Confiture d'abricots au Monsieur Cuisine Plus (sans vrai sucre)

 Voici une recette simple et efficace de confiture d'abricots au robot Monsieur Cuisine Plus, parfaite pour profiter des fruits d'été tout en gardant un contrôle sur le sucre.

La recette sans robot est ici.

L'avantage du robot: pas besoin de mélanger et de rester à côté.

Une confiture sans vrai sucre comme celle de fraise-framboises.

On sait tous que le sucre est un conservateur et permet de conserver la confiture classique.
Voici une recette sans vrai sucre, testée depuis plus de 3 ans, ça se garde sans problème une année si les bocaux sont bien fermés.

Ingrédients (pour ~3 pots) :

• 1 kg d’abricots bien mûrs
• 70 gr d'édulcorant naturel Xylitol
• vanille

Préparation :

Salade de pommes de terre

La salade de pommes de terre est un plat à base de pommes de terre, généralement servi en accompagnement du plat principal.C'est l'un des plats les plus populaires dans la cuisine allemande (Kartoffelsalat).
L'addition de la vinaigrette ou de toute sauce à base d'huile se fait quand les pommes de terre sont tièdes afin qu'elles l'absorbent facilement.

Consommer des pommes de terre refroidies présente un avantage nutritionnel intéressant, notamment grâce à un phénomène appelé amidon résistant.

👉 Avantage de manger des pommes de terre froides :

1. Formation d’amidon résistant

Lorsque les pommes de terre cuites sont refroidies, une partie de leur amidon se transforme en amidon résistant. Ce type d’amidon :

• N’est pas digéré dans l’intestin grêle,

• Arrive intact dans le côlon, où il est fermenté par les bonnes bactéries (effet prébiotique),

• Aide à réduire le pic glycémique après le repas (meilleur contrôle de la glycémie),

• Peut favoriser une meilleure santé intestinale,

• Peut prolonger la satiété.

2. Indice glycémique plus bas

Une pomme de terre cuite et consommée chaude a un indice glycémique élevé (libération rapide de sucre dans le sang), mais une pomme de terre refroidie a un indice glycémique réduit grâce à l’amidon résistant. Cela peut être bénéfique pour :

• Les personnes surveillant leur glycémie,

• La gestion du poids,

• La prévention du diabète de type 2.

✅ Astuce santé :

Pour bénéficier au mieux de l'amidon résistant :

• Faites cuire vos pommes de terre (à l’eau ou à la vapeur),

• Laissez-les refroidir plusieurs heures au réfrigérateur (idéalement une nuit),

• Servez-les en salade froide (avec un peu de vinaigre, des herbes, des oignons, etc.).

👉 Petit bonus : le vinaigre utilisé dans la vinaigrette peut réduire encore plus l’index glycémique du repas.

Ingrédients: 4 portions

• 5 pommes de terre
  
• 4 œufs
• 1/2 poivron rouge
• 1 oignon rouge pas trop grand
• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin
• 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
• sel, poivre

Préparation:

Gratin de courgette et Courgette farcie

J'ai récolté une courgette énorme dans mon jardin après 2 semaines de vacances.

Je l'ai bien épluché, coupé en 2, enlevé les graines... la chaire était blanche et moelleuse on dirait de la pomme.
Me voici faire un gratin et une courgette farcie.
                                    
Ingrédients:

• 1 courgette XXL ou 4 courgettes
• 500 gr farce a tomates
• 300 gr bœuf haché
• 2 tomates
• 2 oignons
• 2 carottes
• 3 gousses d'ail
• 3 c à s d'huile de colza
• 300 ml de sauce tomate maison
• 3 œufs
• 2 belles c a s de crème fraiche
• gruyère râpé
• sel, poivre
• thym séché
• 2 feuilles de laurier
• huile

Préparation :

Gâteau à la ricotta et aux nectarines

Quand les journées s’allongent et que les marchés débordent de fruits juteux, rien de tel qu’un gâteau léger pour accompagner une pause gourmande. 

Ce gâteau à la ricotta et aux nectarines est la parfaite alliance entre moelleux et fraîcheur. La ricotta apporte une texture fondante et délicate, tandis que les nectarines, légèrement caramélisées à la cuisson, ajoutent une note acidulée et parfumée.

Facile à préparer, il est aussi joli à regarder qu’à déguster, idéal pour un goûter d’été ou un dessert léger en fin de repas. Suivez la recette pas à pas pour faire entrer un peu de soleil dans votre cuisine !

Ingrédients:

• 4 feuilles de pâte filo
• 125 gr ricotta
• 175 ml de lait ribot
• 2 nectarines
• 3 œufs
• 3 c à s d'édulcorant naturel Xylitol ou 100 gr de sucre
• vanille
• 20 g de beurre fondu

.
Préparation :
Dans un bol, mélangez les œufs avec l'édulcorant temps de 5 minutes
Ajoutez la vanille , la ricotta, le lait ribot et mélangez.
Coupez (à la main) en morceaux 1 feuille filo et ajoutez les dans la composition au fromage.
Dénoyautez et coupez en tranches les nectarines.
Préchauffez le four à 180°C.
Dans votre moule beurré posez 2 feuilles filo.
Ajoutez la composition au fromage préparée. Mettez les tranches de nectarines.
Placez dessus la dernière feuille filo et badigeonnez la de beurre fondu.
Faites cuire pendant 35 ou 40 minutes. 

Une fois cuit, retirez le du four, laissez refroidir un peu et coupez le en morceaux encore chaud.

Régalez-vous !.

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Haricots beurre à la crème et à la pancetta

Un plat facile et plein de goût à préparer en quelques minutes : les haricots beurre se marient à merveille avec une crème onctueuse et la pancetta dorée. 

Une recette simple et efficace, parfaite pour les soirs de semaine !

La texture fondante des haricots s’allie à la richesse de la crème et au croustillant salé de la pancetta pour une combinaison aussi rustique que raffinée.

Vous pouvez remplacer la pancetta par des lardons fumés ou des cubes de jambon cru.

Ingrédients (pour 4 personnes) : 

• 600 g de haricots beurre frais 
• 150 g de pancetta
• 1 échalote (ou petit oignon)
• 20 cl de crème fraîche épaisse (ou liquide, selon la texture désirée)
• 1 noix de beurre
• Sel, poivre
• (Facultatif) Quelques feuilles de persil frais pour la touche finale

Préparation :