Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aubergines en escabèche
16. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
17. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
18. Bar aux légumes cuit en papillote 
19. Bar épicé comme au Sierra-Leone
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
22. Bar rôti au four aux 2 poivrons
23. Bar rôti aux citrons confits
24. Bar rôti persil, ail et citron confit
25. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
26. Beurek à la viande et aux pommes de terre
27. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
28. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
29. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
30. Blanquette de veau à la cocotte minute
31. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
32. Bœuf aux carottes
33. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
34. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
35. Boeuf Loc Lac
36. Bœuf sauté aux oignons
37. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
38. Bohémienne (Bómiano)
39. Borsch / Borș de betterave
40. Boudin blanc à la sauce tomates
41. Boudin blanc au jambon cru
42. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
43. Boulettes de viande à la crème
44. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
45. Boulghour à la turque
46. Brandade de morue au chou-fleur
47. Brochettes de poulet satay
48. Brochettes grillées de porc
49. Bulgogi -barbecue coréen de porc
50. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
51. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
52. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
53. Caldo / Dorade à la gambienne
54. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
55. Cannelloni bolognaise maison
56. Carbonnade C'hti
57. "Carbonnade" de souris d’agneau
58. Carbonnade flamande
59. Cari de canard au rougail de tomates
60. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
61. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
62. Caponata à la sicilienne
63. Cassoulet aux cocos de Paimpol
64. 'Chakchouka' aux endives
65. Chapon farci au pain d'épices et pommes
66. Chermoula au persil (marinade)
67. Chicons au gratin
68. 'Chili con carne' facile
69. Chorba aux boulettes - Turquie
70. Chorba Beida – Soupe algérienne
71. Chou au confit de canard
72. Chou aux Diots de Savoie
73. Chou blanc à la crème
74. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
75. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
76. Choucroute au confit de canard
77. Chou-fleur rôti en papillote
78. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
79. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
80. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
81. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
82. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
83. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
84. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
85. Citrons confits au sel
86. Confit de canard et pommes de terre sautées
87. Conserves de tomates pelées
88. Coquelet à la sauce soja au four
89. Coquelet rôti et endives au four
90. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
91. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
92. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
93. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
94. Courge spaghetti gratinée au chorizo
95. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
96. Courgettes 'Carbonara'
97. Courgettes et poivrons farcis
98. Courgettes gratinées façon pizza
99. Courgettes sautées à la ricotta salée
100. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
101. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
102. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
103. Couscous poulet merguez rapide
104. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
105. Côtes échine et endives au four
106. Côtes d'agneau grillées
107. Côtes de porc à la sauce moutarde
108. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
109. Côtes échine gratinées à la mozzarella
110. Côtes échine gratinées au Leerdammer
111. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
112. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
113. Crème de céleri rave
114. Crème de chou-fleur aux châtaignes
115. Crème de courgette au canard confit 
116. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
117. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
118. Crème de céleri-rave au cumin
119. Crème Dubarry
120. Crêpes à la viande du Guatemala
121. Crevettes à la normande
122. Crevettes façon satay
123. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
124. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
125. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
126. Cuisse de dinde farcie
127. Cuisses de canette laquées
128. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
129. Curry d'épinards aux œufs durs
130. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
131. Curry de courge au lait de cocos
132. Curry au poulet du Mozambique
133. Currywurst (Allemagne)
134. Currywurst au chou-fleur
135. Daube Provençale
136. Daurade à la libanaise
137. Daurade au four aux poivrons et romarin
138. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
139. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
140. Dorade royale grillée à la poêle
141. Dinde aux pommes et marrons
142. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
143. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
144. Endives braisées aux chorizo et feta
145. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
146. Endives sauce au thon
147. Epaule d'agneau confite au cidre
148. Éperlans grillés
149. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
150. Épinard à la tomate et arachides
151. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
152. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
153. Escalope viennoise Schnitzel
154. Farci de blettes à la viande
155. Farfalles à la sauce tomates
156. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
157. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
158. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
159. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
160. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
161. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
162. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
163. Ficelles picardes
164. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
165. Filet mignon aux légumes d'été
166. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
167. Filet mignon de porc au curry vert thaï
168. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
169. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
170. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
171. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
172. Filet mignon et ratatouille
173. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
174. Foie de veau au vinaigre et câpres
175. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
176. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
177. Foies de volaille sauté au beurre d'arachides et à la sauce soja
178. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
179. Foies de volaille aux courgettes
180. Foies de volaille sautés à l'asiatique
181. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
182. Fricassée de volaille à l'ancienne
183. Frites de céleri-rave
184. Frites de céleri-rave à la feta
185. Frites de choucou/chayotte
186. Frites de patate douce au four
187. Frites d'igname
188. Friture d’éperlan avec de la polenta
189. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
190. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
191. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
192. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
193. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
194. Gâteau de chou-fleur
195. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
196. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
197. Gombos à la sauce tomate
198. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
199. Goulasch rapide au paprika fumé
200. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
201. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
202. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
203. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
204. Gratin dauphinois
205. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
206. Gratin dauphinois rose
207. Gratin de butternut et fromage à raclette
208. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
209. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
210. Gratin de chou, viande et riz
211. Gratin de chou-fleur et béchamel
212. Gratin de chou-fleur à la feta
213. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
214. Gratin de coquillettes et thon
215. Gratin de courgettes à la Lorraine
216. Gratin de courgettes aux anchois et feta
217. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
218. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
219. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
220. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
221. Gratin de polenta et foies de volaille
222. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
223. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
224. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
225. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
226. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
227. Gratin semoule, courgettes et carottes
228. Grillade au beurre d'arachides
229. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
230. Hachis parmentier
231. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
232. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
233. Haricots beurre à la crème
234. Haricots beurre à la crème de mozzarella
235. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
236. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
237. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
238. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
239. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
240. Haricots verts à la tomate
241. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
242. Haricots verts façon carbonara
243. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux...
244. Jambalaya aux crevettes et poulet
245. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
246. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
247. Joues de porc confites au cidre
248. Kajmak au feta (recette serbe)
249. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
250. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
251. Kedgeree- Riz au haddock fumé
252. Khinkali- ravioli géorgien
253. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
254. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
255. Lapin aux pruneaux et à la bière
256. Lasagne à la bolognaise maison
257. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
258. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
259. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
260. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
261. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
262. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
263. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
264. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
265. Lentilles vertes au jambonneau grillé
266. Lentilles vertes aux carottes
267. Les nouilles Udon de Mr Min
268. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
269. Machbous au poulet - plat national koweïtien
270. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
271. Magret de canard aux cerises
272. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
273. Mille-feuille de potiron et canard confit
274. Mille-feuille raviolis et brocolis
275. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
276. Moules au curry
277. Moules à la crème
278. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
279. Moules à la crème et sauce persillade
280. Moules à la tomate et au chorizo
281. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
282. Moules poivron - chorizo
283. Moussaka Balkanique
284. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
285. Moussaka grecque
286. Muckalica- Sauté de porc au paprika
287. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
288. Noix de Saint Jacques à la crème
289. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
290. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
291. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
292. Noix de Saint-Jacques en persillade
293. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
294. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
295. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
296. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
297. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
298. Noni afghani- Pain afghan
299. Nouilles de riz sautées au poulet
300. Nouilles sautées
301. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
302. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
303. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
304. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
305. Omelette à l'endive et aux lardons
306. Omelette à la ratatouille
307. Omelette à la viande hachée
308. Omelette aux girolles
309. Omelette Honiara – Îles Salomon
310. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
311. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
312. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
313. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
314. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
315. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
316. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
317. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
318. Pain irakien Sammoun
319. Pain de chou-fleur
320. Pain de viande / Meat loaf
321. Pain Hallah
322. Pain Pita Libanais à la Poêle
323. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
324. Palette de porc confite
325. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
326. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
327. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
328. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
329. Parmentier de canard
330. 'Parmentier ' de chou fleur
331. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
332. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
333. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
334. Pastilla au bœuf et aux amandes
335. Patisson farci
336. Paupiettes de veau à la sauce tomate
337. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
338. Paupiettes de veau aux pruneaux
339. Pâte /Beurre d'arachides maison
340. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
341. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
342. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
343. Pâte feuilletée express
344. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
345. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
346. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
347. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
348. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
349. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
350. Petits pains à hot dogs
351. Petits pois carottes à la sauce tomates
352. Piccata romana de poulet
353. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
354. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
355. Pilons de poulet en papillote
356. Pintade Fermière façon Blanquette
357. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
358. Pissaladière
359. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
360. Pizza Croute Hot Dog
361. Pizza de polenta et boulettes de viande 
362. Pizza montagnarde façon raclette
363. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
364. Porc au citron
365. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
366. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
367. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
368. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
369. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
370. Poêlée de girolles en persillade
371. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
372. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
373. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
374. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
375. Poisson à la libyenne
376. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
377. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
378. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
379. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
380. Poitrine de porc confite
381. Poivrons à l'Andalouse
382. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
383. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
384. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
385. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
386. Polenta au parmesan et à l'aneth
387. Polenta crémeuse au parmesan
388. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
389. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
390. Pommes de Terre Suédoises
391. Porc au Caramel
392. Porc braisé / Kenya
393. Porc effiloché / Pulled pork
394. Porc Masala - Singapour
395. Porc sauté aux oignons
396. Potée de Chou
397. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
398. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
399. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
400. Potimarron rôti
401. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
402. Poulet à la Basquaise
403. Poulet à la bière au blé noir
404. Poulet à la crème
405. Poulet rôti à la crème d'ail
406. Poulet à la crème et raifort
407. Poulet à la moutarde
408. Poulet à la ratatouille
409. Poulet aigre-doux avec l'ananas
410. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
411. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
412. Poulet au citron / Nauru
413. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
414. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
415. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
416. Poulet au poivre de Sichuan
417. Poulet aux arachides à l'africaine
418. Poulet aux chips au four
419. Poulet aux langoustines au Croisic
420. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
421. Poulet basquaise
422. Poulet comme à Saint Marin
423. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
424. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
425. Poulet rôti en plat de tajine
426. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
427. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
428. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
429. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
430. Poulet pané aux noix de cajou
431. Poulet rôti en papillote
432. Poulet Tandoori
433. Poulet Yassa (Sénégal)
434. Pot-au-feu de poulet
435. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
436. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
437. Purée de courge gratinée
438. Purée de pois cassés et de fèves séchés
439. Purée de pommes de terre maison
440. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
441. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
442. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
443. Raclette aux frites de céleri-rave
444. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
445. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
446. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
447. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
448. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
449. Ragoût de légumes - Chakalaka
450. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
451. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
452. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
453. Ratatouille au chorizo
454. Ratatouille d'été pour l'hiver
455. Ratatouille traditionnelle
456. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
457. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
458. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
459. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
460. Ribs à la bière
461. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
462. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
463. "Ribs" travers de Porc au Caramel
464. "Ribs" travers de Porc au four
465. Ribs et légumes au four
466. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
467. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
468. Ribs rotis au four
469. Risotto au poulet et à la crème
470. Risotto de Saint-Jacques au Comté
471. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
472. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
473. Riz au poulet
474. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
475. Riz cantonais
476. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
477. Riz wolof ou jollof du Ghana
478. Rôti de dinde
479. Rôti de dinde à la sauce tomate
480. Rôti de dinde aux petits légumes
481. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
482. Rôti de porc aux petits pois
483. Rôti de porc et haricots verts
484. Rôti de porc farci aux abricots
485. Rougail de queue de porc
486. Rougaille saucisse (Île Maurice)
487. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
488. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
489. Roulade de poulet
490. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
491. Roulés de porc au cheddar
492. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
493. Saint jacques à la crème et au curry vert
494. Saint-Jacques à la normande
495. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
496. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
497. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
498. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
499. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
500. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
501. Salade sarladaise
502. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
503. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
504. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
505. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
506. Sauce tomates aux herbes de Provence
507. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
508. Sauce tomate zambienne
509. Saumon au curry et à la crème de coco
510. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
511. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
512. Sauté de porc au brocoli
513. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
514. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
515. Sauté de veau à la crème
516. Sauté de veau chasseur
517. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
518. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
519. Spaghettis sauce Philadelphia
520. Sole à la sauce crème, persil et ail
521. Sole à la sauce moutarde
522. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
523. Sole sauce poireau, chorizo et bière
524. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
525. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
526. Soupe à la choucroute
527. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
528. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
529. Soupe au chou et saucisse aux choux
530. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
531. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
532. Soupe au lard et au chou saumuré
533. Soupe au poulet et lait de coco
534. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
535. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
536. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
537. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
538. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
539. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
540. Soupe/Crème de fèves fraîches
541. Soupe curry laksa aux fruits de mer
542. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
543. Soupe d'asperges à la mozzarella
544. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
545. Soupe de maïs - Pérou
546. Soupe de pak choï et nouilles
547. Soupe de poireaux gratinée
548. Soupe de pois cassés
549. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
550. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
551. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
552. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
553. Soupe paysanne au chou
554. Soupe poulet, poireau et courgette
555. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
556. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
557. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
558. Souris d'agneau à la tomate
559. Souris d'Agneau Confites aux Épices
560. Souris d'agneau confite thym/miel
561. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
562. Tacos/Fajitas à la mexicaine
563. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
564. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
565. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
566. Tajine de chou-fleur tunisien
567. Tajine de daurade à la chermoula
568. Tajine de poulet aux citrons confits
569. Tajine de souris d'agneau au cidre
570. Tajine poulet et pommes de terre
571. Tarator Bulgare façon tzatziki
572. Tarte aux endives et jambon
573. Tarte/Pizza poireau reblochon
574. Tarte tressée avec pâte Energus10 
575. Tartiflette
576. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
577. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
578. Tartiflette rapide
579. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
580. Tataki de truite
581. Thon à la noix de coco de Tuvalu
582. Tian de légumes gratiné
583. Tomates entières en saumure (conserve)
584. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
585. Tortillas à la ratatouille
586. Tortillas maison
587. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
588. Truites en papillote au citron, thym et paprika
589. Truites farcies à la danoise
590. Ugali blanc- "polenta" africaine
591. Velouté de brocolis au lait de coco
592. Velouté de courgettes
593. Velouté de fèves séchés / Bissara
594. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
595. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
596. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
597. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
598. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen