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
370. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
371. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
372. Poulet au poivre de Sichuan
373. Poulet aux arachides à l'africaine
374. Poulet aux chips au four
375. Poulet aux langoustines au Croisic
376. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
377. Poulet basquaise
378. Poulet comme à Saint Marin
379. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
380. Poulet rôti en plat de tajine
381. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
382. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
383. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
384. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
385. Poulet pané aux noix de cajou
386. Poulet rôti en papillote
387. Poulet Tandoori
388. Poulet Yassa (Sénégal)
389. Pot-au-feu de poulet
390. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
391. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
392. Purée de courge gratinée
393. Purée de pois cassés et de fèves séchés
394. Purée de pommes de terre maison
395. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
396. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
397. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
398. Raclette aux frites de céleri-rave
399. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
400. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
401. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
402. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
403. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
404. Ragoût de légumes - Chakalaka
405. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
406. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
407. Ratatouille au chorizo
408. Ratatouille d'été pour l'hiver
409. Ratatouille traditionnelle
410. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
411. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
412. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
413. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
414. Ribs à la bière
415. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
416. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
417. "Ribs" travers de Porc au Caramel
418. "Ribs" travers de Porc au four
419. Ribs et légumes au four
420. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
421. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
422. Risotto au poulet et à la crème
423. Risotto de Saint-Jacques au Comté
424. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
425. Riz au poulet
426. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
427. Riz cantonais
428. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
429. Riz wolof ou jollof du Ghana
430. Rôti de dinde
431. Rôti de dinde à la sauce tomate
432. Rôti de dinde aux petits légumes
433. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
434. Rôti de porc aux petits pois
435. Rôti de porc et haricots verts
436. Rôti de porc farci aux abricots
437. Rougail de queue de porc
438. Rougaille saucisse (Île Maurice)
439. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
440. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
441. Roulade de poulet
442. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
443. Roulés de porc au cheddar
444. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
445. Saint jacques à la crème et au curry vert
446. Saint-Jacques à la normande
447. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
448. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
449. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
450. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
451. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
452. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
453. Salade sarladaise
454. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
455. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
456. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
457. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
458. Sauce tomates aux herbes de Provence
459. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
460. Sauce tomate zambienne
461. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
462. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
463. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
464. Sauté de veau à la crème
465. Sauté de veau chasseur
466. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
467. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
468. Spaghettis sauce Philadelphia
469. Sole à la sauce crème, persil et ail
470. Sole à la sauce moutarde
471. Sole sauce poireau, chorizo et bière
472. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
473. Soupe à la choucroute
474. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
475. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
476. Soupe au chou et saucisse aux choux
477. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
478. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
479. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
480. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
481. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
482. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
483. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
484. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
485. Soupe/Crème de fèves fraîches
486. Soupe curry laksa aux fruits de mer
487. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
488. Soupe d'asperges à la mozzarella
489. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
490. Soupe de maïs - Pérou
491. Soupe de pak choï et nouilles
492. Soupe de poireaux gratinée
493. Soupe de pois cassés
494. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
495. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
496. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
497. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
498. Soupe paysanne au chou
499. Soupe poulet, poireau et courgette
500. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
501. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
502. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
503. Souris d'agneau à la tomate
504. Souris d'Agneau Confites aux Épices
505. Souris d'agneau confite thym/miel
506. Tacos/Fajitas à la mexicaine
507. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
508. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
509. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
510. Tajine de chou-fleur tunisien
511. Tajine de daurade à la chermoula
512. Tajine de poulet aux citrons confits
513. Tajine de souris d'agneau au cidre
514. Tajine poulet et pommes de terre
515. Tarator Bulgare façon tzatziki
516. Tarte aux endives et jambon
517. Tarte/Pizza poireau reblochon
518. Tarte tressée avec pâte Energus10 
519. Tartiflette
520. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
521. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
522. Tartiflette rapide
523. Tataki de truite
524. Thon à la noix de coco de Tuvalu
525. Tian de légumes gratiné
526. Tomates entières en saumure (conserve)
527. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
528. Tortillas à la ratatouille
529. Tortillas maison
530. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
531. Truites en papillote au citron, thym et paprika
532. Truites farcies à la danoise
533. Ugali blanc- "polenta" africaine
534. Velouté de brocolis au lait de coco
535. Velouté de courgettes
536. Velouté de fèves séchés / Bissara
537. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
538. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
539. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
540. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
541. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen